カンパンは結構いいよぉ！！カロリー計算もしやすいし＾＾でも慣れるまではその時満腹になってもすぐにお腹がすく・・・。＾＾；カンパンを主食にしてた頃は慣れて平気になってたけど今カンパン主食生活にしたら我慢出来ないだろうな＾＾；まぁ炭水化物をとらないのが１番痩せるって笑っていいともで泉ピン子が言ってた。。。ＭＩＥもお米はダイエット開始から食べてないけど・・・。彼氏がお休みの日はお米以外の炭水化物（パンとかパスタとか？）食べてるから意味ないのかな＾＾；

「オリゴのおかげ」って便利そうだね。これから寒くなってついコーヒーとかに砂糖入れたいときにはこれにすればいいんだもんね。いいもの教ええくれてありがとう☆
課題がんばってね〜。留年は怖いよね（笑）

生理中は無理しなくて良いんじゃない？出来る程度で軽く運動で♪
私は来週生理だから、今週気合だっ！

そうですねぇo(>ω<)o気長に毎日続けることが大切ですよね！頑張りましょう！！

おめでとうの言葉ありがとう！！ようやくチャッピーも１歳だよぉ♪Ｍダックス飼ってるんだぁ＾＾ＭＩＥも実家にＭダックスのロングとスムースとシーズーがいるよぉ！！でもホントに犬って癒される。。。

おはよう♪生理の時って体重が増えるのは私も同じ。酷い時は２ｋｇも増えてる時があってそん時はさすがに激オチ、でも終わる頃には不思議と減ってるの。で痩せ期に入るみたいよ(^-^)
今は気持ちを少しだけ緩めてユックリ行きましょ(^-^)痩せ期の為にもネ♪♪

なるほど〜ストレッチかぁ！と思って昨日はヨガの後ストレッチを取り入れてみました★しかしストレッチとかしていて、体かたくなったなぁって悲しくなります(X_X;小さい頃は柔らかかったのに最近はだめ�です。体がかたいとやせにくいっていいますよね↓股が90度くらいしか開きません(;_;)

（￣ー￣（＿　＿（￣ー￣（＿　＿そうそう なんだか残ったものって捨てれない＾＾；しかも生活とか考えるとこれ明日も食べれるから明日にまわせば１品おかずがうくとか考えちゃう＾＾；で、もったいなくて食べる・・・。これこそダイエットの天敵ですなぁ。。。でもＭＩＥは地球に優しいんだいっ！！って思うようにしてるけど。。。だめかなぁ？？(・_・;)

こんばんは〜。
私も金曜日横浜行きましたよ♪丸井のバーゲンへ。ニアミス（笑）
プールは確かに水着姿が気になりますよね…。そこは慣れと開き直りでなんとか乗り切り、楽しんでます。
人間あまり人のことなんて見てないですよ。
私も大学1年なりたては65キロ以上あったのですが、ゆっくり減っていつの間にか50キロ台で定着したので焦らなくても、続けていればいつの間にかまとまって減るものですよー。ダイエット日記は継続できていいですが1日1日に反応してしまうのでヤキモキしますよね。
私も生理前は1.5キロくらい太ります。どこが増えてるんだろう。（素朴な疑問です）

運動もたくさんしていて、根性あってうらやましいです。見習わねば！では〜

やることに意義があるから、やれる時にやればいいと思うよ。実は私も毎日きちんとはしてないのだぁ^^;
えんじさん着実に減ってるじゃん!!私なんて最近はホントに痩せる気あるのか！？って感じ(汗)←マジで痩せたいんですよ＾＾；

今月の１日から２キロも減ったね！！すごい！！ＭＩＥは至って食べすぎ？生理前？停滞期？のせいか１キロも減ってない＾＾；気合いが足りないのかなぁ？？ふにゃぁ〜。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ｴｰﾝ!!

あたしもちゃんと習ってみたいですヨガ！なんか雑誌とかだとちゃんとできてるか自信ないです(^^;でもヨガのせいか下腹部が筋肉痛になりました！こりゃー効いてるかもしれません！

うん、うん♪少しづつ覚えていけば良いと思います。私もそうしてるよん♪ちなみに今はバランスを２ポーズしてまーす☆

月見いいよねぇ＾＾もう１回食べたいもん・・・。でもｍＩＥは冬のグラコロは絶対にシーズン中に３つは食べるよ！！ダイエット中と言われても絶対食べる！！今回を逃したらまた来年の冬まで食べれないからね＾＾それまで体重少しでも落としとかなきゃ！！＾＾

体脂肪率ってわけわかんないですよね〜自分の脂肪ながら(*_*)ヨガは妹の買ってる別マに載ってたのでやってみたけどあれはどーなんでしょー？？