週末、やけになって暴食になってしまったshirlyです。こんにちは。生理中は、栄養重視で、維持ができれば減らなくても◎だと思いますよ〜。
しかもすごいペースでやせてるじゃないですか！！！頑張ってますね☆☆
私も、筋肉ついている男の人が好きで、スポーツマンというだけでくらっときていたことありました（笑）そして、腹筋と胸板に弱い（笑）やっぱり、頼もしい人がいいですよね。自分がぽっちゃりしているせいもあって、ひょろっとした人はあまり好きにならないなあ。

こんばんは☆
けっけさん〜♪頑張ってるね（＾＾）もう80切り目前だねっ！毎日頑張ってるからだよ！
私も見習わないといけないです（＾＾；ハイ。
私は未だに一定ラインをウロウロ迷走中だよ〜（＾＾；
生理始まっちゃったのかぁ〜（＞Д＜）でも、終わったら一気に減るかもよ！！私は整理中も減ってたときあったけど、整理後に減らなくなったと言う不思議なカラダなのだけどね（＾＾；ホント、こういう時は男の人が羨ましいね（＞▽＜）

こんちゃ♪
凄い順調に減ってるねぇ〜^^私は減ってくれたけど、他の数値ﾔﾊﾞｲです･･･しかも本日4度目のｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成（笑）達成しては増えての繰り返しだから最悪だよ〜(TДT)あと少しで80切りだね〜羨ましいよぉ〜＞＜私も８０切りたいぃ〜

こんばんわ♪
今月だけで７キロも痩せたんですね！
運動や食事制限を頑張ってますもんね(*^^)
すごいっ♪♪
カラダスキャンはあたしの欲しいタイプだと１４５００円くらいするみたいです。
安いのだと６、７０００円くらいかな？
近々買う予定です♪
ジムはたぶん元を取れてないです(笑)
来月はもっと行きたいです(o^∇^o)ノ

直ﾚｽ完了★(*´∀｀*)

こんにちは＾＾ふらぁーっと来たら、右肩下がりのグラフにびっくり(@_@)すごいですねぇ！見習いますo(_ _)o

こんにちは♪
カキコありがとうございましたヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
これからよろしくお願いします♪
順調に減ってますね！
体重が減ると運動もやる気でますよね♪
あたしも今日は午後から運動しまくる予定です(^◇^)ノ
お互い頑張りましょうね♪
カラダスキャン、今日買ってこようかなぁ。
もうちょっと安ければいいのに(笑)

おはよう☆
早速昨日はﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝで弾けてきましたよ〜！あれは・・痩せる！！
みんなで確信して帰ってきました☆　半端じゃない量の汗をかいて・・凄かった〜。ｼﾞﾑでもかかないような多量の汗に感動してしまったよ。みんな筋肉痛の心配してたけど、今日はそんなこともなく、まだまだ私若いじゃん☆って思っちゃってます！（笑）
ｻｰｸﾙﾒﾝﾊﾞｰをどんどん増やして、秋の運動会が出来ればいいな〜☆なって思っちゃってます！ﾊﾊ。私も健康第一で、頑張るよ〜。
一緒に頑張りましょう！

けっけさんオジャマしまぁ〜す♪
私、オレンジラインを今日1�下げたよ〜！
というのは、82キロが目標で達成はしてたけど停滞してて体重がオレンジラインに張り付いてたから下げて気を入れなおしてみたよ♪
（＾▽＾）
踏み台私も雑誌や何かで作ってやってみようっと！！ありがとう♪

今日は良い感じに減ってるね〜ウレシイよね☆（＞▽＜）
この調子でけっけさん頑張れ〜！！
あっ、けっけさんが言ってた体脂肪・・・体脂肪率は高めなのに中性脂肪は普通だったのは、たぶん内臓脂肪よりも皮下脂肪の方が多目だからじゃないのかな？ほらっ！昨日の？カラダスキャンも内臓脂肪レベル低めだったみたいだし（＾＾）これは良いことだよ〜♪
内臓脂肪は色んな病気を引き起こす原因になるからねっ！！

キュウリと鶏肉のサラダ！！私もササミとか胸肉でよく食べてたよ〜ごまドレでバンバンジーみたいでおいしいよね♪食べたくなってきたぁ〜（＾＾；

直ﾚｽ完了☆★

こんにちわ。
私も今は野菜類を多くとるようにはしてるんだけどな〜。・・て言うか、一番の違いがわかったよ！やっぱり年齢の違いかな？？私もけっけさんと同じくらいにﾀﾞｲｴｯﾄしたときは、ｸﾞﾝｸﾞﾝ落ちていったもん。今はほんと体を特に動かさないと、ほんとﾔﾊﾞｲって感じかも？なかなか若い頃みたいには減らないんだよね〜。まあ、でも負けずに私も頑張ります！応援して下さい☆
ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ届いたんですね？気持ち凄〜く分かるよ。私も自分の健康のために頑張らなきゃ！！お互い頑張ろうね！！

すっごい、開始から比べてもう５Kgも減ってる！！運動がんばっていると成果も早いですよね。
私も実家にあるオムロンので内蔵脂肪レベル前にはかりましたが、体脂肪率に比べてずっと標準的で、びっくりしました。体脂肪は、有酸素運動で素直にへってくれるから、たちの悪い内臓脂肪よりは未来明るい、ということで◎（＾０＾）ｂ

はじめまして♪
ピーク時から１０キロ以上痩せられたのですねぇ！
すごいです！
あたしも頑張って大幅減量を目指しています。
また日記にお邪魔させてくださいね(o^∇^o)ノ
カラダスキャンはあたしも購入を迷っています。
明日思い切って買ってこようかなぁ♪

けっけさん♪オジャマします（＾＾）
グラフいい感じに右肩下がりだね〜♪
ちょっとづつでも確実に減ってるね（＾▽＾）カラダスキャンやったのね！！私も一年前に買ったカラダスキャン毎日お世話になってるよ♪確かに最初はかなり凹んだけど体重減ってくると数字もみるみる変わってくから楽しくなるよ（≧▽≦）
けっけさん踏み台昇降やってるんだね☆質問で〜す！踏み台は何を使ってる？何センチくらいがいいのかな？私も踏み台家の中でも出来そうだからやろうかなって思ってて（＾＾）良かったら教えてねっ♪

置換えは止めるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしますね〜食べる物を考えたら平気な気がするけど、普段からそういうの考えてなきゃ急には難しいしね^^;今月末に履けなくなったらｼﾞｰﾝｽﾞを履いてみようと思ってます☆それで履けたら嬉しいなぁ♪体ｽｷｬﾝ届いたんですね♪凹みも頑張りに変わりますから〜一緒に頑張りましょうね（笑）

内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ11なんですね〜羨ましい〜!!