今月の目標

最終目標は４５キロ維持。
体重・体脂肪はその日に量った中で一番少なかったものを載せています。
体脂肪の変動が大きいのは体重計が古いからかな？
なるべく食事内容も記録したいと思います。
最後のダイエットになるように、無理をせず一生できる自分にあった方法を模索中。