体重も元に戻ってよかったですね♪
ダイエットは一生の付き合いですもんね。ある程度長い目で見ないと駄目なんですよね(←自分に言い聞かせてます)私も日記がストレスにならない程度に続けて行きたいと思ってます。この日記書き始めて皆に出会えてよかったって思ってますしね！

おはようです^^
私は、ダイエットしてた時、カレーはしょっちゅう作ってました。自分で作るとカロリー低く作りやすくて、満腹感は感じやすいメニュー。そして、後半飽きちゃって欲しくなくなるから、それも都合良いし、ってことでｗ
ちなみにお肉は豚ひれ使用でした^^

こんばんは。少々こわれぎみですねー。ってコムギさんなんてまだかわいい方ですよー。私を見て！って自慢になってないですけどね。お互い食欲に負けず、禁煙続けようね！！あれ、それじゃ“禁煙日記”になっちゃうかー。

おはようございます^^

寝減りの幅が大きくなって良かったですねッ私もお風呂でマッサージ、約束に加えてみました!!キチンとできた印とみている尿意がイマイチなので(^^ゞ..目下試行錯誤中でありまする。。

継続は力成り..ホントに実感!!引き続き時間を上手に算出したいものです。。

コムギさんはしっかり歩数も運動も確保されているから上手にやりくりされてると思いますよっ私は平日お休みで一人の時間があっても表示の約束以外何か加えようなんて(ジムとかウォーキングとか)全く無しですもの。私よりずっと上手です(*^^*)

ありがとうございます。今朝うちの母が病院に行ってきたのですが、娘みたいに吐いてる子とか風邪症状の子供でいっぱいだったみたいです。うちの子もやっと水分は吐かなくなったみたいだけど、まだまだ油断出来そうにないです。
排卵痛の件、私も出産してからはっきりとわかるようになりました。まさにコムギさんと同じような症状です。
以前友達が言っていたのですが、卵巣って2つありますよね。私は生理痛ってひどい時とそうでないときがあるんですが、彼女曰く、そういう人は2つあるどちらか一方で排卵したときに生理痛が起こるんだって言っていました。なんとなくいまだに私は信じてます。
それと私の周りでも禁煙した人がことごとく
体質がかわるのか体調を崩して挫折しています。タバコやめてそういうことってあるんですね。でも私はがんばるぞー

きゃぁ〜☆コムギさんありがとうございますww(感涙
ページもしっかりお気に入りに入れさせていただきました〜(^^
コムギさんの好感触が私にも訪れます様に..頑張りますッッ

私のガタガタのグラフがそれでも安定してきてくれたのは、やっぱり踏み台の力であったと思いますです。自分の生活スタイルに合った方法と出会えて良かった。＋半身浴・マッサージで何とか壁を破りたいです〜。

禁煙も順調ですね。コムギさんの経過を読んでいて自分が恥ずかしくなってきているので(^^ゞ私にもとても良い刺激になっています。

チョコは美味しいですよね^^ 私も友達に「チョコレートダイエット？」とつっこまれるほどにチョコにハマってます。
カカオ70以上だと太らないっていうのは本当なのかな？
コムギさん禁煙もダイエットも順調でなによりです^^ これからも頑張ってください。

ほんとですよね。今じゃどのタイミングでたばこ吸ってたっけなんて思います。それとお金！本当に大きいですよね。なんか今更たばこにお金使うのがもったいなく感じます。今まで一体いくら使ってたのか考えただけで怖いですね。
でも最近はお菓子代がばかにならないので、本当にいい加減暴食もやめたいです。前にダイエット決意した時も今みたいに夜中におやつバリバリしてたんですよね。
どうやって乗り越えたのかじっくり思い出してみます。(;;)

こんばんは^^

お気に入りのお店・いつものお店があるのって良いですね(^_-)二人で繰り出す..なんてもうずっとずっと無いです〜羨ましいですッ

リンパマッサージ。
入浴中は無いです。昇降終わった後に軽ぅーくマッサージする位です。私は立ち仕事なんでいっつも足が浮腫んでいるのですが、ソレって典型的な洋ナシおでぶだからかなぁぁと諦めモードでした。浮腫みが楽になるならイイかもー!!早速さっそくググってみます。

私でも何とかなるかな〜。ありがとうございますww

確かに！禁煙はこんなにもするっと出来るとは思いもしませんでしたね(笑)ストレスのはけ口が思いっきり食に来たって感じですなー。まだまだタバコが吸いたいたっていう瞬間はやってきますが、絶対に吸いたいって感覚はなくなって来たと思いませんか？でもこのまま一生やめられるかは疑問です。(^^;)

200gの増量なら全然許容範囲ですよー。私も今日からぼちぼち日記再開してみます。

こんばんは。メッセージありがとうございます。すごく心に届きました。私も生理がちかいので始まればダイエットもきちんと始めてみようかななんて気になってきました。4月には娘の入園式もあるし、みっともないカッコで行きたくないもんね！今日はお食事ですねー。思いっきり楽しんで来てくださいねー。楽しむ時はめいっぱい楽しむが出来たらダイエットも王道ですよね。と私は思ってます。(^^)ｂ

こんばんわ。
わぁ〜い。今夜はイタリアンですか-♪素敵な夜となりそうですねッ
羨ましいぃぃです!!

ガトー・ショコラは昨日焼いておきました^^ 息子のおやつチョコを１枚拝借..生クリーム代だけの出費でお茶を濁すバレンタインです(^^ゞ

日記を書く気になれず書きコだけします。
なんですかねー。精神的に元気が出ません。
今実家で暮らしていますが、なかなかそれも疲れます。でももし家を出るとなったら今の仕事をやめるか、子供を急遽保育園に入れ直すか選択を迫られるし、本当に家を出てやって行けるかという不安もあるし。そんな事考えたらストレスも爆裂してしまいますー。
あー自分って弱いなってつくづく思います。全然ダイエットと関係ないお話ですみません。

こんばんわ〜
ありがとうございます。

お鼻...早くすぅーと通ってくれると良いですねぇ。お口だけでの呼吸では苦しすぎます(T_T)

半身浴時の温度は自宅の設定では42℃でした。ウチは浴室が寒いので..これ位が丁度良い模様です。
私も初心者なので大きめの雑誌を持ち込むと濡れて大きく膨らんじゃう(凹。最近は文庫本を読んでおります。
..あー!!あのね。スッキリ系のアロマなど入れてみたらお鼻もすぅーと通ってくるかもかもです。私もちょっと風邪気味な時、それでもと無理して?!入ってたら喉もスッキリ身体もポカポカで何とか回避できて良かったと思った日が...。

一度お試ししてみて下さいぃぃ。