そうですかー。コーキュー１０、私も気になってます。いずれ飲みたいです。

みーごろさん☆
こんばんは！サプリは
コエンザイムQ10(ファンケル)
α-リポ酸(ファンケル)
後はビタミン系を体調に合わせて飲んでますよ。特にダイエットに特化した物は飲んでないです＾＾

こんばんは＾＾
また来ましたー。
toyさんはサプリは何か飲んでますか？

メイリンさん☆
始めまして＾＾
お褒め頂きどうもです♪でも私もまだまだ座るとお腹に段は出来ますがT-T 私はオグラ式と呼ばれるダイエット方を行っています。エクササイズが数種類あってそれを気が向いた時に行っています。それ以外には色々と心構えがあって生活する上で意識しておくように気をつけています。特に制限がなく苦にならないダイエットなのでお勧めですよ＾＾ ただ即効性ではなく、ある程度時間をかけてゆっくりと痩せていくというダイエットです。身体に優しいダイエットなので若い子にも良いと思います＾＾

デグさん☆
始めまして＾＾
最近の子はほんと細いですよねぇ。確かに言われて見れば骨格から違ってそうですねぇ…。私も背はもうちょい欲しかったなぁ…。一時期脚の骨をわざと切って伸ばして切ってとやる手術を真剣に受けようかと思ったくらいにｗ

初めまして！メイリンと申しますっ！
すごくキレイに痩せていらっしゃいますね。

実は私も身長150センチ台なんです。
性格には151・1センチなのですが。

私もお腹周りがすごくて、学校で授業がある日、みんなは椅子に座ってもお腹に段ができないのに、私だけできてしまうんです（涙）
お写真拝見しましたが、どうやってお腹をへこませたんですか？？
やはり筋トレが一番いいのでしょうか？

初書き込みなのにでしゃばってもうしわけありません(＾−＾；)
それではまた

初めまして。デグと申します。
確かに最近のコって細いですよね〜。てか、何か骨格からして変化してきてませんか？あごが小さくて、背が高くて、手足が長くて・・・羨ましい限りです。
私はとっくに成長が止まっている年齢なので(苦笑)後は努力して何とかするしかないです・・・(笑)

みーごろさん☆
腰大丈夫ですか？！＞＜ あんまり頑張りすぎて無理しても続かないですし…私はエクササイズは結構サボり気味だったり、回数結構少ないんですけど「ひねりエクササイズ」(名前違ってたらごめんなさい)を会社のちょっとした時間を使ったりして一日に何度もやってます＾＾ ってぎゃー！あんまり見ないで下さい(笑)でもこうやってまじまじと見比べてみると2ヶ月前の私はかなりやばかった…汗 私も次回の写真撮影日まで更なる精進をせねば！

toyさんんー。腰が痛いでフ。やる気だし過ぎました。やっぱしもうちょい回数減らします。いやーでもこの写真見たらやる気出るんで、私３回くらい今日は来てるんじゃないかな？！

まなもたんさん☆
確かに文字で書かれてるのは理解するの難しいですね＾＾；オグラ式はどのようなダイエットか？と聞かれると説明するのがちょっと難しいんです…。なので機会があったら本を立ち読みでも見てみるといいかもです＾＾エクササイズだけじゃなく「なるほど！」と思えることが結構書かれてると思いますよ♪ちなみに私が買って参考にしてるのは「ビューティ・リベンジ」という本です。小さな書店では売ってないようですが＾＾；

色々ネットで調べたんですが、ストレッチとかのやり方を文字で書かれるとちんぷんかんぷんで(汗)
プロフィールの横の数字ってアクセス数だったんですねー！今までぜんぜん気にしてなかったので気づきませんでした。

まなもたんさん☆
初めまして＾＾
オグラ式、説明書き？！どれの事を指してるのかがちょっと分かりませんが全然大変でも難しくもないですよーかなりのんびり気ままな私にも続けられてるくらいですし＾＾；

はじめまして！かなり変わってますねー。オグラ式ってかわるみたいですが、説明書きとかがめんどくさくて･･･。
日記のアクセスって見れるんですか？

ミゼちん☆
にんまり…♪昨日写真撮った時ははっきり言って痩せたと実感なかったんだよぉ＾＾；でも前のと並べてみたら…前のは確かにかなりヤバイ線に突入してたけど今回はやっと普通なレベルに戻った♪でも…ミゼちんのどこにお肉があるのか私には分からないんですが…汗

toyちん★
すっげー。こんななるんだ！アタイも・・・本屋行こうっと！！

ジャガちん☆
嬉しいよぉT-T ビバ☆オグラ式！このまま頑張ってどんどん痩せるぞ！へそピアスがちょっと醜いものから普通の状態になってきたよｗｗ

みーごろさん☆
私は本にあった通り、全然体重を計ってなかったので鏡で見る自分しかなかったんですけど写真に撮ってみるのって結構お勧めかもです♪これからもお互い頑張りましょう♪