おはよう
どの写真もおいしそうだね。
お菓子もビールとサラダも取り肉がおいしそう〜。
手羽先おいしいんだよね〜。
今日から、頑張るね。
ネットで申し込んだんだ！ケトン紙！
私は、適当でございます。あはは＾＾

こんにちは(∂‐∂)

先週のランチは、何とかクリアしましたよ。
お皿一杯のサラダとバケットのメニューをあえて選びました。
他の皆さんは、サンドウィッチやバーガーを気にせず選び、デザートまで楽しまれてました。今の私は抵抗があります。

クリームパン、褒めて下さってありがとうございます。
（*＾0＾*）
薄くスライスして一口味見したら、美味しかったです。
￥（＾＾）ｍ
今日、ぽん♪さんの真似をして、“おからショコラ”を作ってみました。
予想以上にココアが入り、真っ黒ですね！
カカオの良い香りが漂い、癒されます。
小腹が空いたら頂きます。楽しみです♪

おからクッキーは以前に作った事があるのですが、生オカラを使ってるのもあるかもしれませんが、カリカリに出来上がりませんでした。ぽん♪さんのはいかがでしたか？
私は、ガリガリ、コリコリ、歯ごたえがあるのが好きなのです。
(^。^;;

おはよう
パンナコッタ食べ過ぎました。
わたしも、ラカントとパルスイートです。
本では、ステビアがいいといわれてるんですけど、高いんですよね。

おっはよ♪
念願の５０キロ台です。もう、感動ものです。ますます、頑張ります！！

おからショコラ！！
まじで、おいしそう！！
作ってみようかなあ〜。
私は寒天で、ダイエット寒天で色んなゼリーを作りましたよ。
寒天、ショコラがおいしかったですね〜
ぽんさんは、おから料理がうまいですね。
おからのクッキーが食べてみたくてしょうがないです。
もう、犬の骨のクッキーがたまらなく食べたくてしょうがないです。

おはようございます♪
いや〜！！スゴイ！！
おからショコラ、キレイです！！
おからでこんなお菓子が作れるのですね。
ケーキ屋さんみたいです！！
バラの形がステキ！！
ダイエット中でも、こうして工夫してお菓子も楽しめれば、乗り越えれますね♪
何かレシピを参考にされてるのですか？

私のパン作りは、３年目になりますが、せっかく習っていても、家で作るパンは、決まってヘルシーなパンが多く、成型も簡単なものばかりで、あまり上達してないような気がします。
でも、パンの焼き上がりの香りはたまらなく好きで、焼きたくなるんですよね。
あと、添加物ナシのパンを家族に食べてもらいたくて。
ぽん♪さんのパンは自己流なのですね〜お菓子もキレイに作られるし、きっと器用な方なのでしょうね！！

低糖質のダイエットは蛋白質を大目に摂らないと筋肉が削ぎ取られてしまいますものね。
私は元々肉類より魚介類、大豆製品が好きなので、ちょっと気をつけて摂ってみます。

今日のランチは、後悔しないようなメニューを考えて楽しんできます！
温かいメッセージを
ありがとうございました。￥（＾0＾）ｍ

おはよう
おいしそうだね
湯豆腐だね。
もう、鍋の季節だ。
いつも、写真みるけど、本当にきれいだけ、写すのもうまいね。
見栄えもきれいだし、こんな料理をみていたら、食べたくなっちゃいます＾＾

こんにちは♪
ぽん♪さんの写真はセンスがよくキレイですね。食欲そそります。
お料理も色々工夫されてるし、、、。
私ももう少しお勉強して楽しまなくては〜と思いました。
おから入りクラッカー、おから入り全粒粉パン、美味しそうですね。私も挑戦してみたくなりました。
￥（＾＾）ｍ
今週は、主人の誕生日やランチの予定もあるので、どうやって乗り切ろうか、、、炭水化物との戦いです。
(^。^;;

おはよう
「全粒粉おから入りパンとおから60％全粒粉クラッカー胡麻＆チーズ」を作ったなんて、すごい！！手間かかるよね〜。
私もがんばらなきゃな〜！！
でも体重が戻りました＾＾ｖ

こんにちは(^-^)
お返事ありがとうございます♪
ぽん♪さんは、ここまで低糖質を守られて素晴らしいですね。
私は、炭水化物の摂り過ぎで毎年１キロずつ増加してるので、控えるように気をつけてるのですが、それが裏目に出て、ダメだと思えば思う程、甘い物の欲求が止まりません。
ぽん♪さんはそんな事はありませんか？
私の場合、炭水化物を控えめにしてから今まであまり口にしなかった乳製品や卵が異常に欲しくなります。
嗜好って変わるものなのかな？と思ってます。(^-^)
土日と脂っこい物の食べ過ぎで、消化不良を起こしてしまいました。(^。^;;

おはようございます
温泉にいったら、３ｋｇ太りました。
あはは＾＾
今日から頑張ります！！

はじめまして！
☆キラキラ☆と申します。
ぽん♪さんは、低糖質の食生活を続けられてもう１ヶ月位になられるのですね。
私はまだ初めて10日程なのですが、ぽん♪さんと情報交換など出来たらと思い、コメントさせて頂きました。
よろしくお願いいたします。m(。_。)m

おはよう！！
もう、鍋の季節か〜。いいよね、野菜とか魚とか色々食べれるしね。
カフェインレス珈琲は、探したけど、普通の店ではどこにもなかったので、ネットの「楽天」で検索して「ごとう珈琲店」にありました。「デ・カフェ・コロンビア」です。ここで、買ってます。
あとは、たんぽぽ珈琲が有名ですかね〜。

おはよう
お豆腐が大変おいしそう〜〜に飾りつけした料理！！いいね！
オリーブオイルとバルサミコ酢？値段が高いよね＾＾；；；
なので、買ったけど、いまだに使えません。

おはよう
糖質ね〜
糖質も何グラムとかきにしなきゃいけないんだよね。
そっか、ありがとう、教えてくれて！！
土日の温泉で体重は戻っちゃうけど、また、アトキンス続けます！！