こんにちは。
今日も忙しいんだね。
授業は楽しかった？
縄跳び、大波小波のこと、思い出しちゃった。4年前、小学校の授業参観で親子で参加したなぁ。懐かしいなぁ。
今は参観ってないけどあの頃は子供たちの成長をつぶさに観察するのが楽しみだったなぁ。
お子さんの「おやつの方が大事です」には笑えました。
寒い中、家に帰ってくるとお母さんが「おやつができているわよ」とにっこりして待ってくれるという風景はホームドラマみたいでこちらもほのぼのしてきました。
やはり、温かい家庭はいいね！

「ものさし」のお話、うなずいちゃいました。
そうなんだなぁ。私も反省。
気づかせてくれて、ありがとう＾＾

こんにちは。
今日の歌はいい歌だね。いや、メロディがないので詩といってもいいね。
この詩、中学校の音楽の曲に入れたいぐらい。最近、SMAPの「世界でたった一つの花」が文部省によって「日本の歌100曲」に入れられたよね。SMAPもすごいな。
息子が小学校3年の時に担任してもらった先生が音楽好きでいろんな歌謡曲を教室で聞かせてくれたそうです。息子はこれがきっかけで音楽に目覚めて今歌手への道を歩もうと考えているところです。
ところで、固定されたものさしで見てしまうと、偏見が生まれたり、高圧的なアドバイスになったりしてしまうね。
自分のポリシーをしっかり持つことも大事だけど、人の立場になってその人のものさしでかんがえるという柔軟性も必要なんだね。知人が愚痴を言いたくなったり、相談したくなったりするのはそれなりの事情があり、人に聞いてもらって癒しをもらったり、ヒントを得たりしたくなるからだと思います。
いい風さんのおっしゃるものさしを自由自在に使いこなし、正確なサイズで測れる人って聞き上手だと思います。
それに、わたしたちは人生劇場の俳優だもの。本来の自分の他にいろんな役を演じて、いろんな面から見て、どのように演じたらいいかを考えたり、どのようなせりふなら人に納得してもらえるのかを考えたりするのも演技の醍醐味だと思えば、別な視点で見るとやりがいがあるとも言えます。
わたしも今日の昼休みに友人の愚痴メールを受け取りました。義父母に対する愚痴、近所付き合いのわずらわしさの愚痴、健康問題の悩みなどずらずらと書かれてありました。
わたしも今は息子の進路のことでちょっと悩んでいる時期なんで他人のことなんぞ構っていられないと思っていたけど、今日のいい風さんの日記を見て、友人の愚痴を聞いて上げて丁寧に答えようという気になりました。本当にありがとう！

いい風さん、メッセージありがとう〜、すごく嬉しくて前向きになりました。(涙)　そうなの、生理前は増量することはわかってるのに、毎回落ち込んじゃうのです！精神的にも不安定になるから余計かな。

お義父様、大変でしたね。大手術だったみたいだけれど、無事に終わって本当によかったです。手術の前の日記を読んで気になってはいたんですが、自分が暗くなっててポジティブなメッセージが書けそうになかったので遠慮してました。ごめんね。

74歳ってまだまだ若いと思うし･･･。お元気になられることをお祈りしています。

おはよう。
お義父様の手術が無事に終わってほっとしましたね。
お義母様の明るい声が何よりです。声の調子でいい風さんもすこしは気分が晴れたことでしょう。
これからは健康管理が大変だけど、健康のありがたさ･家族のありがたさをかみしめながら少しずつ快方に向かって歩んでいきたいですね。
チョコフレークのこと、ありがとう。99%とか86%のビターチョコを湯せんすれば簡単にできるね。
もうすぐ節分なので、大豆や黒豆を煎って湯せんしたチョコでコーティングするのもいいよ。わたしはおととしこのやり方でいきました。
製菓用チョコならヘルシーな食材と組み合わせて健康的なチョコのスィーツが作れるね。
わたしもやってみよう。市販の甘いチョコに目がいかないようになれるかな？
ただし、チョコ寒天はお勧めできません。見た目もどんよりしていてかっこ悪いし、まずいのよ。
藤子不二夫だったか手塚治虫だったか忘れたけどチョコうどんでお客さんをもてなしたとか。あれは考えられないわ。

＾＾元気が一番。
おやすみなさ〜い

こんばんは。
昨日より少し元気になったようでよかった。
あとはなりゆきにまかせて自分にできることを無理なくこなすことがいいと思います。
ところでチョコフレークを作ったんだね。しかも玄米フレークを作ったところがいい！
チョコはどうやって使ったの？教えて。
チョコと聞くと目をらんらんさせてしまうわたしでした。
最近市販の甘い高脂肪のチョコを食べ過ぎて順調に太っていくので少しでも"痩せやすいチョコ"を作りたいな。

私の父ももうすぐ７４歳。肝臓癌の手術は、体力的に無理なようなの。
好き勝手にして糖尿を悪化させた父に怒りもるけれど、ここ数週間、母に対して、疑問に思うこと、父よりも大きい怒りの気持ちが湧いてきてしまって、日記には書いてないけれど、どうすればいいのかな？状態です。
なんちゃって。
でも、真剣には悩んでないけれどね。。。
なるようになるさ。
とにかく、自分の出来る範囲で後悔ないように頑張ります。

こんばんは。

お義父様が大手術を受けるとの事、大変ですね。
いい風さんはもちろんのこと、お義母様もご主人様もどんなにかご心痛なことでしょう。でも、いちばん不安なのはお義父様ご本人なのだろうと思います。

←「皆で、これで最後、とおもうことはない」…そうですよ。その通りです。
私の主人の父はかなり進行した肝臓がんだったのですが、１０時間の大手術の後、７年間生存しました。医学的な常識ではありえないらしく、義父と義母は脳天気なくらい前向きな人だったので、病気に対してもしっかりと、明るい気持ちで向き合っていたように思います。

いい風さんもこれから大変だと思いますが、お義父様を支えてあげてくださいね。そして、お義母さまの力にもなってあげてくださいね。

無事に手術が成功しますように、お祈り申し上げます。

こんにちは。
お義父様のご病気、大変ですね。
わたしも家族を癌で亡くしたので家族の看病の大変さはわかります。
少しでもよくなりますよう願っています。これぐらいしかいえなくてごめんなさい。
お義母様も大変ですね。家事はあまりできなかったそうですが、ご主人をここまで育て上げたことはすばらしいと思います。
いい風さんのような素敵なお嫁さんをもらい、かわいくて素直なお子さんがすくすく育つような家庭を築いた息子さん（ご主人のこと）を育てられたということはすばらしい。
わたしなんか息子を育てるのが大変です。今朝もつまらないことで大喧嘩したし、祖父母からは生活習慣のしつけがなっていないといわれるし。
自分はやはりだめな母親だろうかと落ち込んだり、息子が変な方向に行ったらどうしようかと心配性になったり精神的に落ち着かない毎日なんです。
お義母様のことはよくわからないけど、お義母様が元気で過ごせるようにサポートして上げられたらいいですね。でも、いい風さんも無理しすぎてからだを壊さないようにしてください。
わたしは家族の病気のショックと看病疲れで髄膜炎にかかって入院までしたんです。んで、息子にかわいそうな思いをさせてしまいました。
娘さんにそういう思いをさせないように自分が元気で過ごせるようにしてくださいね。
これぐらいしか言えなくてごめんなさい。

こんばんは。
77分で完走はまちがいで67分が正しいです。
次回はぜひ60分を切りたいです。
いい風さんは歌のレベルアップ、わたしはマラソンのレベルアップと目標のターゲットは違うけど人生をより豊かにし、痩せていたいというモチベーション（人前で歌うにはやはりすらりとしたスタイルが必要、マラソンは身軽に走りたいので痩せている方が望ましいというふうに）を上げることは共通なので一緒にがんばりましょう！

こんにちは。
今帰ってきたところです。10kmを完走しました！タイムは77分です。
心配していた左足もそんなにダメージを受けずに元気に帰宅しました。
応援ありがとう！
今日の日記で○○に似ていると書かれていたので早速その芸能人のHPを見てきました。
やはりいい風さんって想像していたとおりの人だなと思いました。
実物の写真は見られなくてもある程度のイメージを思い浮かべることができます。
やはり、歌手向きのフェイスだわ。

リセットの間、応援して頂いて本当にありがとう！m(__)m
かなりNGのものを食べたり、リセット流「ズル」も沢山しましたが、食生活の見直しと言う意味からは価値がとても高いダイエットでした。＾＾
この１週間よりもこれからの数週間の過ごしからの方が実は大切だし、大変なんじゃないのかな〜？って思ってます。
体験談を読んでも、ハードにやりすぎてる方のリバ。とか、食べ物に対する執着が凄い感じがして、あえて途中からゆるくしたのも事実です。
甘いもの大好きな私ですが、フルーツ＋無糖ヨーグルトが「美味しい」って思えたので、甘いおやつをそういうものに変えたり、おやつは、習慣ではなく、本当にお腹がすいた時とかにしよう。って思います。
これからも色々とアドバイスいただけたら嬉しいです。＾＾
色々、ありがとう。

こんばんは。
マラソン参加の励ましのメッセージをありがとう。がんばります。
美波さんの本ね、今回の本の方が読み応えがありました。わたしが知らなかったことが書かれていてへぇそうなんだと思ったところもあったし、豆乳スープのアレンジの仕方が面白かったわ。お勧めの本です。文庫本なので安いし。
ところでいい風さんとこのお子さん、ＴＶゲームをしないそうだね。いまどきの子供にしては珍しいけどいいしつけをしているんだわ。うちの息子、小学校のときはＴＶゲームにはまっていて困ったのよ。今はＴＶゲームに飽きて歌に夢中になってきたけどね。小学校の時、ゲーム脳の問題が言われていてゲーム脳になっていたらどうしようと本気で困っていたことを思い出しました。

こんにちは。
今日は歌の練習だね。
歌って腹式呼吸が大切なので腹筋が鍛えられるね。
趣味をしながらいい運動になるなんてすばらしいわ。
運動は3日しないと筋肉が衰えてくるので3日以上あけないことがのぞましいです。
息子も歌唱力を高めようとして毎日せっせと腹筋などの筋トレをやっています。
この調子で勉強もがんばってくれたらいいのに。
今日は足は調子がよくなったけど、また接骨院に行ってきます。
日曜日はお天気が心配だけど目いっぱい楽しみたいので明日は運動は控えめにしようと思います。