←う〜ん、カロリー的には、そんないってませんよね〜
いつもよりトマトジュースが少ないですね。もう寝酒してはるんですか？（笑）
おやすみなさい

こんばんは〜
お風呂あがりに、笑わせてもらいましたわん〜　声がでちゃった（笑）　＠ＧＯ！ＹＡＨ！！
飲んでるときのこと、あんま覚えてへんのん？　なんかややなあ〜そんなん・・・
さっきウォーキングしてるとき、いつもジョギングで行き過ぎてく、男の人に会いました。緑衣の猿さんも、こうして練習してたんやろなあ〜なんて思っちゃいました。走ることも、歩くことも、ダイエットも、自分をみつめるチャンスですよね。いくらでもやめれるけど、もうちょっとがんばろうって感じでね。
あともう少しだけやってみよ、おともう少しだけ、努力してみよって。
私は子供の頃からの目標は、「平凡」でした。
普通におだやかに暮らせていけたら、一番幸せだと思っています。
こんなにダイエットに頑張れるのは、平和な証拠なんでしょうね。
緑衣の猿さんは、モテなきゃ〜！って目標のためやもんね〜（笑）
今日はお出かけしなかったのかな？　おいしいラーメン屋さんは？
今度連れてってくださいね〜お勧めのラーメン屋さん。

長いレス返し（と言うのかな？）、ありがとうございます。
昨日自分が書いたのを、読み返すと・・・。いやあ、よくもこんなに書いたもんだわ。下ネタまで入ってるし。

体重、ちょっと上っちゃいましたね。まあ「餃子をあ〜ん」じゃ、仕方がないです。僕もそんなんしたいわあ。
コレを書いたら、昨日の残りのゴヤチャンでビール！頑張って水物控えてます。
三重県民は日本で一番平均的なんだそうです。可もなく不可もなくってことかな。当たってるような気もします。
一人暮らしの苦労は特にないです。あっても、気楽さの方がずっと上回ってますしね。ただ、親のことを考えるとちと申し訳ないかなと、思うことも。

・・・ダメだ、腹が減って頭が働かない！ってのを言い訳に、ビールにＧＯ！ＹＡＨ！！（何気にシャレです）

おはようございます〜
なだらかなハイキングコースの下り坂が、上り坂に転じてしまいました・・・
涙）　まあ自業自得ですが・・・
昨日もお酒の量が多いですね〜　これは内臓脂肪だけやなく、肝臓も心配かと・・・？
でもゴーヤチャンプルにビールは、必須アイテムですもんね（笑）
いっぱいのレスありがとうです。楽しく読めてうれしいです♪
私も独身時代、日曜はもちろんですが、その他に土曜と好きな日が休めたので、混まない日を休んでました。それでもやっぱり人は多いですけどね。
大阪の圧倒されるパワーはありますよね、「どあつかましい」ってとこ？（笑）
私自身はどうなんかな？　前に出るのは好きじゃなくて、裏方が好き。そういう問題じゃないか〜（笑）
三重の方はいい人が多いですね。東京に就職なさったんですね、最初はいろんな面で、苦労したんでしょうね。えらいなあ〜地元離れて、生活してる人って。私は狭い範囲の中しか、動いたことないんです。だから学生時代からの友達もすぐそばにいるんで、みんなよく会います。
だからいつまでたっても、成長しないまんまなのかなあ〜私って。
ダイエットしてなくても、だんだん食欲っていうか、食べれる量減ってきてますよね〜！　外出しておいしいの食べようとしても、あんまり入んなくて、めちゃ悲しいですもん・・・あれも食べたーい！　これも食べたかったー！って、悔しくなったりするし〜（笑）
走ると体中のお肉が揺れるんで、遠慮させていただきま〜す！（笑）　歩くのはいくらでもいいです〜♪
うちのダンナ様、カレーは毎日でもいい人なんですよ〜（笑）　お子ちゃまメニューが好きな人です。
「もらえる」が正解です。誤字でごぜぇ〜ますだぁ〜　お許しくださいませ！　どえりゃあミスしてもうたで

なお♂さん＞
そうなんですよね。バランス良く摂ろうとすると、量が増えるし。ゴーヤーチャンプル、お奨めです。一皿で野菜、肉、卵、豆腐が食べられるし、量食べても案外太りません。今が旬！奥様に頼んで作ってもらってください。たぶん僕のが美味しいだろうけど・・・。（妻帯者に対するヤキモチです。スイマセン・・・。）

おかえりなさ〜い
この前お休みやったみたいやし、土日お休みの会社じゃないんですよね？
ドカ食いするって言うてたから、何食べたんか期待してますね〜（笑）

バランスの良い食事ってなかなか難しいですよね^^;。私も気をつけなきゃ。

おはようです〜
先月からの日記読んだってあって、なんかバカなこと書いてへんかったかな・・・？と、今更ながら、ちょっと不安になりました（笑）
大阪を好きと言ってもうらると、とってもうれしいです。やっぱり地元を悪く言われると、ちょっと悲しいですもんね。
あかんとこもあるんやけど、情のあるとこや思いますよ（←それがイヤな方もいるそうですが・・・）
マラソン参加されたんですか〜！　すごいですね。学生時代とかはスポーツマンやったんかな？　ちゃんと当日までに、走りこんでましたか？　急には危ない年代になってきてますよ〜ご注意をね。
膝にくるっていうのが、年を感じたりして〜（笑）
同じ食事が続いても、飽きない人なのかな？　私、好きなもんやったら、毎日でもいいなあ〜って人です。
それと食事に大事なのは、楽しく食べることですよ〜ん。「おいしいね」って言える相手がいること、それがなにより食事をおいしくしますよ♪
せっかく６０切りそうやのに、暴走してまうの？　ダイエットはある程度の、我慢が必要ですよ〜（笑）

なお♂さん＞
ぜひ食べてみてください。どえりゃあ美味ゃあです。
・・・ふと気づいたのですが、上記の僕のコメント「油断すると、すぐ太るし」・・・。普通、油断ち（あぶらだち）すると痩せますよねえ。・・・なーんていう言葉遊びが大好きです。「油断」の語源、気になるわあ。

まゆｍｏｏｎさん＞
笑ってもらえて嬉しいです。関西人に受けると喜びもひとしお。
「すりゴマ」だけがキーワード・・・。いえいえ、僕にとってはかなりの食事制限ですよ。その気になれば、この倍以上食べれるし、・・・食べたい！明日あたり暴走しちゃおうかな。豆乳も昼食前に摂ってます。
ジョギングも加えたいんですけどねえ。３月のハーフマラソン（２１ｋｍ。白髪のおじぃ、おばぁに抜かれながらもなんとか完走）で、膝を痛めてしまっって、未だ治らないんですよ。健康的なことして、不健康になる典型です。
寝酒はその通り、睡眠薬代わりです。不眠症気味なんですよ。内臓脂肪、憑きまくってるんだろうなあ。あさっての『あるある』観なきゃ！

おかえりなさ〜い
台風過ぎたけど、まだすっきりしないお天気だそうですね。
今日、私はさぼり気味なので、危ない予感・・・
一応さっきウォーキングはしてきたんですけどね。
あんまり気負わず、たまにはこんな日もいいかなあ〜
せっかく緑衣の猿さんを引き離すチャンスやのに〜（笑）

インスタント味噌煮込みうどん。地域限定でおいしそーですね。食べたい！

おはようです〜
もぉ〜！　朝から笑かしてくれるんやから〜（笑）
東京人にしとくん、もったいないなあ〜
うちは家族で、そういうん言いながら笑ってる、実に平和な家族です。
緑衣の猿さんのん、お子に見せるね〜受けて喜ぶと思うわん〜
今、携帯の電話の着信、マイヤフーにしてるんです。でもメールが多くて、電話はあんまり鳴らないんで、忘れてたんです。そしたらウォーキング中に、急に♪マイヤフー♪って鳴って、驚くやらおかしいやらで〜（笑）
ご紹介の三つ目のお子が気に入って、何度も聞いてやりましたわん〜
「すりゴマ」だけが、ダイエットのキーワードっぽいような・・・
寝酒が多いと思ったら、寝られへんかったのね・・・　隣に奥様寝てたら、お酒くさ〜いって、思われちゃいますよ〜（笑）
「安らかな眠り」・・・それって危ない表現やん・・・

精進料理、そうですよね。精進するからにはそのぐらいの気構えがいるかもしれませんね^^

なお♂さん＞
お許しいただきありがとうございます。
お互い「モテモテ！」目指して精進しましょう。
・・・精進料理に切り替えれば、きっと痩せるんでしょうねえ。