朝:牛乳寒天
昼:おにぎり(一個･ネギトロ)
チキンサラダ(和風ドレッシング)
夜:納豆
から揚げ(三個)
せんべい(六枚)
仕事帰りにスーパーに寄って牛乳を買ってきましたよ。
この間粉寒天は買っておいたから、また牛乳寒天作ったー。冷やして～固めて～♪
明日の朝ごはんは牛乳寒天です。
体脂肪が25に!人並みになってきた??
下腹部･太もも･ふくらはぎ!今年こそ可愛いミニとブーツを!
朝:リエータ(パイナップルヨーグルト)
昼:豆腐の納豆がけ
せんべい(4枚)
夜:まぐろ丼膳(味噌汁･漬物付き)
プリンバナナサンデー
アイスティ
半身浴:50分
夕方から友達と池袋へ遊びに行ってきましたー。
なので夕飯はファミレスでご飯。ビルディ(だっけ?)ってメニューにカロリー表示されてないんだね…。低そうだと思われる和食にしてみました。でもデザート食べたら意味がない気がするっ。
リエータも今朝ので切れたし、どうしよー。
また牛乳寒天を作りますか。
朝:リエータ(ストロベリー)
昼:肉野菜炒め
豆腐の納豆がけ
夜:リエータ(抹茶ミルク)
間:せんべい(3枚)
Σ50キロきった?!見間違いかしら…!
昨日は飲みだったのに、メニューが魚ばかりだったから良かったのかな？
この調子で頑張るぞっ。
…と、決意したのに関わらずせんべいとおかきを買ってきっちゃった。ほ、ほら、どーしても!食べたくなる時がある…じゃん?
あ、でも粉寒天もまた買ってきたのでまた牛乳寒天を作りますよー。豆乳でも作れるのかなぁ。
朝:リエータ(バナナ)
昼:おにぎり(豚トロ)
チキンサラダ(和風ドレッシング)
豆乳ヨーグルト
豆乳
夜:さんま･かつお･中トロ･はまち･うにの刺身少々
大根サラダ(青じそドレッシング)
カシスフィズ
ジントニック
黒酢はちみつサワー(半分)
会社の飲みでしたよー。
居酒屋さんはお魚専門のトコだったので、大丈夫かなと思いつつパクパク食べちゃいました。
さんまのお刺身が美味しかったーv
リエータはシェイクしちゃいけないと思いました、はい。笑
泡立つんですよ。MDのシェイカーを使ってるからなのかな。無味な泡を飲むのは辛い…。なのでわたしはマドラーを使ってかき混ぜていますよー。
体脂肪がようやく25台に…!頑張って減ってー(≧人≦)
朝:牛乳寒天
昼:おにぎり(一個･ネギトロ)
チキンサラダ(和風ドレッシング)
夜:リエータ(キャラメルモカ)
リエータが届いたっ。味はちょっと薄めかな?水入れすぎたかな。でもおいしい、うん。
この満腹感が懐かしい。笑
近頃肉のないメニューに不安を覚え、チキンサラダを選んでみました。き、気休め?
あ、そだ。明日は会社の飲みなんだよね。むむ、あんまりカロリーのある物は食べないようにしなきゃ。
朝:牛乳寒天
昼:おにぎり(一個･煮玉子)
海藻サラダ(和風ドレッシング)
夜:せんべい(10枚)
届くと思ってたリエータが届かない!あれ?再配達の日にち間違っちゃったのかな…。
21時過ぎまで待って届かなかったので、夕飯がこんなものに…。いけない!
最近半身浴ができてないなぁ。したいなぁ。
朝:ひじき
昼:おにぎり(ネギトロ)
チキンサラダ(和風ドレッシング)
夜:春雨スープ(青菜)
帰りに砂糖買ってきたから、リベンジの牛乳寒天を作ったよ。冷やして固めて～♪
明日の朝ごはんっかな。
リエータが今日届いた…仕事から帰る前に届いたから不在票が入ってたよ。明日また届けてもらうんだ。
だから明日の夜からリエータ5袋スタートです。
朝:牛乳寒天
昼:おにぎり(一個･梅しそ)
海藻サラダ(ドレッシング…なんだっけ)
えびみりんせんべい
夜:からあげ(二個)
ひじき
半身浴:1時間半
MDが切れちゃって何食べていいか分かんないよー。
無印のえびみりんせんべいが美味しかった…。思わず一袋食べきっちゃったよ。また買ってきたいなぁ…。
朝:
昼:ハニーワッフル
夜:生じょうゆうどん
カボチャの天ぷら
カボチャプリン
アセロラドリンク
友達と遊びに行って、こんなメニュー。朝食べる暇なかったんですよう。
しかし体重計は見間違いじゃないよね。50キロ！頑張ろうっ。…リエータではなくMDにしたくなってきた…そわそわ。
朝:マイクロダイエット(バナナ)
昼:牛乳寒天
夜:牛乳寒天
ひじき
今日の朝でＭＤがなくなっちゃいましたーっ。汗
リエータの5袋入りを頼んだので週明けにでも届くでしょ。美味しかったら、この日記のタイトルが｢リエータ日記｣に変わります。笑
それまで自分でダイエット頑張らなきゃ。て事で寒天ゼリー(ゼリーって言うのかな)作ってみました。砂糖を入れるんだけど、……さ、砂糖がなくてですね、蜂蜜で代用しました。
味はー…今度は砂糖買ってリベンジしたいです。んであわよくばダイエットメニューに追加したい。
朝:マイクロダイエット(ココア)
昼:おにぎり(一個･鮭)
海藻サラダ(和風ドレッシング)
夜:マイクロダイエット(ベリーミックス)
明日の朝のでMDがきれちゃうよー。
高いから次のは頼んでないんだよね。でも自分だけじゃダイエット続けるの難しいしなぁ。
リエータもちょっと気になってたりしてます。んで5袋入りのを頼んでみたり。
美味しかったらリエータに乗り換えちゃうかも。
ゲスト さん
