お〜ぉ、甘いものを
食べて体重増えない
なんて、うらやまし
い〜！　米ぬかなん
ですが、私は近所の
スーパーで買いまし
た。「秘蔵いりぬ
か」って物でお漬物
用です。お値段は
500gで\100と超安
値！無臭で味はない
けど、ミルクと混ざ
らないので、混ぜな
がら飲んでます。体
質に合っているみた
いで、ホント便秘し
らずになったの！ス
パスパ人間学による
と食事代わりにもな
るとあったので、来
週１週間は朝・夜は
米ぬかミルクだけで
頑張ってみよううか
な〜と考え中よん♪

トマトも寒天もある程
度おなかを満たすから
いいのかもね。でも栄
養は少ないから単品は
要注意だよね。今日の
恭ちゃんの食事、旨そ
うだねぇ〜　私も今日
はりっちだったけ
ど。。

最近私は自分にご褒
美にあげ過ぎで困っ
てます（ＴＴ）あ〜
っ、恭さんの今日の
メニュー羨まし
い．．．米ぬかミル
クは体に合っている
みたいで、飲み始め
てお通じが快調で、
よく汗も出るの！新
陳代謝がよくなって
いるみたいで、夏で
も冷え性の私が体中
ポカポカ〜♪ダイエ
ットに効かなくても
続けていくつもりで
す！

今日は近所で買ったト
マトがとっても美味し
いので急遽トマトダイ
エット（笑）。お通じ
もよくなるでしょう！

体重は、少し長いスパ
ンで考えた方がいいと
思います。私の場
合……１ｋｇまでは、
誤差のウチ！！
一週間くらいで、下向
きだったらＯＫという
ことで・・・。

前半はインシュリン
ダイエットですね！
私は３日前から米ぬ
かミルク（新陳代謝
が高まって脂肪が燃
えるらしい）を始め
てます！恭さんと同
じくマヨギニット＆
インシュリンも取り
入れて頑張ってみま
〜す♪62kg目指して
頑張ろうね〜！

私は運動、友達がいる
からどうにか続いてる
よ。みんなバシバシ走
ってるもんな〜。最近
私便秘気味なのでオー
ルブラン復活しようか
な。

おはよ〜〜〜☆今日
は仕事が休みなんで
好きな人に会えない
〜〜。でもなんかば
れかけかも知れない
から、用心しなきゃ

昨日はすっかり食べ過
ぎてしまったから,今
日は調節してみるわ!
明日2日(アメリカ時
間)に出発して日本へ
遊びに行きます♪そん
な訳で約2週間程日記
をお休みするけど,ま
たヨロシクね♪それに
しても1.5ヶ月で約
10kg減とは驚異的だ
わ!体壊さないように
お互い気をつけながら
頑張ろうね♪

順調に下がっておめで
とう!!だけど卵はちと
心配だよ。単品ダイエ
ットってとてもリバウ
ンドしやすいし、出産
のこととか考えると子
供が卵アレルギーにな
るんじゃないかとか考
えちゃう。恭ちゃんは
卵だけって日がないか
ら倒れたりはしないと
思うけど、ほどほどに
がんばってねぇ。お姫
様だっこ、いいな〜〜
あぁうらやますぃ〜。

目標達成おめでと
う！！グラフを見て
いると本当にきれい
な折れ線（下降）で
すもんね！お姫様だ
っこ．．うらやまし
いな〜♪私も彼氏に
断り続けているんで
す（ＴＴ）ダイエッ
トして、映画の様に
お姫様抱っこしても
らえるようお互い頑
張りましょう！

はじめまして！恭さん
の記録みてびっくりし
て書き込みしてます。
ほんと、よっしゃっ！
って言いたくなります
よねー。この結果は。
やっぱり恋愛パワーで
すか？私も来月頑張り
まっす！

すごーい！！順調順
調〜！！見習わなく
てはっ。かっぴもね
減ってきたんです
よ。うれしぃですよ
ね。１０キロかぁ。
落としたい落した
い。私１０キロ増え
てるし...一緒にがん
ばらせて頂きますで
すっ。姫様だっこい
いなぁ。つきあって
７年になるけどして
もらったことない
よぉ。姫様だっこめ
ざしてがんばります
ねっ。

はぁ〜,昨日食べ過ぎ
ちゃった(*_*)でも諦
めずに土日でコントロ
ールするよ〜!恭ちゃ
んも目標を超えている
し,それ以上増えない
ようにお互い頑張ろう
ね♪(^o^)

こんばんわ〜☆彼氏
とデートやったん
や!!いいな〜〜♪♪
早く私も好きな人と
恋仲になりたいよー
ー(´Д｀)私もがんば
るぞぅう★