ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おめでと〜〜ヾ(≧∇≦)〃
本当痩せてるね〜！！４５キロ台ってめちゃめちゃ嬉しいよね！！
ただ私これから生理前に突入で過食ぎみだから本当気をつけなきゃァ・・・！
がんばろう！！
おひさです☆こんばんゎ(^^)
減おめでとぅございます！これからもその調子で頑張っていきましょう♪
サルのルールはサッカーとそんなに違わないですょ。キックインとか４秒ルールとかかなぁ。。ただサッカーとは格段に試合展開が早いですっ！応援はどこのに行くんですかぁ？？(^ヮ^)
こんばんは。
←さゆりんごﾁｬﾝも食べたのに痩せてる！凄いっ！おめでとう。
外食ｸﾘｱしたらﾎｯとするよね。飲み会もそんなに食べずに済んで良かったね。
今日は屋外でﾊﾞｲﾄだったよ。昼間はすごく良い天気だったのに、夕方雨が降ったから、帰る時に濡れちゃってちょっとﾌﾞﾙｰ…。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてると飲み会って怖いよね。居酒屋系だと出てくる料理が脂っこいものが多くなるし。食べないと周りに気を使わせちゃうから困るよね。
私は最近、飲み会や外食が夜にあるって分かっている時は、昼をﾘｴｰﾀとｻﾗﾀﾞとかにして乗り切ってるよ。で、飲み会ではなるべく喋るようにしてる。黙ってると食べちゃうから。でもたまに親切な人が均等に取り分けてくれたりするんだよね…（爆）
今度甘いものが欲しくなった時には、豆乳試してみるね！ありがとう。
おつかれ〜
私も今日は本気で凹むほど食べた〜ァ・・・
理性など出てくる暇もなく欲求のままに食べた(｀Д´) ムキー！
明日の体重が怖い･･･夜の体重は恐ろしいので書きませぬ･･･
しかも私も明日中学の時の同窓会なんだよ〜病み上がりだしお酒は辞めとこうかなと思いつつ
焼肉万歳(*´∇｀*)ｗ
こんばんわ☆
尊敬だなんてっ！とんでもないですー、毎日、ウォーキングに行く時間があるから、出来てるんだけですよ。来年からは働きに出るつもりですけど、仕事してたら、「疲れたぁ」って何もしないタイプです…(汗)
仕事しながらってやっぱり難しいですよね。外食に誘われるのも多くなるし、家で料理するのも時間がないし、休みの日はゆっくりしたいし。でも、気持ちの持ち方で少しずつでも減ってくると思います。毎月１kgでも１年後は12kg減ですもんね！
励ましあって、毎月１kgを続けたらそれで充分だと思いますよ^^
おひさ(*´∇｀*)
体調治ってよかったね〜★本当健康あっての美しさだよ！！にしてもなぞ�っていい表現ｗ
外食は決まると日記やるまでは嬉しかったのに、今は結構頭かかえちゃったりしてね〜。やっぱおいしいものは食べたいけど太りたくないし、でも友達とかダーリンとかと楽しい時間にしたいからダイエットって控えるのも悪いしねぇ〜。
でもきっと食べちゃいけないんじゃなくて、食べてその前後で調整することが大切なんだよね♪
分かっちゃいるけど〜ヾ(≧∇≦)〃
こんばんは☆
1日であんなに増えるなんて思ってなかったからﾋﾞｯｸﾘ。ｶｰﾈﾙおじさんの呪いかと思ったよ…。
今日は胃を休ませたから少し減ってるみたいだけど、まだ生理が来てないから不安。生理にもｴﾈﾙｷﾞｰ要るらしいね。子宮を収縮させるから当たり前かも。明日からちゃんとｺﾞﾊﾝ食べることにするよ。
私も最近ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてたから、もう一度自分を見つめなおすつもり。また一緒に頑張ろうね。ﾔｾたらきっと素敵な自分になれるはず☆
ウォーキングしながら、家から○△までで××分ってメモったり、行った先で緑に囲まれながらのんびり10分休憩したり、写メ撮ってみたり、けっこう楽しんでますよ^^川原とか神社や子供が集まる公園とかはかなりまったりできるので、ストレス解消にオススメ〜(^_-)-*
おつかれ〜
さっちゃん体大丈夫？？体調悪い時はダイエットよりもまずは健康のために栄養はしっかり取ったほうがいいよ。。結局体調悪いと気持ちもずっと滅入っちゃってその後のダイエットも力がはいらないからさ。健康が第一だからね！
健康あってのスリム美人！！
お大事にねぇ
←具合大丈夫？
無理しないで休んでね。
私が作ったのは、毒だしｼﾞｭｰｽもどきなんだけど、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰにﾚﾓﾝ汁を入れると確かに飲みやすくなるよｖでもｵﾘｺﾞ糖を入れた方が良いらしい。探さなきゃ。
ﾏｯｸ好きだよ〜☆住宅地で近所で軽食取れるとこがそこしかないから、頻繁に利用してる。ﾀﾞﾒだって分かってても、ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞって食べたくなるんだよねぇ（涙）
はわ、私が回復したと思ったら、今度はさゆりんごさんが……？
大丈夫ですか？ ２連休はじっくり休んでくださいね！(>_<)
曇りを早くぶっ飛ばしてやりましょ〜！