そうそう、ジムの後のビールは美味しいし飲みすぎなければ大丈夫よね♪今度はダイエットに変えるんですか？慣れると飲みやすいしカロリー低くていいですよね。
だいぶ体重減ってきていますね。いいなぁ(@_@。

>まーがりんさん
すみません。書き方が悪かったです…^_^;。
プレゼンテーションの事で、なんも貰ってないです(T_T)。

おはよう♪
6日の日記の大事なﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄがひそかに気になるまーがりんであった（笑）なにかもらったの？？？

>しぃなさん
筋トレって大事ですよね。けど僕の場合、30分以上やってると飽きてくるんですよね…^_^;
大丈夫、続ければ結果出ますよ(*^^)b

>らぃむさん
忙しそうですね。
ヘルシア緑茶効果？凄いですね！僕も飲もうかな…(^.^)

>ayu★kenさん
そーなんですよね。
運動後のビールが旨いっす！実は昨日もジムの後、ビール飲んじゃいました^m^
ストックしていた「のどごし生」が無くなったので、僕も「DIET」を買う予定です！

>まーがりんさん
浜辺でレゲエ聞きながら、ビールやラムを飲むと、ほんと最高ですよ〜♪

>kanabouさん
笑い路線なんですね！
新ﾚｯｽﾝですか。
おぉぉ、リベンジですね！"(# ￣ー￣)〇""ｸﾞｯ"

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ〜(^^)/
え？奥さん側のｽﾋﾟｰﾁって感動ものなものなんですか〜?!しんみり一切ナシのめっちゃ笑い路線で行こうとしてますよ(笑)
うちも10月からｼﾞﾑのﾚｯｽﾝ内容ちょこっと変わりました!(^^)!早速新ﾚｯｽﾝに出てみたけど全く出来なかった･･･(>_<)来週もやってやる〜ッ

レゲエなんですね！
私はちょうど10年前くらいに意味もわからずそのリズムやファッションになんとなくあこがれたことがあります＾＾今でもレゲエ大好き人間の知り合いは健在です＾＾

こんにちはヽ(^。^)

そうそう、久しぶりにジム行けて気持ちよかったです。それに運動して汗かくのも気持ちいいけど運動後のビールが、美味しいったらねぇ〜。最高でした(^^♪

rastamanさんにはかなわないけど、近づけるようにジム頑張ります(^_^)/

私が行ってるジムは3ヶ月に1度レッスン内容の時間割が変更になります。うまい具合に自分の好きなプログラムが続いた時間にあると嬉しくなりますよね。

(pωq)ぉっは ヽ(･д･)ﾉ ょぅ〜♪
１０月からはレッスン内容が変更になってるんですねぇ(*´Д｀*)
うちも変わってるのですが１０月はＰＴＡの用事が頻繁にあってジムに行けない曜日が偏っていて変更になったメニューがわからないまま終わりそうです｡ﾟ(ﾟ*´Д⊂ｸﾞｽﾝ

こんばんは〜最近筋トレのコツ？みたいなのがわかってきて、頑張ってます！でも元々無い筋肉なので・・なかなか増えないですよぉ。。体重が減ってもジムで言われた目標の筋肉＋４kgってクリアできるんでしょうかね（＾＾；？？

>まーがりんさん
「rastaman」の由来ですか。
僕はレゲエが好きなんですよ〜♪だからラスタマンなんです…^m^。
詳しい事は良く分からないんですが、レゲエって、「ラスタファリアニズム（アフリカ回帰運動）」の中で生まれた音楽だそうです。ドレッドとかラスタ・カラーとかも、この運動の中で生まれたものらしいっす(*^^)v

まさに！土日気が抜けﾊﾟﾀｰﾝですねｗ気付かなかった（笑）ところでそのHNの由来はなんですか？ずっと気になってるんですが・・・

>ayu★kenさん
おっ、「24」観たんですね〜！どうなるんだろ、CTU！
そう、休みの日って、ついつい色々と食べて飲んでしまうんですよね〜^_^;。
こちらこそ、よろしくお願いします(*^^)v。

こんばんわ♪
『24』ayuも借りてきて観ましたよ！
今度は7日ですかぁ。
すぐ借りれるといいなぁ〜。
先月のジム回数すごいですね(@_@。ほんと出勤日数みたい！ayuはたったの9日間、ここ2、3ヶ月なかなかジムに行けません。少しでも見習ってもっとジムに行きたいなぁ。。。

月曜日に体重が増えるの＞よ〜くわかります！ついつい気がぬけちゃうんでしょうね。私も毎回そうです。

そそ、今月もよろしくお願いしますね〜(^_^)/~

>まーがりんさん
どうも、土日になると色々と誘惑が…^_^;
で、月曜日の朝、体重計って愕然とするパターンなんですよね…。
ひょっとして、まーがりんさんも？^m^

>らぃむさん
運動会お疲れ様でした！
グラフ？ほんまやぁ、鏡のようや…^_^;

こんばんわぁヾ(≧∇≦)〃
運動会無事終わりました♪
グラフが・・^^;
鏡のようだなぁ（笑）