カキコありがとねｖ
無事、３日間のファスティング終了しました〜ｖ
夕食は素のお粥にする予定だったのですが、私が電話で話し込んでいたら、ダンナ様、ほたて粥を作りきってしまってました〜。
昨夜夜勤で、今日は夕方帰ってきたので、話しておくの忘れちゃってましたw　
おいしかったですｖが、かなり胃が小さくなってしまったようで、あれだけの量で胸やけしてます。
体脂肪･･･私も落ち込んでます。ファスティングやったらますますうなぎのぼりで、スゴイです（汗）体重計壊れてると思いたいヨ！（笑）
あまりショゲないでねv
また遊びに来ます〜♪

こんばんは！
←蒟蒻ラーメンおいしそうですねｖ（笑）
はるあやさんのダンナ様はお料理されないんですか･･･。それは残念ですね。
ウチは私よりダンナの方が料理上手なんですヨ･･･
主婦歴ばっかりのびちゃってるけど、料理はホント苦手です。
あと少しで目標達成！との事。無事クリアできるといいですねｖ
私も明日、プチ断食終了です。最終的に何キロ減量できるのか･･･とても楽しみにしていますv

初めまして。
カキコどうもありがとう！
17kgも減量成功してるなんてすごい！です♪
私も見習いたい〜☆
ダイエットは妊娠中にして以来７年ぶり！　やる気になったは良いけど･･･まだ何か気合が足りない感じです。
はるあやさんを見習って、いろいろ勉強しなくちゃ♪です。
このサイトの居心地がなかなか良いので、何だか続けられそうな気がします。
また遊びに来ますね〜v

おはようございます♪
おひさしぶりです
今月もあと3日ですね〜。はるあやさんは目標達成じゃないですか？私は微妙に難しくなってきました（苦笑）ＢＢＱやコンクールで忙しかったみたいだけど、体重キープしてますね〜エライ！私はキープできなかったので羨ましい〜。
　今月の目標値に少しでも近づけるように頑張っていこう〜。

書き込みありがとう♪
そう、犬を飼い始めたんです。今はまだ家に連れてきて間もないのでほぼ一日中ケージの中で過ごしているのですが、トイレのしつけが終わったら家の中で放してあげるつもりです☆あぁ、待ち遠しいなぁ。
はるあやさんは猫ちゃんを飼ってらっしゃるんですね。うちの主人は猫派なので直前までどっちにするか二人で悩んでいたんです。
さぁ、日記も復活したし、徐々にがんばります！

日帰り旅行で予想通り体重増加してしまいました。仕方ないかぁ〜と思っていますよん。
たまにはダイエットお休みもいいかな〜。
今日からまたダイエット頑張る〜★早速ジムで絞ってきます。

お久しぶりです。
ダイエット復活！とはいってもなかなか思うようにはいかず・・

ま、気長に行こうかと思ってます。
今日から日記もちゃんとつけようと思っているので・・またよろしくね☆ダラダラしてたら渇を入れに来てください！

こんばんは♪
過食していた頃は、いわゆる「〜ながら」で菓子パンやスナック菓子を深夜に馬鹿食いしてました。
未だにスナック菓子はどうしても食べたいヒトなので、おやつするときは食べることに集中するようにしています（笑）テレビとかメールしながら食べていると何時の間にか食べきってしまうんですよね…。こんぶかぁ〜そういう類のものはあまり食べたことがないけれど試してみようかな★

こんにちは★
アイスは昨日宿直用に買ってもって行きました♪ハーゲンダッツには敵わないけれど、充分美味しかったですよ〜♪でも良いアイスに出会ったのに季節は既に秋…もっと早く出会いたかった♪
私は普段からおやつは我慢しないようにしています。ダイエットだからっておやつを我慢すると私の場合リバウンドしやすくなってしまうので。おやつを買うときはなるべく200kcal越えないものを選んでいますよん。
愛用はチョコボールとかミニサイズのポテチですね♪おやつを買うときは裏のカロリー表示とにらめっこしながら買っています（笑）
まぁ、200kcal以下を何度か食べているので意味ないっちゃないんだけど（苦笑）
ホントおやつを止められたらもっといいペースで痩せるのになぁと思っています（苦笑

例のアイスはヨーカドーで見つけたのですが、買っていません（汗）
今日は夜からボクササイズに行くので、帰りにローソンで買って帰ろうと思います…って夜食になってしまう！
でも80kcalだから良いよねぇって言い訳してみたり（苦笑）

初めまして〜(^_^)/
BBSでの助言、ありがとうございます☆
ビタミン剤はたまに飲んでるんですが、カルシウムとマグネシウムが足りないかも？と思いました。
停滞期をようやく抜けて１kg減った位なので、多分バランスと運動が足りないんだと思います(-_-;)
はるあやさんは順調に落ちてるみたいですね〜。私も頑張ります！(*^_^*)/

こんばんわ☆
ジムの帰りにサンクスに行ってきたんですが、カロリーオフのアイスが売っていませんでした。ローソンだけなのかしら？
明日はローソンで早速買って食べてみよう♪

キャンプ→勤務を果たして帰ってきました。夕方からジムに行ってきましたが体重はやはり↑気味かな？
まぁ生理前なので我慢、我慢（笑）
じわじわ増減は短期間の大幅増減よりも負担が少ないから○としましょうよ（＾＾）
ところでカロリーコントロールアイスってコンビニで売っているものかな？最近ハーゲンダッツにハマっているんですが、何分300kcal近いから食べたい＆我慢の葛藤です。カロリーコントロールアイスが80kcalって魅力的♪お味はいかがでしたか？

おはようございます☆
今日からキャンプで明日帰ってきてから、そのまま勤務という週末は過酷スケジュールです〜。キャンプはバーベキュー（涎）食べ過ぎないように気をつけなきゃ…。ここ数日ダイエットとは無縁状態菜私です（汗）

私はダイエット始めた頃に既に停滞期？でした暫く100�前後で止まってました。
今日は友達とたぁぁっぷり中華料理を堪能してきました。帰ってからカロリーを大まかに計算してみたら、あまりの高さにビックリ！！美味しかったから仕方ないけれど外食って怖いなぁと思いました。明日のグラフは増量確実ですが、まぁ今日は休息ということで○とします（笑）