最後のダイエット

日付
98 ()
52.6kg 25.5%

【食べた物】

アーモンドチョコ
ウインナー
卵焼き(中にじゃが芋、人参、鶏肉、玉葱、ピーマン)
鶏と豆腐のナゲット
カレーライス
納豆汁
アセロラドリンク

【酒】
なし


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97 ()
52.8kg 27.5%

【食べた物】

豆腐と鶏のナゲット
(干椎茸、人参、玉葱、ワケギ、胡麻など)
しじみ汁
はまちの兜焼き
鮪赤身刺身
縞鯵刺身
中華スープ
(白菜、蒟蒻ほか)
ポテトチーズ焼
元祖焼きそば(玉子のせ)
ホタテの紐と胡瓜の酢の物
茹でピーナッツ

【酒】
中生1
ウーロンハイ4
氷結赤ぶどう1(500ml)


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(((;゜Д゜))ガクガクブルブル
53.4kg 27.5%



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( ̄□ ̄;)
53.4kg 28.0%



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( ̄□ ̄;)
53.0kg 30.0%



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今月の目標

最終目標は45キロ維持。
体重・体脂肪はその日に量った中で一番少なかったものを載せています。
体脂肪の変動が大きいのは体重計が古いからかな?
なるべく食事内容も記録したいと思います。
最後のダイエットになるように、無理をせず一生できる自分にあった方法を模索中。