目指せ、47キロ

日付
1017 ()
(≧▽≦)ノ
49.4kg 25.0%

朝:牛乳寒天

昼:おにぎり(一個・ネギトロ)
  チキンサラダ(和風ドレッシング)
夜:納豆
  から揚げ(三個)
  せんべい(六枚)

仕事帰りにスーパーに寄って牛乳を買ってきましたよ。
この間粉寒天は買っておいたから、また牛乳寒天作ったー。冷やして~固めて~♪
明日の朝ごはんは牛乳寒天です。

体脂肪が25に!人並みになってきた??
下腹部・太もも・ふくらはぎ!今年こそ可愛いミニとブーツを!


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日付
1016 ()
(≧▽≦)ノ
49.4kg 25.2%

朝:リエータ(パイナップルヨーグルト)

昼:豆腐の納豆がけ
  せんべい(4枚)
夜:まぐろ丼膳(味噌汁・漬物付き)
  プリンバナナサンデー
  アイスティ

半身浴:50分

夕方から友達と池袋へ遊びに行ってきましたー。
なので夕飯はファミレスでご飯。ビルディ(だっけ?)ってメニューにカロリー表示されてないんだね…。低そうだと思われる和食にしてみました。でもデザート食べたら意味がない気がするっ。
リエータも今朝ので切れたし、どうしよー。
また牛乳寒天を作りますか。


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日付
1015 ()
(≧▽≦)ノ
49.8kg 25.1%

朝:リエータ(ストロベリー)

昼:肉野菜炒め
  豆腐の納豆がけ
夜:リエータ(抹茶ミルク)
間:せんべい(3枚)

Σ50キロきった?!見間違いかしら…!
昨日は飲みだったのに、メニューが魚ばかりだったから良かったのかな?
この調子で頑張るぞっ。

…と、決意したのに関わらずせんべいとおかきを買ってきっちゃった。ほ、ほら、どーしても!食べたくなる時がある…じゃん?
あ、でも粉寒天もまた買ってきたのでまた牛乳寒天を作りますよー。豆乳でも作れるのかなぁ。


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日付
1014 ()
(≧▽≦)ノ
50.0kg 25.8%

朝:リエータ(バナナ)

昼:おにぎり(豚トロ)
  チキンサラダ(和風ドレッシング)
  豆乳ヨーグルト
  豆乳
夜:さんま・かつお・中トロ・はまち・うにの刺身少々
  大根サラダ(青じそドレッシング)
  カシスフィズ
  ジントニック
  黒酢はちみつサワー(半分)

会社の飲みでしたよー。
居酒屋さんはお魚専門のトコだったので、大丈夫かなと思いつつパクパク食べちゃいました。
さんまのお刺身が美味しかったーv

リエータはシェイクしちゃいけないと思いました、はい。笑
泡立つんですよ。MDのシェイカーを使ってるからなのかな。無味な泡を飲むのは辛い…。なのでわたしはマドラーを使ってかき混ぜていますよー。
体脂肪がようやく25台に…!頑張って減ってー(≧人≦)


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日付
1013 ()
(≧▽≦)ノ
50.4kg 26.7%

朝:牛乳寒天

昼:おにぎり(一個・ネギトロ)
  チキンサラダ(和風ドレッシング)
夜:リエータ(キャラメルモカ)

リエータが届いたっ。味はちょっと薄めかな?水入れすぎたかな。でもおいしい、うん。
この満腹感が懐かしい。笑
近頃肉のないメニューに不安を覚え、チキンサラダを選んでみました。き、気休め?
あ、そだ。明日は会社の飲みなんだよね。むむ、あんまりカロリーのある物は食べないようにしなきゃ。


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日付
1012 ()
(≧▽≦)ノ
50.6kg 26.5%

朝:牛乳寒天

昼:おにぎり(一個・煮玉子)
  海藻サラダ(和風ドレッシング)
夜:せんべい(10枚)

届くと思ってたリエータが届かない!あれ?再配達の日にち間違っちゃったのかな…。
21時過ぎまで待って届かなかったので、夕飯がこんなものに…。いけない!
最近半身浴ができてないなぁ。したいなぁ。


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日付
1011 ()
(≧▽≦)ノ
50.4kg 26.8%

朝:ひじき

昼:おにぎり(ネギトロ)
  チキンサラダ(和風ドレッシング)
夜:春雨スープ(青菜)

帰りに砂糖買ってきたから、リベンジの牛乳寒天を作ったよ。冷やして固めて~♪
明日の朝ごはんっかな。
リエータが今日届いた…仕事から帰る前に届いたから不在票が入ってたよ。明日また届けてもらうんだ。
だから明日の夜からリエータ5袋スタートです。


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今月の目標

まずは50キロ台から脱出!
仕事はあんまり動かない事務員さん
ですが、頑張りますよっo(`・ω・
´)○