こんにちは。
いつもありがとう。良くない方向に行きそうになると、はるあやさんが言葉をくれます。ホントに感謝です。食事も前よりは気をつけてます。お弁当は野菜中心です。食べなければ、体重が減るわけでもないですもんね。ちゃんと考えながらのダイエットを目指さなくては…

私、基礎代謝が低いみたいなんです。体脂肪率も高い気がします。運動が足りないんですよね、きっと。やっぱり筋トレが必要でしょうか？はるあやさんはジムとか通ってらっしゃいますか？

はるあやさんスゴーイ。どんどん減ってますね。その調子で頑張れ！ガンバレ！

お久しぶりです♪
旅行でリフレッシュしてきました。
生理明けということもあってか、食べたわりには体重は増えてなくて安心しているところです。
さ、気を入れ替えてダイエット再会です

おはようございます。
私も早く「普通サイズのお店」で買い物できるようになりたいです。ホントまだまだ先は長いですよ。Ｓサイズ目指して頑張りましょうね。

こんにちは。では、こちらから入って「お通じにかけた熱き思い」に飛んでみて下さい。http://chapre.com/
商品名は「通快爽美」です。

こんにちは。
お茶の味について話してませんでしたね。クセもあまりないし、けっこう飲みやすいですよ。

こんばんは！
わぁ〜落ちましたね！
既にオレンジラインが目の前に！
私は改めておやつを見直して、どうしても食べたいときは飴を舐めて食欲をやり過ごしてみようと思います。
週末は友達と1泊旅行なので増量が心配です（涙）

こんにちは。
はるあやさんスゴーイ。ストンと落ちてる。良かったですねぇ。
ところで、お茶ですが、ネットで色々探していてそのまま申込をしました。ショップでの販売はしていないようですよ。
http://chapre.com/3tuuji_top.html　です。

私もダイエットを始めたとたん便秘に悩まされました。薬飲んだりしましたが、まったくダメで…いろいろ調べた中からお茶を飲んでみることにしたんです。サンプルを試してみたところ、コレが凄い！即購入しました。「通快爽美」っていうお茶です。試してみて下さい。

こんにちは。
飲み会があったにもかかわらず、減ってくれてるのでちょっと喜んでます。
少しだけど、食事に気をつけて野菜を多く取るようにしました。はるあやさんの一言のおかげですよ。本当に感謝です。ありがとぅ。

こんばんは♪
風邪で体重落ちてしまっていたんですね。
私も風邪気味みたいで咳がとれない状態です。早く病院に行かないと〜。
体脂肪30％切りですね！羨ましい！私は未だ40％切れず…まぁ多分日中に計れば40％は切れると思うのですが…。

はるあやさん…
ありがとう。なんか簡単なドリンクとかに頼りすぎていたと思います。はるあやさんからの言葉で気付く事ができました。もっとちゃんと体の事考えたダイエットでなければダメですよね。それに楽しめなければ…ホントにありがとう。

こんにちは。
そうですねぇ。「焦らず」ですよねぇ。もう一度気持ち切り替えて頑張ります。どうもありがとう。

ＵＳＪはどうでしたか？私はクリスマスに神戸に行く予定です。それまでに少しでも痩せたいなぁ…なんて思ってます。

こんにちは〜♪＆おかえりなさい
旅行に行っていた割にはあまり増えていないじゃないですか！
旅行ってホント楽しいですよね。リフレッシュ出来ましたか？
今月もあと2日ですお互い頑張りましょうね

こんばんは★
なんだかんだ言っても順調に落ちてますね♪
私は生理明けで痩せ期みたいですが排卵前後期でそろそろ痩せ期終了予定です。…とは言ってもオレンジラインは程遠いですけどね。
ダイエット中とは思いながら今日もおやつを暴食したおばかな私です。（苦笑）