こんばんわ！
ここのところ無理に食べない食生活を少し見直しているあたるです。
お昼を結構がっつり食べ、その分歩いて体重を減らしていってます。
ここのところジーンズがぶかぶかになるなど、結果が出てきてるみたいです(´･ω･)b
コムギさんは女の子の日で辛い日が続いてるみたいですが、それでもやっぱり頑張って歩いてるんですね。
体重グラフも順調に右下がりになってるし、凄いなぁ。
私も少しは見習いたいところです。
一気に冷えてきましたが、お互い体重に気をつけて頑張りましょう。

コンバンワ！
今の時期は何処も忙しいみたいですね、今日の帰りの電車も物凄く疲れた顔したおぢさま達とたくさん乗り合わせました。
寒くて、風邪にもなりがち。
ここ二日くらいで気温ががくっと下がった気がします。
コムギさんも風邪には気をつけてくださいね。
そうそう、お昼はここのところしっかり食べてます。
定食屋なんかに入ると少し高くついちゃいますが、ファーストフードなんかよりはいいお店が多いので、そこは我慢ですね。
ただ、私の場合は忙しいとストレスで過食になっちゃいそうなのが不安です・・。

こんにちは。
カキコミありがとうございます!
すごい、いいペースで落ちてますね!
私も食べて運動でゆっくりペースが目標です。コムギさんにはおよばないけど、私もコツコツ頑張りまーす!

コムギさん　はじめまして。万歩計のとこからきました。
プチ旅行も意外とカロリー消費してたりするんだよね・・
帰ってくるとあんな食べたのに痩せてる・・とかね。
歩いて歩いて歩きまくれー。
せっかくの旅行だし楽しんできてくださいね。

こんばんわ。
置き換えって言うのは余りよくないみたいですね、ダイエット用の食事（クッキーとか手軽なやつ）はよくないと聞きました。
何だかリバウンドが起こり易いとか何とか・・。
コムギさんみたいに健康的に食べて痩せられると理想ですよね。
お昼にお弁当作っていくとか、本気でやらないとダメなのかな・・と最近思いはじめてます(´・ω・)

どうも、横文字にとても弱いあたるです。
お鍋いいですね〜、段々と寒くなってくるので暖かいものが美味しい季節です。
一人暮らしをはじめてから、鍋なんかはコンビニの安いのしか食べてないです・・。
しかもカニ・・じゅるり。
>アンパンダイエットってのがあるんだってと
そんなダイエットがあるんですね、あんこっててっきりカロリーの高いものだとばかり思ってました。
置き換えって言うのはどんなものなんでしょう？

こんばんわ〜。
ペパーミントティーに生姜ですか、何か物凄くお洒落に聞こえてしまいます（笑）
一人暮らしで面倒臭がりなので、どうしても外食やコンビニ食などに頼ってしまうんですよね。
この機会にちょっと自分でも頑張ってみようかと計画中です。
本日は残念ながら２万歩行きませんでしたが・・まだまだこれからですね、お互い頑張りましょう！

はじめまして、あたると申します。
寝る前に掲示板を見てみたら書き込みがあったので、喜び勇んで覗きにやってきました（/ω＼）
あれからちょっと調べてみたんですが、普通の歩行だとやっぱりそんなにカロリーの消費は大きくないようです。
テレビチャンピオンか何かでちらっと見ただけなので、変な勘違いをしてたみたいですね。
へぇ〜、2万歩で600kcalも消費できるなんて、余裕じゃん？とか思ってただけにかなりショックです（つД`）
でも負けません、継続は力なり！
コムギさんのログも見せてもらいましたが、確実に体重を落としているみたいですね、尊敬します。
とにかく継続する事が第一目標なので、一緒に頑張っていきましょう！
これからもよろしくお願いします♪

風邪ですか〜。だいぶ寒くなってきましたよね。お大事に。所でコムギさんに言ってもらったように、体脂肪夕方に測定することにしました。朝よりも減りますね！それから、この前のTVチャンピオン見ましたか？1ヶ月で12キロ減、ってすごいですよねェ。

お久しぶりです。友だちの間ではやって私も昔はパンに塗って焼いて食べちゃったり。美味しいものには油がたっぷりだったりしますよね。所で52キロ台すごいじゃないですか！！生理後だから、これからもっと落ちそうですよね。私は相変わらず、減っては戻り減っては戻り…って感じで。地味な減り方で頑張ってます。食欲の秋に負けないよう頑張りましょうね。

こんばんは。
飲茶はどうでしたか？私も飲茶が大好きなので、うらやましい！
でも、具合も悪そうなので、飲茶ランチには行かれなかったのでしょうか？
無理しないでくださいね。

こんにちは、私も少しずつですが何とか落ち始めました。ウォーキングやストレッチも何とか。昨日の青木さやか私もみましたよー！すごい引き締まってましたよね。他のモデルさんは細すぎてクラッときちゃいました…。

おはようございます。連休は実家で過ごされたんですね。私はちょっと運動をサボり気味だったので、これからがんばります。
昨日、私もロンハーの青木さやかにビックリしました。本当に綺麗な背中でしたね。やっぱり筋トレしなくっちゃ〜！って、思いました。

こんばんは、おはぎって甘くてぼってりした感じがいいですよね。私も今日からストレッチや腹筋などをする事にしました。体がだれているのでやっぱ動かさなきゃダメですよね。

おはようございます。
生理前って体重が落ちにくいし、食欲が増しますよね。私は、無性に味噌ラーメンが食べたくなります。それも夜中に！最近は我慢できるようになりましたけど。でも、食べたいものを食べない生活には、やはり限界がありますよね。たまには、自分を甘やかしてもいいかな？なんて、思っています。
私は今朝、生理がきました。これからまた、ダイエットに励みますよ〜！