(*･ｪ･*)ﾉ~☆ｺﾝﾆﾁﾊ♪　
今月の目標は達成でき
たよ〜ありがとね？で
も、今日は旦那の実家
にお泊り。生活リズム
が崩れて太りそ
う。。。気をつけない
と(o_ _)ﾉ彡☆きゃはは
　うらんさんもがんば
ってるね？がんばろう
ね〜

おー減ってるね！縄跳
びいいみたいだね。
ウオーキングは昼から
仕事の時朝歩いてま
す。朝はいいかも。後
何か買うもの決めてそ
の店まで歩く。だから
毎日歩くコースが違う
は

ほんとにコツコツ痩せ
てますね〜。追いつこ
うと思ってたけど無理
っぽいです(諦め早！)
それに今は違うライバ
ルができたので。その
人にもうあの暴言を吐
かせないためにも頑張
るべ！(笑)

＞みやりん。　うー
ん、水飲みダイエット
ってちょっと怖い。だ
って２リットルのペッ
トボトルって重いじゃ
ないですか。２キロ増
えると思っちゃうんで
すよねー。まあでも食
欲はなくなるだろうな
あ。やってみようか
な？

☆お(^O^)☆は(^o^)☆
よ(^0^)☆う(^ｰ^☆♪
書き込みありがと。2リ
ットルの飲み物ははじ
めきつかったけど、今
は大丈夫！しかし、は
じめの頃はおしっこが
沢山でて痩せたけど、
今停滞期かな？胃ばっ
かり膨れて　体が重い
感じ！でも、水分を沢
山とるからかお肌の調
子はとってもGoodだよ
ーん。

ダンベル、効いてるみ
たい！
昨日は軽めのダンベル
持ってWalkingしたよ！

こんばんはー水
５００っていうのは
ペットボトル５００だ
よー便秘もちだから水
分とるようにしてるん
だけど始めてからでて
ないの！昨日のお昼は
時間がなくてたべれな
くてお腹減って夜は５
時頃たべました。寝る
前お腹減ってつら

＞ゆっきー。数ヵ月後
にはナイスバディにな
っていることを想像し
て頑張っていこーね♪

＞みやりん
そうそう、健康的にし
っかり減らしていきた
いよね。でも胸は減ら
したくない…。笑。

こんちわー彡☆
私も始めてまだ一週間
でーす♪一緒に頑張ろ
うﾈｯ！

(･ω･)/　コンチャ最近
ダイエット始めたみや
りんだよ。一緒にゆっ
くりがんばろうね？

ダンベルって効くの？
だらんとした二の腕は
もう見せられないよね
ー。ペットボトルでダ
ンベルしよっかなー。

メッセージありがと
う！
お互い頑張ろう！

最痩せの時でも肩のト
コがちょっとキツかっ
たノースリ、今日着た
らゆとりが感じられ
た。ダンベルのおかげ
かな〜♪

はい！頑張りましょう
ね♪今日は休日だった
ので、朝ご飯食べてか
ら体重量っちゃったん
です。微妙な差ですけ
どグラフが細かいので
どきどきしますねー。
笑。

私も月曜日から始めま
した。お互いがんばり
ましょうね！！