初めまして♪さっそく遊びに行かせてもらいましたｗ始めてから1ヶ月以上経つけど、あまり減ってません^^;まだまだこれから先は凄く長いけど、頑張るよ!!一緒に細く綺麗になりましょうね♪

私も仕事中、ずっと座りっぱなしだから浮腫んじゃって^^;少しでも動かしたら効果あるみたいですね、明日からｸﾈｸﾈしてみます（笑）15時までに2�･･･何とかやってみます☆

こんばんわ、カキコありがとうデス♪
お仕事中に２�お水飲むなんて気合い入ってますね！
そして今日はジムの日！！頑張ってイイ汗流してきてくださいね〜 (^o^)／

＞ゆちぃさん
こんにちわ、書き込みありがとう☆
お友達第１号ですょ♪
本当に、お互い良きﾗｲﾊﾞﾙになれればいいな☆
一緒に頑張ろうね〜。
お仕事中のお水だけど・・
私は、ほとんど座り仕事だから、たまに浮腫んだりするけど、浮腫んできたかな？と思ったら、足首をｸﾈｸﾈさせたり、脹脛を伸ばしたりして解消してますよ！
あと、お水は朝食後にｻﾌﾟﾘ等を飲む時に一気に500��は飲みます。
会社には1.5�を持参して、だいたい15時位までには飲み干すようにしています。
お水2�は、15時までには摂った方が良いらしいですよ〜。
それから、足の浮腫みには、ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞがお勧めですょ☆

こんにちわ〜♪
初めまして☆掲示板から遊びに来ちゃいました^^凛々さんと体重と身長似てたので、良きﾗｲﾊﾞﾙになれたら嬉しいなって思ってます☆
一緒に頑張らせて下さいね♪仕事中に２�の水飲むと足浮腫みませんか!?私は１�飲んでるけど、微妙に浮腫んでます^^;