にゃんこｻﾝｵｯﾊﾖｰ(*'∇'*)

ﾔﾊﾞｲよ(･ω･|l|)体重がまた増えた!!暴飲暴食した覚えは無いのに不可解だわ…。体重が減らないとへこむよね…やっぱり。ﾑｷｰ!!

(〃ﾉωﾉ)ｺﾝﾋﾞﾆsweetsｺｰﾅｰはかなりﾔﾊﾞｲよね!!ｺﾝﾋﾞﾆって新製品がいち早く並ぶから本当に危険。今気になっているのはﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのﾁｰｽﾞｹｰｷなの。にゃんこｻﾝはもう食べた??

(-公-；)炭水化物って美味しいから食べちゃうよね。食欲ってなかなか抑えられないけれど気長に頑張ろうね!!

今日も1日happyﾓｰﾄﾞ全開で過ごしまｼｮヽ(^▽^@)ノ

にゃんこｻﾝｵｯﾊﾖｰ(*'∇'*)

ヽ(｀･ω･´)ﾉsweetsは別腹ってわかる〜!!女の子はsweets無しでは生きていけないよね(笑)♪雑誌とか読んでいると"苺sweets特集"とか載っていてかなり誘惑されちゃう。sweetsさえ我慢すれば痩せられると思いつつ食べちゃうよね。

(･ω･Ａ;)にゃんこｻﾝは空腹に強い??私はかなり弱いの…。お腹が空き過ぎると眩暈がしちゃう。dietに向かない体質なのかな…??

ｺﾝﾆﾁﾜw(*'ー'*)w

食べ過ぎちゃう時は私も有る�!!しかも私はかなり自分に甘いから気合を入れないとﾏｽﾞｲわ。一緒に頑張ろうね♪
ヾ(＞ω＜*)ﾉヾ(*＞ω＜)ﾉ

これからの季節に出てくる苺ｽｲｰﾂの誘惑に勝てるか不安。にゃんこｻﾝは苺好き??私は大好きなんだぁ。

わぁい(〃'∇'〃)ゝ返信有難う!!私も返信しちゃいます☆★☆(←早過ぎ??)

にゃんこｻﾝは1〜2月でかなり体重落としているよね!!凄い�〜♪やっぱり食事を抑えた??それとも運動??私はここ1週間で急激に太ったからかなり焦っているの…(･ω･|l|)

ﾗﾝﾁﾃﾞｰﾄって羨ましい!!にゃんこｻﾝはﾀﾞｰﾘﾝとﾗｳﾞﾗｳﾞなんだねぇ♪ｳﾌﾌΨ('∇^◎)Ψ

初めましてd('-^●)☆

とても可愛い日記なのでちょっと前から読ませて頂いています。

もし良かったら仲良くして下さい☆彡

こんにちは、カキコありがとう〜。
ビキャクサイズは簡単ですよ。『愛され脚をつくる２週間レシピ』という本に載ってるエクササイズです。
私の体重、順調でもないけど減りつつあるのは授乳中ってのもあるんですよ。でももうすぐ授乳も終わりなので、ここからが大変です〜。

にゃんこｻﾝ、ｺﾝﾊﾞﾝﾜ☆

水分生活中断したら一気に太りました（笑）
また一から頑張らなきゃ。私の場合、固形のものを少し食べちゃうと食欲が増すので、飲み物だけで過ごすほうが向いているみたいです。

私も年末年始で一気に太り、さらに今回の帰省で太ってしまったので、かなりﾔﾊﾞいです…。
一緒に頑張りましょう！！！

にゃんﾁｬﾝこん。。。

なんだか心配かけてるよね･･･励ましの言葉ありがと。今日もどうにか頑張ってお仕事してます。詳しくはまた明日日記に書きますが、今日やっとﾀﾞｰﾘﾝとゆっくり時間取れそうなので話し合いします。

♪にゃんこｻﾝ、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致しますねｖｖ

私もﾀﾞｲｴｯﾄとは程遠い数値になってしまったので、今日からまたｶﾛﾘｰ計算を始めました。20日弱で4kg増はさすがにやばい…（汗）

一緒に心機一転で頑張りましょうね！！

☆★あけおめ〜☆★
にゃんﾁｬﾝあけましておめでと〜♪
今年も宜しくデス☆
あゆも、年末年始で体重大幅に増加！やっと、今少しづつだけど、減らしていってます。最近は知合いのお医者さんが、ｷｬﾍﾞﾂが便秘にものすごくいいよ！と教わって、毎日ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞを主食としてるよ。不思議な事に便秘が治ってきた感じ♪
そうすると、体重がぐ〜んと減ってきたよ♪
ほんと頑張って元に戻すよ〜！
にゃんﾁｬﾝ今年も一緒に頑張っていこうね〜☆宜しくデス☆

にゃんこｻﾝ、ｺﾝﾊﾞﾝﾜ★

無事に旅行から帰ってきましたｖ旅行中、甘い物ばかり食べてた割には、そこまで増えてなくて安心…したのがいけなかったようで、忘年会でｶﾞｯﾂﾘ増加ですよ〜（涙）
恐ろしい数値になってます。戻すのに何日かかることやら…。
まぁ、食べちゃったものは仕方ないので、また地道に頑張ります。

本当は、今日を節制の日にするはずだったんですけど、豆大福食べてるあたり、かなりﾀﾞﾒﾀﾞﾒです（笑）

←「なまはげﾁｮｺｹｰｷ」超気になります。なまはげの形なの？

こんにちわん★

ｸﾘｽﾏｽ楽しかったねみたいだね〜。あゆも。同じく幸せｸﾘｽﾏｽしてたよ〜。でも体重が･･･かなり増加！体脂肪は減ってきたんだけど、体重が･･･。
まっ、遊びすぎたからな〜！って感じ。これからまたがんばりま〜す。

にゃんこｻﾝ、ｺﾝﾊﾞﾝﾜ★

私もたまに過食ｽｲｯﾁが入りますよ。そういった時には、食べたいものを思いっ切り食べるようにしてます。そうすると、私の場合胃もたれするので、翌日あんまり食べれないんですよ（笑）
あと、和食いいですよ。ご飯と暖かい汁物って落ち着くので♪
過食しそうになったら、具のたくさん入ったおみそ汁を飲んでみるといいかも。

朝、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始められたんですね。運動っていい気分転換になるらしいので、頑張って下さいね。
でも、体調悪い時は無理しないでね。ご自分の体、大切にしてあげて下さいね♪

笑！！

そうそう、３箱タダにつられそうになりましたよ〜☆ワタシも。
でも、クッキーのくせに5000円もするから。
ってなわけで、ｳﾛｳﾛさがしてたら「400円」をみつけたんです！！
ｶﾛﾘｰ低いからいいかな。とかってしまいました。５袋も！！(0 0)

ジムは私も迷い中。
どーにもやせなくて、食事制限するとｽﾄﾚｽだし。でもでも、同じく飽きっぽいから昔はいてったけど、３か月でﾘﾀｲｱ！！でも、お試しなら☆。ホットヨガやりたいな〜。って！！

今回は生理ツウがまったくなくて、明日からのお休みもｳｷｳｷです。

玉鉄は、女優じゃなくてﾓﾃﾞﾙがよかったな〜
何に違いがあるって、なんとなくですが！！

ｲｹﾒﾝは、ｹﾐの川端？川畑？系。
えぇぇ！！川畑の顔は玉鉄ではない。
って、いいです。
この際、贅沢は敵です。

玉鉄は仲良くご飯を写真されてました。
あぁ＝。ショック！！
ドラマみてないけど笑。ワタシ、お昼すごいたべちゃいました。
ホットペッパーで体験ジムに行こうかとか考えながら（><)

とりあえず、無理は禁物ですよね☆。

25日恋でもしたい。
イケメンって聞いたけど、これほど怪しい疑わしい言葉はない！！！・・・と。

あ〜、そろそろ美容院いきたいけど年明けになりそうです。カラーを黒にしちゃおうかなー。っと！！今赤っぽくしてるけど寒くなるから（☆

あ、ネットでまた無駄使いを〜。おから80％クッキーかいました。カロリーは低めです。チョコ好きだから・・・

にゃんこちゃん無理しないでね。
帰りに立ち読みだ＝。