こんばんわ♪
今週の目標も無事達成だね！オメデト〜☆
♪(*^▽^*)♪
もう70ｷﾛ台目前だね､すご〜い!!温海はそろそろ生理終わるので脱90ｷﾛ目指して頑張りたいﾃﾞｽ｡
…でも8/1に体重が戻ってしまったので､今月は90切りは無理っぽいなぁ｡ま､今月の目標は91ｷﾛなので､とりあえずｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成ってことで。
今日は体重が減ってくれたので久しぶりに嬉しい♪でも明日がｺﾜｲなぁ。だって今日は何もしてな〜い！こんなんじゃダメだぁ(ToT)

(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッすごいねぇ〜〜。うらやましぃ。このままドンドン目標達成しそうですね。私もがんばりますぅ〜。
ウエストシェイパー効果気になって一週間たってないけど（前回測定から３日？４日目？）なんと・・・！びっくりですよん。
数日で・・・。でも本当に運動した後のシェイパーの下の汗は半端じゃないので効果はあって当たり前かもです。今後も様子みて報告しますね。

目標達成おめでとう！
それから禁煙も1ヶ月おめでとう！ダブルでおめでたいですね☆
私もﾀﾊﾞｺは吸うけど、禁煙した経験はないかもｗ
でもﾀﾞｲｴｯﾄはがんばるぞー(＾0＾)/

目標達成、おめでとうございます！
いいなぁ〜
あたしも早く目標達成できるように、頑張ります！

こんばんは〜〜。お返事遅くなってごめんね〜〜(-_-;)私も凛々って呼ばせてもらいます(o*。_。)oペコッ
ねぇねぇ、今日もいいグラフだね。私、明日はすっごいことになってると思うよ。グラフ。久しぶりに米・肉・ケーキをたらふく食べちゃいました。
明日からはまた、ちゃんと頑張るから応援してね＾＾
私ね、最近、ジムを変えようかと考えてるの。楽しく運動したくって。それにちゃんとメニューも作って欲しいしね。凛々は家の近くのジムに行ってる？？
あっという間に近づかれちゃった(-_-;)追い越されそうな勢いだ〜〜。
友達とSMAPのファンクラブはいることにしたよ！半分づつ出し合って！！！
カラーセラピー私も体験してみたいな。1回してみたけどなんとなく違ったんだよね〜。
それと、歌上手なんだね〜〜私、カラオケ好きだよ！月1回友達とフリータイムで歌いまくるよ！ストレス発散にもなるし〜〜

こんばんは。
週間目標達成オメデトウ！！
そして、も・一度禁煙1ヶ月もオメデトウ〜！！
沢山頑張ってる凛々ネェを見てると本当に励まされるよ〜。
お盆で、しっかり増量した私としては凛々ネェの日記はモチベーションUPに良い感じで喝が入るから、こういう時は毎日欠かせないわ！
沢山の夢を現実にしていけるように応援してるね。･･･で、叶った暁にはご相伴に預からせてもらうねぇ（ﾇﾌﾌ）。

こんばんは。ホントにすごいグラフですね〜！目標達成おめでとう！そして禁煙1ヶ月おめでとう！禁煙はニコチン依存になっちゃってると本当に難しいみたいですよ。それをやめられたなんてすごい！夢に向かって頑張ってね♪

こんばんわ〜。今日もﾊﾞﾄﾞでｲｲ汗かいたのかな？温海はなかなか朝起きれなくて…。その代わりに踏み台昇降やってるｹﾄﾞ､やっぱり早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞのほうが効果ありそうだよね。毎日毎日明日こそ！って言ってる自分がｲﾔになっちゃう。
今日は夕方から雨降りで、明日も雨の予報。明日の朝起きれるか自信ないけど、雨がひどくなかったらｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張ります☆
今日も愛する駒苫は勝ってくれました。本当にうれしい〜！(*^▽^*)
明日は最後の試合。夏の甲子園連覇!!に向けて応援もかな〜り熱が入るね。明日も声が枯れるまで応援だぁ！

こんばんは。バドミントンでいい汗流せました？
私は痩せやすいという生理後には停滞して、痩せにくいという生理前に体重が落ちたりするんですよ。未だに自分の体のリズムが掴みきれてません(^_^;) まぁ、焦らずにボチボチ頑張ります。
お互い、いい月末を迎えられるといいね♪

カキコありがとうございました。
羨ましいくらいキレイなグラフですね〜
毎日、水2�って凄いですね〜見習いたいです〜

凛々さんこんばんわぁ〜。すごぉ〜〜い！順調ですねうらやましぃ〜。私は完璧に停滞期の様子。ドッカーンと増えないようにだけ気をつけて運動していきます。
２Lの水分飲むと本当にトイレ回数増えるよね。わかるぅ〜〜それに浄化されてるかんじもわかるぅ〜。運動すると噴出すような汗＆水分補給の繰り返しだら浄化感かなりあります。２Lの水分摂るのも結構大変だと私は思います。それを続けてることはすごいよぉ。
私も継続力は力なりと言えるぐらい続けて痩せたいです。

おひさし☆です
あぁう〜〜もう少しで追いつかれてしまうぅ〜〜！先日ボクササイズしたら次の日に腕が筋肉痛に（＾＾；
入院等色々事情があってボクササイズするのが２ヶ月ぶりだったんですよ。ストレッチの時点で汗が流れて身体のなまりを実感してしまいました。ずっとマシンプログラムしかしてなかったからリズムに乗ることに疎くなったのかも〜。
今はジムは継続しながら食生活の是正しています。改めて日記に書き出してみたら食生活乱れまくりだったので…。凛々さんに負けない〜〜☆

凛々さん順調ですね〜！日々の努力が実ってきたんだと思います♪
凛々さんは外で体を動かすのが好きなんでしょうね(^_^) ホント感心します。私は凛々さんと正反対で、基本的に出不精なんですよ(笑)。だから自分の部屋で黙々とやれる運動の方が性に合ってるみたい。でも、どんな方法でも運動は続けていきましょうね〜。私も太いなりに引き締まってきましたから♪
採寸ミスがあったとはいえ、順調にサイズダウンしてますよ〜凛々さん！ 結果は後からついてくるから大丈夫！

はじめまして。
すごく活動的な方ですね。
尊敬します。
あたしも気合いを入れてダイエット成功を誓っていますので、一緒に頑張らせてください。

こんばんわ〜♪
おぉ、今日は減ってるね☆明日はﾊﾞﾄﾞの日らしいから、またｶﾞｯﾂﾘ減っちゃうのね(*ﾉωﾉ)私も気合入れて頑張らなきゃだよ。ｽｸﾜｯﾄ連続100回やったら足ｶﾞｸｶﾞｸです（笑）
夜は久々に夜中のｳｫｰｷﾝｸﾞして来ます〜