えへへへ〜。
ちぃさんがすぐにカキコくれたのが嬉しくて、また来ちゃった♪(*⌒‐⌒*)

1.5kgのおもり！？うひゃ〜！ちぃさん、格闘家を目指すのですか！？(ﾟ口ﾟ;)
真剣ダイエットは素晴らしいけど、お願いだから無理しないで下さいよぉぉお〜！（≧へ≦）

それでは、またっ！(ﾟ∇^*)

ちぃさん、ただいま〜♪

出張疲れが今日のデータに如実に反映されてる正直モノのうさで〜っす！ヽ(｀д´)ノ

ちぃさんがカキコくれた時間、ホントにお空の上だったんですよ♪さっすが、ちぃさん！（≧∀≦）

横浜、素敵な街だったっす！次回はぜひ、遊びで行きたいよ〜！！あ、いつかオフ会やる時は横浜で…、なんていかが！？(*￣m￣)

ここ数日のちぃさん、体重と体脂肪、体年齢の全部がいいカンジにダウンしてきてますね〜！頑張ってる証拠♪
便秘解消出来ればもっと順調かも…？暑いのであまり無理せず、ダイエットをエンジョイしましょうぜ〜い！d(^_^o)

ちぃさんおはよ〜ん！

私は昨日のおからが効いたのか、朝から快便〜〜！！お腹スッキリ！
やっぱおからは効きますよ〜！おススメです！おからこんにゃくでも効くんじゃないかな〜？美味しくないけど、食べれなくはないですよ！肉として食べるとまずいけど、蒟蒻の代用なら普通に食べれるって思うよ〜！お試しあれ！！

ちぃさん、なかなか波乱万丈人生！？
16歳からお水の世界なんて凄い！！それだけ聞いてもなんか人生本が書けそう！！
そんな頃私なんて地味〜な女学生だったよ〜(笑)

ちぃさんおっはよう＼(^O^)／
最近の洗濯機は凄いね〜。からまないってそりゃ凄すぎ。うちのは絡まっているので物干し場まで片手で持って行けるよ(^^ゞ
洗剤節約は音波だか電波で洗う奴だね。一度は使って見たいなあ。

除湿機今日買いに行きます！これから行ってきます＼(^O^)／
こっちも晴れないかなあ！！

ちぃさん、おっはよ〜！

「おからこんにゃく」食べた事あるよ〜！
ウチの近くのアピタの蒟蒻売り場にあって買ってみたの。
はっきり言って、まずいっっ！！
まさしくおから＆蒟蒻の合体した味で、どちらかって言うと蒟蒻の石灰臭さが引き立った感じ。私はスライスしてかルビ肉っぽくして、油を引かずにフライパンで焼いて、焼肉のタレに付けて食べたり、野菜炒めにしてみたりしたけど、食べられない事はないけど美味しくはない・・。
って感じですね〜。
ダイエットって思えば食べられるとは思うけど、味わうような食材じゃないかも〜。
だって私、半分捨てちゃったも〜ん！！
ぎゃ〜！バチ当たりめぇぇ〜！！

ちぃさんすご〜い！ダンス本格的じゃ〜ん！！ファンクにHIPHOPにレゲエ！？
カッコいい〜！！惚れる〜！！
私なんてパラパラ１つ踊れないよ〜！！

ちぃさん、お水の世界にいたんだ〜！？
私もちょっと憧れたことあります。でも大変な世界だから、根性なしの私じゃ無理だろうな〜！
でもちぃさんの色んなドラマか〜！！気になるな〜〜！！！
o(*'o'*)o

おこんにちは〜♪

私も昔はえっらい便秘症で10日以上出ない事、ありましたよ〜！アレって変に慣れちゃうから怖いですよね！(￣〜￣;)
最近は、割とマシになってきてはいるんですけど。水分補給と善玉菌サプリの投入、ヘルシア緑茶が効いてるのかなぁ。σ(゜ー゜*)

おからこんにゃく、よく行くスーパーで見かけますよ♪結構お高かったなぁ。確か1パック298円だったっけ。おからが良いってよく聞くけど、私も試した事ないんすよー。(*'-'*)

ホント今日も暑いですねぇ！水分補給はマメにしないと…。レストラン行く時、気をつけて下さいね〜。

ジンさん、食べられなかったんだー。体力使った上に食べられなきゃ、そりゃあ激痩せもしますよね〜。デリケートなんだなぁ…。私は大丈夫そう！モリモリ食ってそうだもん☆(*￣m￣)

ちぃさん、おこんばんわ〜！

ちぃさんも便秘か〜、ダイエットは食べる量を減らす分、便通との戦いなんだよね〜！
私はグラノーラで便秘解消してま〜す！

何々？？ちぃさん、ダンスなんてやってたんだ〜？？カッコいい〜！！
私なんて生まれてこの方、小学校のフォークダンスくらいしか経験ないな〜！
ちなみになんのダンスなの〜？？興味津々♪

うささんにまた恐怖を与えちゃったね〜！
でも大丈夫ですよ〜！
入院中にご飯食べれなかった経産婦さんは私だけで、他の人はみんな完食して、とっても元気そうでしたよ♪
たぶん、私は極端な例だと思うから心配しないでね〜！！

ちぃさん、何気に便秘体質なんだね〜…。（´д｀；）
私も油断するとダメ！
あ、そうそう！お水の話なんですけどね。浴室でシャワーでサーッとお水（冬だと温かいお湯）を足に直接かけるらしいっすよ。よかったら試してみて下さいな。
でも、今回は自力開通（！）出来てラッキーでしたね〜♪
便秘は大人でも辛いもん。(*｀へ´*)

お腹下し中のくせに、休憩時間にリアルゴールドを飲んでる、ダメな私でした。(*￣m￣)

ただ今、外出から帰ってプチ休憩っす♪あちぃ〜〜っ！

あら〜、奇遇☆
私も便秘っす！（≧へ≦）

あ、そうそう。『骨盤博士』の本で読んだんだけど、赤ちゃんが便秘気味の時は、足をサッと水に濡らしてあげるといいんだって。人間の本能として、水に濡れると「お風呂に入る前に用を足しておかなきゃ！」っていうスイッチが入って、便意や尿意をもよおすらしい…。赤ちゃんは大人よりも素直な分、反応は強いらしいっすよ！（効果が無かったらすんません…。）

ホント、雨が上がったと思えば暑いですね〜。ちぃさんは久々の美容院でキレイになるのね！ヽ(^。^)丿やったぁ♪♪

ジョギング中、脱水症状で倒れないように水分補給をきっちりしますね♪ご心配、ありがとうっす。(*'-'*)
ちぃさんも、あまり頑張り過ぎないように気楽に育児＆家事してね〜ん！(ﾟ∇^*)

と、ところで…。出産のショックで14kg痩せたというジンさんに、ショックを受けた私…。ジンさん、そんなに辛かったの〜！？え〜ん、またまた出産が怖くなったよ〜〜！！(ノ_・、)

おい〜〜っす！！ちぃさ〜ん！！ご訪問ありがとう〜〜！！
とうとう日記がバレてしまったわ〜ん！これからもヨロシクっス！！

そっか〜、ちぃさん授乳中だから、あんまり張り切ってダイエットするのは良くないかもね〜。
私は１人目産んだ後、２週間で１４�痩せてしまって母乳全然出なかったもん。
痩せた理由は、ただ旦に、出産のショックで何も食べられなかったせいなんだけどね(笑)
今の目標体重で頑張ってくださ〜い！！
って言うか一緒に頑張ろ〜！！

あっ！そうそう、私が叶美香だったのは授乳中の「胸」だけですよ〜！(;＾◇＾;)ゝ
決して他は叶美香な部分はありませ〜んｗｗ
それどころか、今じゃ授乳中の叶美香胸の１/５くらいになっちゃってね〜、大笑いですよ！！
わはは・・・(Ｔ▽Ｔ;)

うんうん。
ある程度、体脂肪を落としてから筋肉つける方が良いでしょうね〜♪(*'-'*)
有酸素運動…。こいつが出来れば一番手っ取り早いんですけどね〜…。σ(^◇^;)
ベビちゃん中心のちぃさん、なかなかまとまった時間も取り辛そう…。

こんちは〜♪

ちぃさんは身長が高いし、あまり体重落とし過ぎるのは良くないと思うのですよ〜。
ある程度の筋肉も必要だと思うし。(*'-'*)なんてったって、授乳中だし…。
だから今の目標体重はとても良いと思いま〜っす！(*｀▽´*)b
ダイエット友の40代の女性から、30代であまり急激に体重を落としたりとか、食べないで無理なダイエットをするとグッと老け込むから注意☆って、アドバイスもらったとこなんですよ〜。（´▽｀；）

私も体重の増減が激しいタイプなんす。お陰ですっかりリバウンド体質。今回はとにかく、食事は気をつける程度で運動で筋肉を保ちながら代謝を落とさずに痩せたいんです〜〜！！（≧∀≦）

無理せずコツコツ、一緒に頑張りましょうね！(ﾟ∇^*)

早速のご訪問、ありがとうっす〜♪

ありゃま☆てっきり、同じ体組成計かと勘違いしてました！σ(^◇^;)
骨の重さが出るなんて、それはそれで便利だな〜☆

これからもよろしくで〜っす！(ﾟ∇^*)

…という事で！

Kyon子こと、うさタンで〜っす！
驚かせてしまったかしら…。σ(^◇^;)
思い切って日記公開〜☆大した日記じゃないけど、どうぞ遊びに来ておくんなまひょ♪(ﾟ∇^*)

ちぃさん便秘なのね〜。私も最近、調子悪かったんすよ。ビフィズス菌サプリ飲んだり気をつけてるんだけど…。
でも、ちぃさん基礎代謝量多いなぁ！私なんて1,100ちょいですよ。σ(^◇^;) ちなみに骨格筋率ってどのくらいですか？（興味津々☆）

最近ちょっと体重落とすペースが速過ぎたみたいで、ダンナに色々と注意されちゃいました！とりあえず維持＆ちょい減ペースで頑張りたいと思います。
ホントはジンさんみたいに、バリバリ頑張りたいとこなんだけどな〜…。（´д｀*）
ジンさんは本当に頑張り屋さんで、一緒にダイエットしてるとすっごく良い刺激になるし励まされるんですよ〜♪♪私がここまで頑張れたのって、ホントにジンさんのお陰なんです〜〜っ！（≧∀≦）

ちぃさんも授乳中だし、あまり急に無理する事なく、一緒に頑張りましょ！（´▽｀*）

おっ♪
ジンさん今日は普通の時間…プププ。
　
も〜はんずかし〜〜んだけど思い切っちゃったわいな〜(^^A)
ジンさん達も公開？！
そしたら見習って頑張らないとなぁ〜！
危険なのはウチに食いしん坊のダンナがいる事！
夫婦してデザート命だからヤツの誘惑に勝たないと(｀д´)/

あら？ジンさんバランス悪いの？
私もね、下が９号でよくても上がかなりデカイ！（妊娠前よー）
だからセットのスーツなんて買えましぇ〜ん(;_;)
元美香さんのジンさんも同じかな(*^_^*)

あとなるべく「皮」が余らないようにしなきゃな〜(´д｀)ほへ〜〜