お久しぶりです。書き込みありがとうね。ここんとこ忙しいのと食べすぎでダイエットサボりまくってます。食べる量の加減はしてるんですけどね。こんな感じで遅くなりましたが今月もよろしくお願いします。

やっぽー=3=3
元気してましたか？？
ｺｼﾞﾛｳはﾘﾊﾞった分を戻そうってﾓﾁ��になったにも関わらず早速��ﾃﾞｽ^^;��っていうか勢いはなくなって今月のんびりﾓｰﾄﾞでｽﾀｰﾄﾃﾞｽ^^;
そんなｺｼﾞﾛｳですけど今月も変わらずﾖﾛｼｸﾈ☆
ｺｼﾞﾛｳ彼は口数少なくって表現下手な人なんですよね☆結局ｹﾝｶはいい結果になったから良かったけどさぁ☆思ったこと言わないと同じ事の繰り返しだと思ってさｯｯ☆言ってﾖｶｯﾀ☆
みひﾁｬﾝも経験あるんだね(*^皿^*)

日記更新されてなから早くｷﾃｷﾃ〜〜
(ノ゜O゜)ノ♪♪

こんにちわ☆
久々だね(*ﾟ▽ﾟ*)

みひﾁｬﾝもﾓﾁ��かぁ〜
ｺｼﾞﾛｳはかなり��ですよ〜出てきてしまったのか生理前鬱･･･って感じ(μ_μ*)
欲望のままに食べてるって感じで自分に呆れるし自分がｽｺﾞｸ嫌だ･･･嫌い(TヘT)
今夜こそは意を決して頑張ってみるかな･･･って思ってます☆
みひﾁｬﾝも早くﾓﾁ��になって気合いはいるとｲｲﾈ☆
もち��を二人で祈ろう^^;

だんだん暑くなってきて水も無理せず飲める季節になってきました。私の場合、お茶と水合わせたら２リットル越えてる時もあります。ダイエットのためには水がいいと思うけどお茶も身体にいいんですよね。水分補給も考えちゃいます。

みひﾁｬﾝ☆
おはよ〜〜(*ﾟ▽ﾟ*)

岩盤浴行ってきたよ〜
汗の出にくいｺｼﾞﾛｳは汗が出たのは出たんだけど終わってからのﾘﾌﾚｯｼｭ感とかたいしてなかった^^;初回だから汗かく量も少なかったとは思うけど･･･｡回数重ねれば汗､出るようになるのかな??
岩盤浴行った次に日はﾁｮｯﾄ体重減に期待しちゃってて､明朝測ったら増!!みたいな･･･｡その日は撃沈過ぎててやばかったよ(ーー;)何度も悪魔の囁き聞こえちゃってさぁ^^;家にあるお菓子と睨めっこ状態^^;ｱﾌﾞﾅｲｱﾌﾞﾅｲって感じだった☆
岩盤浴しばらく行かないかも^^;

みひﾁｬﾝ☆6月もどうぞ×�よろしくだよ〜
♪(人´∀`).☆.｡.:*･°

６月、今月も宜しくお願いします。

昨日から本格的に病院で腰のリハビリ＝腰痛運動はじめました。驚いたのは身体の硬さ！先生には「柔らかい」と言われましたが、以前はここまで曲がったのに！と悔しく思ってしまいました。まあ曲がらないのはお腹に付いた脂肪のせいでもあるんですけどね（苦笑）水着姿ですか、私はもう何十年着てないですよ。みひさん以上に怖いです・・でも久々に泳いでみたいんですけどね〜

体験レポート待っててね☆
一緒に行ける友達･･･今夜の初岩盤浴→ｺｼﾞﾛｳﾏﾏと行くんだよー^^;
ｺｼﾞﾛｳﾏﾏも友達にｽｺﾞｸｲｲと聞いてやっと行動に移したの=3=3うちのﾏﾏ出不精だから^^;
じゃぁ今夜行ってきﾏｰｽ(*ﾟ▽ﾟ*)

こんちわぁ〜〜☆
今月も残り2日ﾀﾞﾈ･･･｡
早すぎる（μ＿μ＊）

ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑ行くの〜??
ｺｼﾞﾛｳも去年の10月頃入会して年末ﾀﾞｲｴｯﾄが崩れたと共に行かなくなって･･･でも入会金は未だに払ってる-.-え〜〜っと確か6700円位^^;もったいないよね〜(μ_μ*)でもﾏﾀ行き始めようかな〜って考え中☆前はｴｱﾛﾋﾞ中心でﾊｰﾄﾞにやってたけど今度はヨガ系やろうかなって思ってるんだ☆その前にﾊﾞｲﾄも探さないといけないんだけど^^;
なんだか日記に載せられないほど増えたﾄｶ書き込んであったけど気長にｶﾞﾝﾊﾞっちゃぉ〜ne(*ﾟ▽ﾟ*)
今夜は岩盤浴初体験してくるね〜☆
ヽ(*ﾟДﾟ)ﾉｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞｰ

こんにちは。とうとう腰やられちゃいました＾＾；　椎間板ヘルニアだそうです。まあ、そんなに酷くないので普通に生活してますけどね。リハビリに行くと腰痛体操ってのがあるのですが、身体が硬いこと！若い時は太ってても身体は柔らかかったのにああ。年とったなあと思うのであります＾＾；

みひﾁｬｰｰﾝ☆
こんちわぁ〜〜♪♪
体重ｲｲ感じだね☆そんな感じでｶﾞﾝﾊﾞﾛｰｾﾞｨ
(*ﾟ▽ﾟ*)
みひﾁｬﾝのMDは賞味期限大丈夫??期限切れるとﾀﾞﾒらしいから切れそうだったらみひﾁｬﾝﾓMDｶﾞﾝﾊﾞっちゃぉ☆ﾏｼﾞ高いからもったいない( T▽T)
ｺｼﾞﾛｳも金欠の中このﾀﾞｲｴｯﾄに賭けるつもりで買っちゃったんだよね^^;だから今回は無駄に出来ない(μ_μ*)頑張らなくっちゃ=3=3ﾘｿﾞｯﾄはﾏﾀﾞ食べてないんだけど結構美味しいとの噂をﾁﾗﾎﾗ拝見するよ!ｾﾞﾘｰは苦手だった^^;2種類の味か食べてないんだけど食間とか苦手で返品しちゃったし^^;ﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟでｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ=3=3
ｺｼﾞﾛｳはこれから痩せ期に突入するみたいだから頑張ろうと思います!!みひﾁｬﾝもあと一息で70kg台じゃん!!一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛｰne☆

それにしても居眠りしたせいかﾏﾀﾞ膨満感･･･｡^^;

やっと来た来た☆
嬉しｯｯ(*´艸`*)☆★
最近忙しかったんﾀﾞﾈ!
お疲れ様(´ｴ`;ゝ)

体重ｲｲ感じﾀﾞﾈ(*ﾟ▽ﾟ*)
土日もｶﾞﾝﾊﾞﾛｰﾈ=3=3

こんにちわ☆元気ですか~??週末は牛丼にやられて1kg増ﾀﾞﾖ( ┰_┰)減らすのはﾎﾝﾄ大変なのに増えるのってこんなにも簡単･･･ﾅｾﾞ( T▽T)
今月も残り半分☆
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰﾈヾ(^-^*

おひさしぶりです。やっと仕事が落ち着いて日記を書く気になってきました。改めてよろしくお願いします。

あれれ〜〜???
みひﾁｬﾝ☆どうしたぁ〜
日記に早く来てよぉ〜

元気ならいいんだけど
　└|∵|┐♪┌|∵|┘
気分が乗らなくなっちゃったかな??だとしたら気分��になったらﾏﾀ来てね☆まってるぅ〜
(＊ﾟ▽ﾟ＊)