ほんと、恋は魅力アップに必要不可欠ですよね。私も！もう３年恋っていう恋してない気がする・・はやく恋に落ちたいナ！笑
私は今日から食事も改善です♪

頭痛は大丈夫ですか？ダイエットに体調不良は大敵ですよね＞＜　早くリズムが整うといいですね☆

最近は毎日寝起きに1杯の水飲むようにしてます（＾＾）もともと小さい頃から便秘症で体質改善しないとって感じです。あと今は実家に住んでないのでそれが影響してるのかもしれない。お金がたまったらミネラルウォーター生活がしたい☆

見たところ、食物繊維が足りてないわけではなさそうな気がするんだけどなー
けど「単品食べ」だとダイエットにはあんまりよくないって聞いたかな。

まいメニューさん＞＞
お風呂上りに計ると、体の中の水分をちゃんと図ることが出来ないために体脂肪率は上下しますよ。
だから、本当は夜オフロ入る前に計るのがイチバンいいみたいですよ♪

私は体重はお風呂上りに測ってます。風呂上りが一番正確だと聞いたので＾＾体脂肪は時間帯や体調でけっこう変化するらしいから、あまり一喜一憂せずに何週間単位の平均でみたほうがいいそうです！私も体脂肪はかなり上下してる・・これってもしや体重計壊れてんのかな？笑

私も友達みんな細くてあせります＾＾；いい刺激になるけどね♪
私もダイエットばっかで仕事中にも考えちゃったりしちゃう。ほどほどにしないとね〜＾＾；

私もまいメニューさんみたいに友達に「痩せたね」っていわれるようにがんばる！（＞＜）なにせ友達は私と同じ身長なのにすごく細いし（；；）

高校の友達と会うとかってすごくイイ目標になりますよね☆頑張ってくださいね＾＾
そういう具体的な目標があるのとないのとでは全然違いますよね♪

そういえばあたしもここのとこさくさくは出てないかも。。。
前の時は食物繊維とるために水に溶かしたりするタイプのを摂ってたりしたけど、とんがり娘さんは水分ちゃんと摂ってるかしら？
水分摂らないと便秘解消にはならないですよ〜♪あと、むくみも。。。飲み物はミネラルウォーターをオススメします！お茶だと利尿作用があるばかりで、うまく作用しないそーなんで。あたしはここ１年ミネラルウォーター派です！

心配してくれてありがと〜。おなかがはってて苦しいよう。お腹だしてねるのね（笑）やってみるかな？！

便秘５日目？！大丈夫？！どうすればいいんだろう・・？一晩腹出して寝るっていうのはダメかな？笑　私はそうやって寝ると必ず朝下るけど＾＾；

おひさです♪しばらく挫折しかかってたけど（笑）、今月からジム通い気持ち新たに頑張るのでまたよろしくネ♪

シュノーケルやったことありません↓きっと綺麗だったでしょうね＾＾うちなんちゅなのにここ４年ぐらい泳ぎにいってなぁ〜い＞＜

はいさい★私は本島に住んでいます。離島は宮古と久米島しかいったことないんです＞＜いろんなとこいってみたいんですが、お金と時間がなくて･･･沖縄の料理はひとそれぞれ好き嫌いがありますよね＾＾；私達が美味しいと言っている物をあまり好まないとか…

書きこみありがとうございました＾＾私は沖縄に住んでいますよ。気に入ってもらえて嬉しいです。本島より離島のほうがのんびりできてイイかと思いますよ。ダイエットのほうもお互い頑張りましょうね☆