こんにちは。
スゴーイ！良かったですね。私はダメです。また増えちゃいましたよ…自分の意思の弱さに落ち込みます…私ももっと歩く時間を増やそうと思います。

おはようございます。
ラテラル…そぅですかぁ。イロイロあるんですね。ありがとうございました。
私も今日は増えちゃいました。運動量が足りないのだと思います…

こんにちは。
ＵＳＪですかぁ。イイですねぇ。私はまだ行った事がないんですよ。楽しんできてくださいね。
はるあやさん…１つ聞いてもいいですか？ラテラルって何？

こんにちは★
どうやら停滞期は脱出できたみたいですね。
おめでとう59キロ台！！
私は半月74キロ台を彷徨っています。
はるあやさんの食事内容を見ていると、色々食べていても量を抑えているんですね。私は1個手をつけちゃうと全部食べてしまうヒトなので、凄いカロリーになってしまいます。
（ポッキーの箱を開けたら全部食べちゃうと）

初めまして。はるあやさん。おはようございます。
祝！59�台。おめでとう！！
食事をちゃんとコントロールしてらっしゃるんですね。すごいなぁ。私はその辺がうまく出来ない人で…でも、「痩せたんじゃない？」っていう疑問系の言葉から「痩せたね！」ってハッキリ言われるように頑張りたいと思います。ホント先は長いけど、頑張りましょうね。

こんばんは♪
とうとう11月ですねぇ。あと2ヶ月で新しい年です（笑）
それまでにあと5�減が私の目標！！
お互い目標に向って今月も頑張ろう〜！！

こんばんは♪
とうとう11月ですねぇ。あと2ヶ月で新しい年です（笑）
それまでにあと5�減が私の目標！！
お互い目標に向って今月も頑張ろう〜！！

こんばんは☆
私は今月はどうやら目標は達成出来ないみたいです。
お酒は自宅では全く呑まなくて、2日酔い自体ひさしぶりだったので、堪えました。この歳になって飲む量はわきまえていたつもりだったんですが、格好悪いなぁとハンセイしてしまいます。
はるあやさんはお酒は呑まないのですか？

食い物の恨み、はらさでおくべきか〜〜〜
みたいな怒り心頭状態なんですね（苦笑）
私は以前、彼氏に対して超頭にきた時に彼のお気に入りだった買い置きしてあったハーゲンダッツを全部捨ててやったことあります（笑）お気に入りだったワインを友達と呑んでやったり…
食い物の恨みは食い物で晴らす！！コレに限ります（笑）

こんばんは★
今日は良く食べ良く動いた日でした（笑）
グラフ見てると停滞期みたいですね…。
気が付けば今月も、もう折り返しですね。私は目標達成できるかどうか微妙かなぁ…。

悩みのタネはどうなりました？
ホントお互いブルー気味みたいですね〜
愚痴れることがあったら是非愚痴ってしまってくださいな♪

こんにちは♪
今まで着ていた服のサイズが大きくて合わなくなるのって、うれしいですよね♪私は細かった頃のジーパンを部屋の目に付くところに掛けています。早くもとの体重に戻りたいな〜と思います。
昨日はちょっと凹み気味で日記に書き込むのが恥ずかしいくらい暴食してしまいました。
生理も今日から始まったのでゆっくりとした気持ちで出来るようにしていこう〜と思います

今晩は♪
相変わらずキレイな右肩下がりのグラフですね。ちょびっとずつでも減った数字を見ると幸せを感じません？（笑）
１週間で痩せ期は終了のようです。早いっちゅうの（涙）
痩せペースが止まったら、骨量も基礎代謝も戻りました。
まぁ、骨量に危機感を持ってしまったのでサプリでサポートしていこうかなと思って昨日サプリメント買って来ました。なんとか効果出てきたらいいな♪

こんにちは。
順調に減ってきていますね〜。
私は1週間で1，5�でいいペースで落ちてくれたんですが、基礎代謝、あとなによりショックなのが骨量までダイエットしてしまいました（涙）乳製品は多く取ってはいるんだけど、吸収が悪いのかな〜と思っています。
自分の身体なのに難しい〜と思っています。
体脂肪も上がってきたし、生理前なのでもう痩せ期は終了かも（笑）

こんにちは〜。
すっかり寒くなって来ましたね。
先月は中旬頃からすっかり停滞していて、やる気が下降気味でしたが、職場関係の方に「痩せたね〜」と言われて、やる気がupしてきました（笑）
目標まではまだまだの数字ですが、他人に言われるようになると嬉しいですね♪
早く停滞期抜けて欲しい〜。

こんばんは！
夕食を済ませた後、BBSのカキコ読ませていただきましたｖ
また今日の日記をつけました。
もっと早く（昼食前に！）ここに来て、はるあやさんのカキコ読むべきでした！
ダンナが食事を作ってくれるのはいいけど、
どうしても油分が入ってしまいます〜。今日は、市販の生ラーメンのスープとか、食材にベーコンを使ってしまいました〜。大反省です。
それに加えて、ちょっと食べ過ぎてしまいました･･････（情けない）
夕食後にですが、ダンナにも、『１週間は油を抜いたほうがいいんだって〜』と話しておいたので、明日からはもっと気をつけていきたいと思います！
大変参考になりました！
ホントにありがとう！v