まじこ＞ええっ！太く
なってる？汗。うー
ん、まだ筋肉痛ばかり
で細くなったとも、太
くなったとも実感わか
ないんだけど。でもた
るたるの二の腕よか引
き締まった二の腕のほ
うがいいからもう少し
頑張ってみるよ。二の
腕、心配だったら下半
身の筋トレ中心にやっ
てみたらどーでしょ
か？

pipi>縄跳びは、けっこ
ういいと思いますよ。
ボクサーとかがよく縄
跳びしてるじゃないで
すか。小学生にも出来
る運動だけど、これが
なかなか侮れません
よ。3分を1セットに1分
インターバルで2セット
やってるんですけど、
もうぜいぜいしちゃい
ます。ふくらはぎと、
腹筋の筋肉がビクビク
するので、あー、筋肉
使ってるなあって実感
あるし、何よりお金か
からないからね！(＾。
^/)昨日はサボっちゃっ
たけど今月はがんばる
よー！！

書き込みありがとうご
ざいます。体重と歳も
ちかいですね〜。しか
もフミヤさん大好きな
とこも♪やっぱ運動で
すよね〜頑張りましょ
うね。そうそう、縄跳
びってどうですか?

うらんさん筋トレ頑張
ってますねー。私も週
2･3回ジムで筋トレやっ
てるんだけど、最近筋
肉が付いて来て（以前
の脂肪+筋肉で）心なし
か前より腕が太くなっ
たような気がします!!
まさに戦慄の二の腕！
暫く筋トレやめた方が
いいのかな？うらんさ
んはどうですか？

恭＞朝、寝ぼけて間違
えて45.4kgとか記入し
ちゃって、グラフに出
てびっくり。笑。早く
こう書けるようになり
たあい。

ケンタロウ＞ピチピチ
にならないように、今
ダンベル頑張ってるん
だよー。筋肉痛にも慣
れたけど、効果でてる
のかなあ？信じてがん
ばってます。笑

７月だね！
Tシャツピチピチはさ
けたいけど、、、、
なんか減らないよー
がんばろう！

カキコありがと〜♪ほ
んと、夏が目の前だね
ぇ〜（苦笑）今年はど
んなにがんばってもキ
ャミ着て歩くことはで
きそうにないけど、せ
めてワンピースぐらい
着て歩きたい！！（今
は妊婦さんに間違えら
れる＾＾；）今月もお
互い目標に向かってが
んばろうね♪♪♪

とっきぃ＞冷やしうど
ん自体は、とってもヘ
ルシーだと思います。
ただね、トッピングを
豪華にしすぎたからカ
ロリー高いかなって。
せめて、上に乗ってる
天麩羅を半分に減らせ
ばよかった。笑。

まじこ＞ほんと？よか
ったー(=^_^=)ゞこれ
を、習慣づけてたら朝
一のお水飲まなくても
自然と来るようになる
からね。薬飲むよか安
心でしょ。新陳代謝を
良くして内も外も綺麗
になろーね！

こんにちは〜。掲示板
のカキコありがとうご
ざいました！早朝のお
水、試してみたらかな
りお腹にきました！効
果大みたいです！ほん
と感謝です♪これから
時々遊びに来ますね。
頑張りましょう。

TV見てないけど、冷や
しうどんってカロリー
高いの？すごくヘルシ
ーそうなのにね〜

こんばんは！私も何回
もダイエット繰り返し
てるので、痩せにくい
体になってるよ〜ほん
とコツコツですね〜で
も減ってる

ああそうさ…
ラーメン、汁も一緒に
飲んだサ！！（逆ギ
レ）でも痩せてるも
ん！食べなかったらも
っと痩せるんだろうけ
ど…。同じ時に目標体
重になれるように頑張
りまっしょい！

軽い方を選んでしまう
気持ちよく分かる〜
(笑)私もメモリが動い
てると軽い方書いちゃ
うし（照）