カキコ見て、クーラー
つけちゃおうかって一
瞬グラッってしたけ
ど、やっぱり我慢し
て、一層暑い、アイロ
ンがけなんぞしてしま
いました!!（爆笑）し
かし、でかエリさん
ち、扇風機ないのはキ
ツイっすね!そうそう、
うちもどれだけの電化
製品を双子に壊された
事か。。。テレビ・ビ
デオ・コンポ・・・や
ってくれるよね〜〜
〜。でかエリさん、気
合い入ってるねぇ〜
〜!!私も負けずに頑張
らなきゃ!!

こんにちは＆ただい
まです。でかエリさ
ん、ほんとがんばっ
てるね♪体重も６０
�切ったね！おめで
とう！グローバル製
品も頼んだし、これ
からは、減るのみ！
だね＾＾私は海でハ
メをはずしまくっ
て、今日の体重はち
ょっと・・・だけ
ど、また、気合入れ
なおしてがんばりま
〜す！お互いがんば
ましょうね！

おは〜！　運動後に高
温のお風呂って、倒れ
そうじゃない？　最近
はお風呂ゆっくり入る
時間が取れないよ〜　
仕事は超ヒマで8時間ネ
ットで遊んでるような
もんだけど、帰宅〜翌
出勤までの時間が足り
なすぎる！（お酒飲む
時間を減らせばいいの
か？！）

おひさでーす。いい
なぁー。60ｷﾛ切って
るぅー。私も早く60ｷ
ﾛ切りたいよぉー。最
近私はウォーキング
をサボッているので
気がたるんでいま
す。でかエリさんを
見習わなきゃ・・。

お寿司〜っ！いいな、
いいな。私も昨日はジ
ャスコで半額シールの
マグロ切り落とし買っ
て独りで食べちゃいま
した。（残業のダンナ
には秘密!）

こんばんわんこ▼o･ｪ･o
▼(ﾋﾟｶﾁｭｳじゃん･･･　
カキコ嬉しかったです!
また１からの気持ちで
頑張ろうって気合入れ
直しましたぁ♪とにか
く痩せたいが為に、基
礎的な事忘れちゃって
たみたいで。ダメだわ
(泣)玄米ってなんか、
好きになれない。うち
は、農家なんでお米搗
く時に、5分搗きにした
らいいんだけど。けど
あの味は無理。家の人
も白米がいいって言う
し。玄米なんとか食べ
れるようになりたいＹ
Ｏ!!最近、原チャに興
味深々の高校生であり
ます。決して、乗り回
すワケではごじゃいま
せんっ！免許取ってた
ら、色々便利じゃない
っすかー。電車だと、
お金かかっちゃうし。
まだはやい話だな。せ
めて高卒かな。親許さ
ないだろーし。てか、
バイク持ったら、ダイ
エットにならないじゃ
ん！ｵｲｵｲ･･ (;´д｀)ﾉ
ＵＳＪ楽しみです。て
か日にち決まってない
です。あたしゃ、酔い
止め薬の効かない、ヒ
ドイ乗り物酔いですた
い（＞＜）もう車ん中
で寝てますわ。これっ
て、治らないんですか
ぁ？？

今日は一日出掛けてい
たので（詳しくは日記
に）遅くなりました。
私も体重増えちゃった
のよ！でもでかエリさ
ん、いろいろ買って、
気合い入ってるね!!私
も明日こそは！（と毎
日言ってる気もする
が。。。（苦笑い））
頑張りまぁ〜す!!私も
スリムトップス始めよ
うかなぁ？

草むしりって結構運動
になってるんじゃない
かな？我が家のベラン
ダ菜園はなかなか育っ
てくれない…プランタ
ーじゃ限界あるよね〜

おひさ〜おひさ〜！お
久になった理由は、メ
ールに書いたよ。次は
先週何故不機嫌だった
かを報告するよ。また
後でね！

こんばん☆彡カキコ遅
れてｿｰﾘｰですm(_ _)m
ＵＳＪ楽しかったみた
いっすね！ゆりも早く
行きてぇv(≧∇≦)v な
んか、彼氏の家族と一
緒に行くみたいな話が
･･･それは、困るっ！車
で乗せていってくれる
って。うーん。あたし
ゃ、車酔いすごいんだ
よね。着いた頃には死
んでマス(汗)迷惑かけ
ちゃうだろーな。車の
方が楽だけど。向こう
の親となんか、緊張し
まくりの気ぃ使いまく
りじゃん！ふぅ。なん
とかなるか･･･ってか、
物騒な事、最近多すぎ
っ！怖いっすね。うち
の隣の人は、薬物乱用
で逮捕されちゃってる
。あー、いつ帰ってく
るんだろ？怖いわ（＞
＜）気ぃつけましょね
ん。

こんばんは！よかっ
た、怒鳴り込まなく
って。。。ほんと今
の世の中怖いので、
なにがあるかわから
ないから、気をつけ
てね。ほんと、努力
している人ってがん
ばっているよね。芸
能人なんかも、なん
の努力もなしで、あ
んなにスタイルいい
のかと思っていたけ
ど、影では並々なら
ぬ努力しているらし
いし。やっぱり努力
なしでは、キレイも
手に入らないんだよ
ね。明日はダイエッ
トお休みして楽しん
できますね♪

おはよう！運動再開
したから、減ってる
ね♪さすが運動する
と違うよね。で、な
に、昨日の日記。な
にやら怖いじゃ
ん！！！最近ヘンな
人多くて怖い・・・
子供が遊んでいる元
気な声なんて気にな
らないはずだよね。
隣人殺人など、ここ
のとこ立て続けであ
ったりしたから、で
かエリさんも、そう
いうヘンなやつには
かかわらないほうが
いいと思うよ。当分
近所では遊ばせない
ほうがいいか
も・・・草むしりも
いい運動になるね。
がんばって！

双子は何処も同じだ
ね。熱ある子を抱っこ
してても、もう一人元
気な奴が『ズルイ!』っ
て。そう言ってくれる
うちが可愛いんだろう
けどね♪いくつまで抱
っこさせてくれるんだ
ろ？って考えると、寂
しくなっちゃうよ。。
草むしり・・この暑い
中、ご苦労サマです!!
お庭のないマンション
暮らしは御気楽♪でも
子供達はお庭付きの家
でワンちゃんを飼いた
いそうです。そりゃ、
私だってできるものな
ら、そうしたいのよ!!
草むしり頑張って!!私
も今から運動しよ！

こんにちは！うんう
ん、ダイエットはた
だたんに痩せるだけ
じゃなくって、美し
くなることが大事で
すよね。あと、自分
に負けない強い意志
をもつことも大事で
すね。今までの私っ
て何事も長続きしな
くって、自分ってだ
めだなぁなんて思っ
ていたけど、今回の
ダイエットでは、ち
ょっぴりだけど、自
分に自信もつことが
できました♪でかエ
リさんもいろいろあ
るだろうけど、がん
ばってほしいです！

「高温反復浴」につ
いてですが、手順に
従って、お湯に入っ
たり出たりを繰り返
す簡単な入浴法です
が、なんと１回で300
〜400キロカロリーの
エネルギーを消費で
きるというから驚き
です。たとえばウォ
ーキングなら30〜60
分、ランニングなら
約１kmに相当するの
だとか。また、湯圧
によって血液やリン
パの流れをよくし、
新陳代謝を活発にし
てくれるのでむくみ
解消にも効果がある
そうです。
それから、トリプルX
というのは、１日に
必要なビタミンが
200%、ミネラルが
100%含まれている天
然の成分で出来てい
るビタミンです。浜
崎あゆみや、オリン
ピック選手で食べて
いる人が多いみたい
です。