(*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)*ﾟ▽ﾟ)*｡_｡)うんうん。良い良い!!
食べるのも、食べないのも、あんまり気に病まないで、良い天気の時に散歩するのと同じ様に、心の赴くままが良いよ〜♪ホント、トトちゃん今日は前向き♪頑張ってるねｖｖ

今朝の◎はジュノエスクのものですよ〜♪枝豆と豆乳も、今日のはジュノのです。焼印がカワイイ。Ｂ＆Ｂのと比べると、かなりしっかりどっしり系で、モチモチ度が高いです。私はどちらのベーグルも好きですよ♪

トトちゃんは、Ｂ＆Ｂが一番好きですか？

朝なら活動始まりだから体重としては残らないんじゃないかなー。お昼も。でも起き抜けで入らない方ならいいのかなぁ。おなかすくの早いなら増やせるかな…。
夜はひかえめだけど、筋肉保ちたいから蛋白質重視で食べてるー。鶏ムネ肉を茹でて、裂いて野菜とサラダにしたよ。ヨーグルトも食べるし、今日は枝豆も。
ベーグル考えた人だらだろうなー、茹でて焼く発想って…。

あしたここら辺雪降る予報出たけど信じらんない。久留米の大型ショッピングモール行く…途中で渋滞するのが嫌。。。

今日はいい天気で本当嬉しかった☆春なんだねえ。花粉がやだけど･･･

元気みたいで安心♪
それに3食穀類取れてるし。
おにぎりは食べやすくてパンとかよりヘルシーだし、いいよね♪

明日外食かぁ･･･楽しんで食べれるといいね。無理しない量、ものを食べる。これがコツ？かも。

バイトも教習もおつかれー。
意識変わって来てるし、お食事楽しめるといいね。外食ってみぃにゃんもどこ入るか悩むよー。たまにはいいかなーって、とんかつ屋行って、(和食で味噌汁や長崎特産の漬物がお気に入りな店だし、コロモ外れたのは食べなかった。キャベツも美味しかった！)２、3日で調整した。
でもおうちご飯が安心するー。片づけが面倒なのが欠点。。。
みぃにゃんの体脂肪は余分なんで敵視してるさー。20％あたりがいいな。せめて前半。
★ベーグル、味の種類もたくさんあって楽しみー♪クリームチーズも買ってきた。カロリー注意〜。

おはよ☆

←トトちゃん今日はとっても明るくてカワイイ♪
気持ちよく運転できてる頃かなぁ？こんな良い天気の時はバイトも何でも清々しいよねｖｖ
今日がトトちゃんにとって良い一日でありますように(*^人^*)

初めまして。摂食障害です。
拒食症の時もありました。今は過食症デス。。

そんだけしか食べなかった時の自分をあまり思い出せないんですけど。。。
便通ってどうですか？？出ますか？？？

あと過食の経験はありますか？

('-'*)ｵﾊﾖ♪
体脂肪はね、太ってる、とかスタイル悪いから痩せたいってイメージが多いけど、適度な脂肪は、ととろっちが気づいたように、おなごらしいラインを作る詰め物?!の役割するし、体温保持であるし、女性ホルモンの材料であるし、細胞の材料なのさ。脂肪は必要なんだよ、敵視しちゃうけど。まあ、燃焼が間に合わないほど食べちゃ、身体に蓄えるしかないしね。
↓ムーンライトさんの言う通り、自愛してちょ。その方が日々楽しいと思うなぁ。

こんばんは。日記が更新されてて安心しちゃったよ…
素敵な人に出会えてよかったね！
これから大変かもしれないけど、自分を責めないであげてね。
文字でしかtotoroさん知らないけど、本当に心の綺麗ないい子だと思うし！
自分自身をもっと愛してあげて。体も心も今まで栄養不足だったのかもしれない。
でもこれからはきっと違うよ。
辛いことがあっても乗り越えていける･･･

私も日記読んで元気もらえたよ★明日も一日がんばろー♪

良かった・・☆☆
大げさじゃなく、神様が今のととぴーの為にその人に会わせてくれた気がするよ。
やっぱり自分が変わるしかないもんね。本当に応援してるから、素敵な毎日を、幸せな日を過ごしていけるように☆あたしも前向きにならなきゃ！

急激に体重増えちゃうのかも知れないけど、どーんと構えれると良いね。
ほかの板見ても、拒食から過食で増えても、健康になってから正しいダイエットすれば良いって書いてあったよ。
おなごは多少丸みのある方が良いよ。でも筋肉を付けてればハリのあるラインに成るし、燃えやすい身体になるし。
あ、明日のベーグル様を美味しく食べる為にクリームチーズ買ってきたよーって、そのショッピングセンターに、パック入りのベーグルちゃん売ってあった…値段見なかったけど。でもノーマルのやつにとろけるチーズ挟んでる奴だったよ。ブルーベリーベーグル目当てだから届くの楽しみなんだー♪

１０代の時は、いきがって独りでも生きれる！って思っても実際精神からぐらつくと人間モロイなって実感したよー。人間、強いようで弱い生き物だね。
だから悩みに遭遇するけど、晴れ間見えたら案外けろっとしてるよね。不思議だなーって振り返れる自分も居たりして。
だから衝動も受け入れられたらいいね、体重増えても身体の為なんだよきっと。足りないところに補充出来た証拠。健康への一歩を踏み出したととろっちオメデトゥ。

ちょっとの差で更新日記見て状況変わったから驚いたよ！
衝動おきても、吐かないのを前提に食べてみたら？脳が安心するのかもよ…想像の粋を出ないんだけど…多少体重増えるかもしれないけど、脳の指令が収まったらいいのだけど…専門家はどう指示するのかな…。あーびっくりで即安心ー。

更新した日記見て安心したよー。
過食しちゃった衝動はきっと脳の生命維持のための衝動だよ、好転反応だと思うんだ、好きなうどん、美味しかったよね、それでいいのだ。自然な事さ。
いい言葉もらったね。ずっと忘れちゃ駄目だよ。
大事な楽しい思いでも作れた人生だよ、たくさんあるでしょ、だからこれからも大丈夫さ。

わー消えたいなんて言わないで〜。

ととちん・・・最近本を読みだしたんやけど、吐くとより過食の衝動が大きくなるらしいし太りやすい体質になるらしいよ・・・
ととちん・・・ルミコになろうよ。きっとルミコは今日のととちんの量や沙羅のこの前の量なんて普通に食べれちゃうよ。ごきげんようで言ってたよ・・・お菓子全部食べちゃうって・・・でもルミコは筋肉ごっつあるから太らないみたいだよ・・・体重じゃなくて筋肉つけて頑張ろう・・・一緒にさ☆沙羅も頑張る☆今日も食べ物捨てなかったよ・・・☆