「こんばんわ」**☆☆
今月はね、保育園帰りのパン屋通いを止めて、お家で食事してるからかなぁ？
でも、でも、一気に増えた正月体重だから・・ここまでは落ちやすいんだと思うよ。

和歌山って大阪弁っぽいんだ＾＾
Ωﾞヽ(｡･ω･｡)へぇ〜

早く卒論終わるとイイね！それまではダイエットお休みしても、大丈夫だよ。
応援してるね＞卒論
フレーフレーって（*^_^*）
こんな応援じゃ余計、出来ない。ってね！

おはよー★
チビはやっと熱下がったよ。でも今日まで保育園はお休み。夜中まで熱あったから。
うん、体調管理に気をつけます！
だめだめっ子さんって和歌山なんだ！私、和歌山の人と出会うの初めてー＾＾
「和歌山」ってだけで良く知らないんだよねぇ・・名所とか名産とか。すぐ思いつかないなぁ？？
和歌山の方言ってある？？
色々、和歌山の事教えてねー。
今、卒論で忙しいんだね。ちゃんと食事取らなきゃダメよ。
もし倒れたりしたら心配だからね！！

だめだめっ子さん★おはよー＾＾
今日、こっちは雪＆雨で外は寒いよー。
風邪とか引いてない？？気をつけなきゃダメよ。特にインフルエンザとか！！
パスタ＆ケーキは、日頃頑張ってるから、肉にならないよ。＾＾
今、停滞期なんだぁ＞だめだめっこさん
停滞期は何しても減らないから・・毎日億劫だよね。って私は停滞期なんて来る前に、いつもリバンドしちゃうから・・分からないんだけどね＾＾
この時期を気力で乗り越えてねっ。応援してます。

せっかく励ましてくれたのにすっかり逆戻りです（涙）。明日からまた地道にがんばります。学校大変そうですね。口寂しくなるのもわかります。友達もいるしね。体重かなりいいペースで落ちてきたから停滞期でも不思議はないし、１週間ぐらい変わらなくても焦らない、焦らない（自分に言い聞かせてるみたい）がんばりましょう！

おぅ！やりまっせ〜腹筋50回くらい楽勝やろ〜と思ってたら40回からあと10回が苦しくて･･･だめだねぇ普段から運動してないと･･･毎朝子供を自転車に乗せて走るとﾊｧﾊｧ言ってるし(~_~;)私も実はｺｰﾋｰのお供に飴ちゃん食べてるんだ・・・(*〜*)ｲｶﾝと思いながらも・・・おいしいんだもん！(~▽~;)学校お泊まり、風邪とかひかないでね。

こんにちわ。
頑張ってますねぇ＾＾偉ーい。すごーい。だめだめっこさんの日記を拝見すると・・自分のダメさ加減が良く分かります。
12月と1月の不摂生で体重増加ですよー私。
まず、元の体重に戻す事から始めないと・・。って２月は思ってます。
2月は色々と行事があり・・頑張らないと！！私に「活」を入れに来て下さいね。

こちらこそ今月も宜しく。昨日久々に骨盤体操したら体が堅くなっててキシキシいってた（笑）何ごとも継続ですな〜今月は２８日しかないので最初から飛ばしていかないと-2キロはきついな〜がんばろう！

雰囲気からだめだめっ子さんスノボとかすごい上手そう！食べて運動して落とすのが一番理想的だﾖ！しかも戻ったなら問題ﾅｼﾅｼ☆1月は減量できなかったから私も今月は頑張るﾖ！お互い厳しく監視しましょうゾ(~▽~;)ゆずヨーグルト、本当美味しい☆自分で甘さ加減できるしね。オススメよん♪いーなーふろふき大根。たべたーい☆

私も食事制限解除とともにパンやドーナツなんぞ食べまくりやめられなくなってきてます。反省。
産後の体型維持は出産前から体操の本を買ったりやガードルなんかも揃えていたりしたのですが育児に目が廻りそうな忙しさと疲れでそれどころではなく、あんなきついガードル付けて抱っこなんてきついきつい、体操してる暇があったら寝たい、なんて寝不足の毎日と戦ってたらあっという間に一年がたち落ち着いたころにはドーンとお腹と背中と二の腕にお肉がこんもり・・・。できれば実家の近くに住むことをお勧めしますわ〜何かと頼れるから。そしてやさしい旦那さんを・・・。まだまだ先の話ですね、失礼。

だめだめっ子さん過食かなぁ？そんなことないよ。朝ｶﾛﾘｰがあるように見えるけど1日のﾄｰﾀﾙｶﾛﾘｰと食事量の比重てきにはﾍﾞｽﾄだと思うﾖ！朝沢山食べると体も動くしね☆私は子供の英語教室のお友達と一緒にﾏｯｸに行ってしまったの。でも満腹にならなかったから結局間食をしてしまいｶﾛﾘｰがUPしてしまいました。。。
明日の朝は野菜多めの食事にします！

私は今年になってから体脂肪付きのﾍﾙｽﾒｰﾀｰにしたからそれまで体脂肪を気にした事って無かったの。それより64ｷﾛの体重にﾘﾊﾞらないように必死にｾｰﾌﾞしてたって感じかな。。。でもだめだめっ子さんの体脂肪って私は高くないと思うんだけどなぁ。私は細い中にも肌のモッチリ感があったほうがいいと思うからある程度体脂肪があってもいいと思うﾖ。食事制限の緩和、とってもいい事だと思う☆食べるって幸せな事だもんね！今月の私は体調不良だったこともあり、全然体重が減っていません。。。だめだめっ子さんがうらやましいワ☆生理が来たらまた目標体重に向って頑張るっス！！

おはようございます。またまたお菓子に走って逆戻りです。ダイエットは初めてですよ。２０代の頃エステで痩身目指してがんばったこともあるけど食事制限はしなかったな〜マッサージでサイズダウンだけ、多少体重も減ったけどあっという間に元通り。２８歳で結婚して当初５７キロぐらいだったと思う。見た目太って見られないから（頬がこけてるからか）調子に乗ってダイエットせず毎年１キロづつ増加し、妊娠してからどんどん増え続け、授乳期はチビに栄養取られるから５８キロまで落ちたものの１歳過ぎるとオッパイ卒業と同時にあっという間に６３キロまで増加、かつ体型が悲惨なことに。。やっぱり産後の体型直しはサボると悲惨だわ〜！だめだめっ子さんもまだまだ先のことだけど子供が出来たら今以上に注意しないと負け組ですわ〜（涙）

おつかれ〜っっ☆
不思議なんだけど体重が減ると体脂肪が増えて、体重が増えると体脂肪が減るの。何でだろう･･・
体重が増えると体が燃やそうとする力が働くのかなぁ？
間食ねぇぇ、私も今は生理前だからかイライラと間食に悩まされてるの。しかもすごい遅れてるし･･･
私も昨日ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｽｹｯﾄをﾊﾟｸﾊﾟｸ食べてしまいました(-_-;)6枚食べて100kcalなんだけど
お菓子はお菓子だもんね(-_-ﾒ)でもその時は食べて幸せだったんだもん。ヨシとしちゃうのだ！(←強引(^_^;))それにしても学校で徹夜？私は学生の時ｸﾗﾌﾞでｵｰﾙとかしてた(*~▽~*)♪研究とかしてるのかなぁ？大変だろうけど皆で協力し合って何かをするのって楽しいよね。頑張ってねっっ☆

５７キロ台へ逆戻りです。（涙）油断しすぎました。だめだめっ子さんは順調にきてますね〜♪なんか１０キロ近く差があるんですけど・・・。うらやましい。でも青春時代はあっという間に過ぎてゆくので、一番輝けるときにスリムなボディでいたいですよね。がんばれ〜！私も輝ける時代は終わったけれどスリムなママ目指してがんばるわ〜

あー(*_*)昨夜はやっちまいました・・・(-_-;)ストレスは怖い・・・
んーそうだなー私は排出させる為に炭水化物を毎食通常の半分摂ってるって感じかな。ﾍﾞｰｸﾞﾙも1/4にしてるしお昼の玄米もお茶碗半分くらい。12月は朝ベーグル、昼玄米、夜お豆腐がメインで野菜もﾌﾟﾗｽして食べてたらいい感じに落ちたんだ。またそのパターンに戻します。ﾊｲ(~_~;)ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、繊維食べてる！って感じするけどやっぱ牛乳が体に合わない私にはダメだった･･･美味しいんだけどネン☆それにしてもすごい頑張ってるよね！エライ！