はじめまして＆こんばんは。書き込みありがとうございました。
花火はいかがでしたか？
筋肉が頑張っていると体重が減らない(増える)んですよね〜。
凛々さんはかなり細かくデータを記録していて素晴らしいです。私は未だ恐ろしくてサイズが測れません(汗)。
こちらこそ、よろしくお願いしますね(^o^)丿

こんにちは。
凄い〜！ウエスト4センチ、ヒップ6センチって1サイズ以上でしょ？運動効果だねぇ。私もダイエット開始時に測っておけば良かったかな。当時は、恐ろしくって測る気にもならなかったからナ〜。シマッタ〜。
花火、はまらないでね。私、昔はまった事あるよ〜。親のお供でお遍路さんに行った時穴禅譲とかいうのでせっま〜い迷路様の洞窟みたいなのを蝋燭の光＋案内のおばさんを頼りに進んでいくんだけど最大の難所で、挟まりました×××っていうか進めなくなった｡｡｡もう、あせったあせった。後ろに人は居るから逆走する訳には行かないし、知り合いのお坊さんはお経をあげだすし、パニック〜ってたら、しゃがんで行けと言われたのを立って行ったらすんなりと行けたんだけど｡｡｡もう、冷や汗汗汗だったよ。外に出たら知り合いのおじさんに「あんまり出てくるのが遅いからコレは救急車でも呼ばないといけないかと思った」とか言われるし。その夜のお遍路ツアーの仲間の（おじさんおばさんばっかり）酒の魚にされるし｡｡｡あれは、疲れたよ〜。そんな凄く狭いのじゃないとは思うけどはしごとかから落ちないように気をつけてね。綺麗な花火が沢山見られると良いね♪夏の心の休息だよね。花火って♪♪
しかし・↑な目に会ってもダイエットしようと思わなかった自分ってツ・ワ・モ・ノ？

こんばんは。
書き込みありがとうございました。
他にもダイエット頑張ってる仲間がいると思うと、とても励みになります。
ところで、凛々さんはとても細かく体のデータをとっていらっしゃって尊敬します。私もせめて体脂肪率が計れる体重計が欲しいです。
体のことを正確に知ることはダイエットには大切ですもんね。

30�以上のBBSからやってきました。
私も来年の春友達と韓国旅行に行くのですが、友達が細いので私も細くなりたい・それと彼氏に昔の私を見せたいと思いダイエットしてます。
すごく長い月日をこの日記で頑張ってますが今回は本当に痩せようと思います。一緒にがんばっていきませんか？もしよければ日記に遊びにきてくださいね。

ｶｷｺありがとう。ﾎﾝﾄに嬉しかったよ。まだ落ち込み気味だけど、みんなに励まされて少しずつ元気になってます。
昨日､気持ち程度ふくらはぎﾏｯｻｰｼﾞしたんだけど足りなかったのかな?ﾏｯｻｰｼﾞのやり方もよくわからないから､とりあえず揉みほぐす感じにやったんだけど…。
今日はジムの日なんだね。今頃汗をかきかき頑張ってるんだね。
温海は夜の踏み台しか今日はやってません…。何もしたくないって思ってたんだけど、やらなかったら明日コワイし…と思ってやったよ。そのほかはボ〜っとしてたなぁ。何をしたら気分転換になるのかも判らなくて、ホントに今日は魂抜けてました。
今日は心配＆励ましホントにありがとう。

こんばんわ♪
今日は休みでやる事が沢山あってﾊﾞﾀﾊﾞﾀしちゃいました^^;
本当84の壁は大きいね。なかなか動きがないよぉ〜(TДT)しかも最近本当にﾀﾞｲｴｯﾄしてるの？って位に好き放題食べちゃってるよ（笑）もう少し気合入れた方がいいかも^^;

ｶﾗｰﾃｽﾄって色々分かっちゃうんですね〜楽しそう（笑）いつか私にもテストして下さいねぇ☆楽しみ♪

こんばんは。
データに変化アリですね！体重が減るのも嬉しいけどデータが良い方向になるのって凄く嬉しいんですよね♪特に分かりやすい体年齢は｡｡｡このままグイグイいきたいですね！！
カラーセラピー凄いなぁ。自分の知らない自分が見えてきちゃうんですねっ。あ〜私もやってみたいぃ〜。いつか本当に凛々さんにお会いして写真集見せてもらったりセラピーって貰いたいです！！！（バドミントンも？）
でも、ストーカー（？）怖いですよね。大丈夫なんでしょうか？？「無理やりこじ開けてくる･･･」ってシャレになんないじゃないですか！はぁ｡｡｡怖いよ〜。本当・注意しないと駄目ですよ。

超即レスです！笑

ﾀﾞｲｴｯﾄは目に見えて減ってくれるとｶﾅﾘやる気出ますよね★私は今月実家帰るんで、運動はするｹﾄﾞきっと増えるだろうなぁ･･･って感じです＞＜。
ゆっくりでも、体脂肪も順調に減ってますし、この調子でいけば大丈夫ですよ☆
覗き魔とかﾎﾝﾄいるんですねぇ(つω；`)ゆっくり風呂も入れないとか･･･しかも網戸に焦げた跡!?ﾎﾝﾄ火事になったら大変ですよ＞＜。凛々さんも気をつけてくださいね!!(ノω＜。)
ﾊﾞﾚｰ楽しいですよね♪私あわせて兄弟3人いるんですけど全員ﾊﾞﾚｰやってました。笑　弟は現役ですけどね！

おはようございます★
かなり順調ですね〜！私も頑張らねば!!
ってか、覗き魔!?大丈夫ですか!?＞＜。たち悪いですよね↓

凛々さんもﾊﾞﾚｰやってたんですねぇ★すごぃ！親近感わきます!
やっぱり下半身太くなりますよね〜；ﾎﾝﾄこれ以上太くはなりたくないです。。。

お腹大丈夫？？私は下痢タイプなんでよくそんな感じになるよ。あんまり気分は良くないよね。何ともないといいな。
グラフが右下がりで幸先良い感じだね！羨ましい〜〜。私も減りの波に乗りたい〜〜〜！
カラーセラピー講座楽しかったですか？

今日はｶﾗｰｾﾗﾋﾟｰの日ですか。それは楽しみだね♪
温海は夜の踏み台昇降もサボることなく終了し、今日は心地よい疲労感と達成感でいっぱいです。でもﾎﾝﾄ疲れた〜。超ねむ〜い!!

おはよ♪…もうｺﾝﾆﾁﾊだね。
はぁ〜、しっかり増量しちゃったよぅ（泣）。雨で朝のｳｫｰｷﾝｸﾞできなかったので、これから踏み台する予定。今日こそ頑張るつもりﾃﾞｽ。
凛々さんは英会話もやってるんだね。ﾎﾝﾄいろんなことに意欲的で素敵☆英語は全くﾀﾞﾒﾀﾞﾒな温海としては、英会話できる凛々さんに憧れちゃうよぉ〜。

おはよ〜☆
ちょっぴりお久し振り♪８４切り羨ましいよぉ〜。私はなかなか８４から下がらないんだよね(TДT)ここ最近ずっと８４（笑）もっと運動強化しなきゃね!!今日は帰宅後、頑張るぞぉ〜（笑）でも結構ｸﾀｸﾀ気味(￣Д￣；
凛々さんに置いて行かれない様にがんばって付いて行きます（笑）

目標達成！！おめでとうデス〜♪
英語も頑張ってるとは！！本当に素敵！！！私もいつも英会話などをやろうと思う瞬間があるの。それは･･･海外旅行に行った時なんだけど、帰ってくるとその思いを忘れちゃうんだよね。最近は旅行の機会もぐっと減っちゃって余計遠ざかってるし･･･
目の保養が出来て勉強も出来るって嬉しい状況じゃなくなってしまったのは残念。こうなったら保養分英語力を身につけないと！！ですねっ♪

目標達成オメデト〜☆
２日遅れでも、先月のでも、目標達成は目標達成だもんね♪
温海は暑さのせいで少々だらけちゃってるｹﾄﾞ､今夜は絶対に踏み台昇降します!!
以上、宣言ﾃﾞｼﾀ (･o･)/