こんばんは。今年中に50�を切れればと願っているのですが、なかなか壁が厚いようです。ただ、今までならこの時期となると、いつも2�は増えていたので、今年はせめて増えることだけは阻止したいと思っています。まだまだ12月に入ったばかり。少しでも目標に近づけるように、頑張りましょうねぇ〜！

こんばんは。お忙しい中でも、ダイエットへのモチベーションが維持できてるなんて、感心します！気持ちだけでも維持し続ければ、ダイエットへの効果に貢献すると思います。日記の効用って意外と大きいですよね。私自身、この日記に参加しなかったら、停滞期の中であきらめていたかもしれません。私も来週から忘年会の参加が増えます。せめて普段の食事を制限しておこうと思っています。これからも頑張っていきましょう！！

こんばんは。早く停滞期から脱出したいものですよね。私は今まで体重の変動は若干あったものの、52�前後の体重でいたことが多かったせいか、体が52�仕様になっているようです（笑）。なので、今が一番難しい時期かなぁ〜なんて思っています。なんとか年内に50�にしたいものですよね。これからも頑張りましょう〜(*^^)v。

こんばんは！年末に向けて体重調整が難しい中、「ボジョレー・ヌーボー解禁」という誘惑が迫っているのに気付きました。たぶんこの誘惑に乗るでしょう（笑）。美味しいモノを頂きながら、ダイエットも成功させたい！この欲張りな願望をなんとか達成させたいですよね。これからも頑張っていきましょう!(^^)!

こんにちは。今月は気合を入れると宣言したものの、飲み会と体重のコントロールの難しさを感じているこの頃です。来月は忘年会のシーズンですから、今のうちに体重を抑えておきたいです。運動はなんとか続いています。代謝がよくなったからか、お酒を飲んでも酔いが残りにくくなりました。運動の思いがけない効果かも（笑）。これからも頑張りましょうね！

こんばんは。風邪は治りましたか？運動はできる時にチョコチョコやるだけでも、カラダには効くそうですよ。私もこの時期になると、飲み会が多いです。例年ならこの時期は太る時期でもありました。今年はなんとしてでも減らしたいです。今年中に目標を達成できるように、お互いに頑張りましょうねぇ〜！

やっと復活してきました。さぼってたときに増えた体重を早期に戻すために、今リセットダイエットしてます。せめて55キロになってくれれば・・・でも、いつもより落ちないんですよねえ。でも、めげずにがんばるぞー。シロネコさんはリセットで順調に減らされましたよね。私はいつもあとが続かず、増えてしまってるので、今回は継続して頑張っていこうと思います。今月もよろしくお願いしますね。

こんばんは。ダイエット中って停滞期が訪れますよね。私の場合は、2〜3�減る毎に停滞期が来るようです。こういう時期って不安になってしまいますが、もともと長期戦で挑んでいたので、焦らないようにしています。クロDVDとピラティスはどちらがキツく感じますか？クロDVDの腹筋は、今でも拷問に近いと思っています（笑）。筋トレに加えて、週に1〜2回は有酸素運動も取り入れると、ダイエットの効率が上がるらしいです。これからも頑張っていきましょうね〜!(^^)!

こんばんは。クロDVD買ったのですね！！お仲間が増えて嬉しいです。最近友達にも勧めてしまったほど、お気に入りのDVDなんです（笑）。腹筋と二頭筋の運動が半端じゃないほどの回数です。女性向きで、ボディメイク重視のエクササイズなんだなぁ〜と思いました。頑張りましょうねぇ〜!(^^)!

こんばんは。日記で単に「クロDVD」と書いても分からないですよね(^^ゞ。他に読んで頂いている方にも参考になればと思い、16日付の日記に簡単に内容を書いておきました。このDVDのエクササイズは、運動が簡単なのでやりやすいんですよ。なので、また再開することにしました。妹さんとダイエット、お互いに良い刺激になりそうですね。美しいカラダの姉妹を目指して頑張ってくださーい!(^^)!

こんばんは。お仕事を持ちながら、ダイエットにも挑むなんて感心していまいます。私なら、忙しさを理由に、食べてしまいそうで…(^^ゞ。平日はできる範囲でエクササイズをして、週末にちょっと気合を入れるというのも、1つの方法でしょうね。無理しない方法が、結局は長続きするのだと思います。私はもうちょっと脚が細くなりたいです〜。これからも頑張りまーす!(^^)!

こんにちは。ピラティスが慣れてきたということは、筋肉も運動に慣れてきたってことなんでしょうね！ウォーキングもいいですよ。ちょっと早歩きしたほうが、脂肪が燃えそうです（笑）。私は今は専業主婦なので、ある程度運動する時間が持てるのですが、いずれ仕事をするとなると、ここまで運動に費やせるかは難しいです。今のうちに体を作っておいて、維持するための運動はわずかな時間でできそうなものを、今から探しているところです。

こんにちは。体調まで気を遣って頂いて、ありがとうございます。シロネコさんも頑張ってますね〜！運動を始めると筋肉量が増えるので、一時的に、体重が停滞するか増えるかもしれません。ですが、体は確実に引き締まるので、頑張って続けて下さいね！食べる機会が続くと、やはり不安になりますよね^_^;。私は食べ過ぎた翌日は、プチ断食をすることもあります。内臓も休まるので、疲れも取れるような気がします。

こんにちは。ピラティス、良さそうですね〜！私も気合を入れなきゃ！私は運動をするようになってから、不思議なことに、食欲のコントロールができるようになりました。むやみに間食しなくなったんですよ〜。運動効果って、意外なところに現れるのでしょうか？といっても、たまには大食いしますけどね（笑）。

すごいねえ。私は増えた。リセットしてるのになぜ？って？詳細は私の日記を覗いてみてください。でも、頑張るのだ。ここで、踏ん張るのだ。えーいもういいや、なんて体重測定後思ってたんだけど、日記書きながらまた、やる気が涌いてきました。シロネコさんも頑張ってるしね。頑張るぞ！！