ありがとう！チリも
積もれば、、＞そっ
かー焦り過ぎの私が
いたかも！有難うご
ざいます！！

キーキさん、チャット
残念でした･･･。アブ
ゴーイングマシンって
効きそうだねー。わた
しは、運動を続けるの
が苦手･･･。今回運動
メニューを追加したん
だけど。

おはよう＾＾子供の
熱は、今日さらに上
がって３８・
８℃。。。明日バー
ベキューの予定なん
だけど、ダメか
も。。ま、食べない
ですむからダイエッ
トにはいいかも(;´д
｀)キーキーさん、ア
ブ効果で、体重落ち
てきたね♪すばらし
いです！筋肉痛のほ
うはだいじょうぶか
な？あと、体の中で
大腿筋が大きいの
で、そこを鍛えると
代謝がよくなって痩
せるそうだよ。スク
ワットもプラスする
と良いかもです♪

こんばんは。先ほど
のチャットではあり
がとうございまし
た。順調に落ちてま
すね。アブゴーイン
グマシーンの成果で
しょうか（笑）これ
からもよろしくお願
いします。

カラオケは好きだすよ
♪超が100位つくほど！
友達とオールでよく行
くんだけどカラオケっ
てｶﾛﾘｰ結構使うのよ。
だからダイエットを兼
ねて友達と歌いまくる
の！ストレスに解消に
もなるし一石二鳥よ♪
18番って言うか、広瀬
香美のピアニシモを思
いっきり一生懸命歌う
と歌うと20カロリーは
消費します！キーキさ
んはどんな曲を歌う
の？

初めまして！私も今停
滞期です。でもこれが
終ればまたストンスト
ン体重が落ちて朝計る
のが楽しみになってく
るだろうからお互い頑
張って乗り切りましょ
〜！

完全復活の私です！
運動もさぼったり、
ダラダラしてたけど
今日から本気で復活
だ！アブゴーイング
マシーンって膝つい
て転がす(？)アレ？
スポーツとか運動す
ごい頑張ってるよね
〜！ヨッシャ私も頑
張るぞ(^_^)v

おはよう＾＾
体重減ってるね。お
めでと♪運動やる気
になってますね〜＾
＾背筋も忘れずに
ね。あたしのほう
は、今日昨晩の飲み
がたたって、体重ふ
えてます＾＾；うん
どうのもおさぼりし
ちゃったし。。。反
省。。。またチャッ
トでお話しようね。

カキコありがとう。ス
ープって効くことは効
くけど、お肉の日とか
バナナの日、お水の摂
取量あたりが私の課題
だということがわかり
ました･･･。でも、キ
ーキさんも一度試して
みて。そんなに苦しい
ものじゃなかったよ。
ってまだ終わってはい
ないけど（笑）

今日はありがと
う！！遅くなった上
にヘタクソでごめん
ね！！たのしかった
よ！元気をありがと
う＼(^o^)／
復活しました(笑)

ごめん！！今帰って
来た！！チャットで
待ってます！！

キーキさん、昨日は
チャット楽しかった
よ♪えっと、言い忘
れたんだけど、腹筋
鍛えたら、背筋もセ
ットで鍛えてくださ
いね。じゃないとバ
ランス悪くなるか
ら。

オッケー♪オッケー
♪１２時半ね！！楽
しみだ！！サッサと
家事をすませて準備
するぞ〜！！アリガ
トウ！！

ヤッター！！何時？
あわせるよ！！

おはよー！チャットし
よーしよー！いつあい
てる？私は今日、昼間
は、午前中買い物行く
からお昼過ぎから子供
が帰ってくる２時まで
OK!夜は、見たいドラマ
終わった後１１時過ぎ
ならOK!だよん♪