こんばんわ〜がんばってますね！
どんべい！食べたくなりますよねーん・・

シロネコさん、朝食にパン･ヨーグルトってあるけどどのくらい食べてますか？
それでもリセット成功してるから知りたくて・・

こんばんわ〜(＾＾
空腹感は辛いですね・・・
私は一日でアウトでした；
翌日にはもう我慢できません。ダメですね(ｱｾ
代謝！私もあげるために明日からがんばりますよ〜
ヘルニアには気をつけましょうーﾍﾍ

そーですね。朝起きているときは、ご飯食べないと10時くらいから空腹で、お菓子食べてしまいます。
ところがお酒飲んで朝遅くまで寝てしまうと、朝無しになってしまいます。そんな時は損した気分になりますよ。

お！すごいー！
代謝よくしたいです。
ワタシ、基礎代謝が減ってきているんですよ・・・。
筋肉つけないといけないとはわかってはいるんですけど、なかなか筋トレはつらいです。

今までの努力のおかげで体のレスポンスがよくなってるんではないでしょうか(。・_・。)ｽﾊﾞﾗｼｲ！

私も２５ｍ泳げなかったんですが、近所のスポーツセンターの初心者コースで基本を習ってどうにか。でも未だに競泳用５０ｍコースプールにはデビューできてません。だって深いんですもん・・足届かないと怖い・・
水中でバランスとって歩くだけでも全身運動になりますよー♪

そうですそうです！
体重増えたら、もう翌日に対策練らないとですよねー！　でも付き合いとか色々あって思うようにいかないことも多いもんです。
めげずに前向きにがんばって行きましょう〜

おかえりなさーい！
そう、つまづくのも前提での掲示板立てでしたので、また更新されてうれしいです♪
ぼちぼち、行きましょう。私もぽち・ぽち、行きますよん(。・_・。)

こんばんわ〜
黒糖バナナ酢は酢がきつくなく、バナナ風味の柔らかいお酢って感じの味です。
牛乳で割るとバナナシェークでｳﾏｰです。
でも牛乳飲みすぎると太っちゃうので朝ご飯がわりにヨーグルトにかけたりして食べてます。おいしですよ(＾＾

もー、お酒ってなんでついつい飲んでしまうんでしょうね！そして飲み出すと止まらない・・・。

食事制限中はこってりしたものが食べられないので、その分時間かけて作ってある程度やり遂げた感を出してから食べた方がワタシは満足するので、切ったり焼いたりしてしまうんですよ。

昨日の日記に超簡単レシピを載せましたのでよろしければ。

焼けるまでが待ち遠しい一品です。といっても10分くらいですけどね。

シロネコさーん・・

w(￣o￣)w オオー!
グラフで目に見えると嬉しいですよねー。
じぐざぐあせった気持ちも、「全期間グラフ」を見るとふむふむと。
私もがんばろっと(。・_・。)

あ、動きましたね。
右下に向かいましたね！
おめでとうございまっす。
禁酒のたまものと言えましょう！

もしやういろうが原因かも(笑
夕食後のおやつも欲しいけど、がんばってういろうを晩ごはん前に食べるっていうのはどうでしょう？

こんばんわん。
豆乳クッキーって、ネットとかで有名なアレですか？？
お酒は「エンプティカロリー」っていう説があって、それからいくとウイスキーなんかの蒸留酒がお勧めってことになるらしい・・ですが・・(。・_・。)
私、本格的に飲むときはあまり食べなくなるんですけど、やっぱり禁酒してしっかりご飯食べるほうが痩せるような・気が・・しますね・・ｼｮﾎﾞｰﾝ

ヘルシーなつまみで楽しく飲みたいものですよね（＾ｖ＾）

おはようございます。
自分で作ったものか、材料が分かるものが安心して食べれますね。
でも、ジャンクフードって美味しいと思います。
ポテトチップスもうまいですよー！！