いれーねさん　ぜひお風呂行って見て下さいｗ
ジーザス･ボディはちょっと生薬の匂いがしますｗ　錠剤なので飲みやすいですよ。　気持ち食べすぎでも余り一気に体重は増えない気がします＾＾；

こんにちは。じわっとでも減るとうれしいですよね～。
高濃度炭酸泉、家の近くのスパにあるみたいなので行ってみたいです。
ジーザス・ボディ、効果とお味は？

汗をかくとミレラルも出てしまうので補給も大事ですね。　私も岩盤浴大好きです。
また時間みて行ってみようかなぁ
高濃度炭酸泉もいいですよー　体の毛穴が全部広がってお風呂のお湯がしみこんでくるような＾＾；　ジワ～って熱くなってきます。
昨日は風が強くって露天風呂から出られませんでしたｗｗ

サウナや岩盤浴自体は水が抜けるだけですが、汗をかくことで代謝のいい体になるのだと思います。水はけのいい体ですね。。。
でも単純に気持ちがいいので言ってる部分が大きいです、疲れ取れますしね～。

岩盤欲ｲｲですか？去年まではよく行ってました。汗かいて気持ちいい♪
最近時間なくて・・・・　いれーねさんは色々やってて楽しそうですｗ

はー、これで停滞期抜けてくれると嬉しいんですけど。。。
水と排泄だけで1～2kgは変わっちゃいますからね～。
岩盤浴で水はけのいい身体を作りたいです。昔はエステとか考えもしなかったけど、停滞期を過ごしながら、ダイエットにつかれた時はいいのかな、と思いました。いつも行ってるスパもマッサージとか充実してるので、そちらもじわじわ試したいです。

本当に自分の体だけれど全くわかりませーん　ε-(；-ω-｀A) ﾌｩ… 　頑張れるときもあればイライラして無性に食べたくなったり。　丁度よく食べる難しさがシミジミ感じる今日この頃ｗｗ　　

こんにちは。うっかり食べ私もよくあります。自宅療養のときは結構頑張れてたんですけど、仕事中がね。
増量はこれくらいいいやーの積み重ねなんで、気を引き締めて書きこみしてます。
1日1400kcalで考えているのですが、なかなか難しい。少なすぎてもだめだし、栄養バランスもあるし。
食べても大丈夫な時もあるし、食べてなくても減らない時もある。
自分の身体をよく知るしかないですねー。

はー、ほんとに今減らないですねー。
今まで停滞期で挫折してたんで、ここが勝負所かと。
スパ行ったり、コアやったりで気をまぎらわせています。

いれーねさん削除した訳じゃなんですけど・・・　私がコメント入れたら消えてしまったのです。(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ 申し訳ない。　

こんにちは？ほんとだ、消えてる。

私も激しい運動はキライです・・・
いや、もともとやってたので余計嫌なのかも。ジョギングとか無理です、今は。
その点、DVD見ながら、っていうのはいいですよね、楽しくて♪
運動は、代謝をあげるのに必要みたいですよ。

あれ？いれーねさんのコメント消えちゃった？？？　えぇ～～～！

山っちだ、私も同じです・・・今月は運動と食べ方で迷ってます。でも続けることが大事ですね＾＾

いれーねさん、今から作る予定ｗセロリを市場で一株買いましたｗｗ　やる気満々です♪　オムレツ美味しそう♪

あんま返事しなくてごめんなさい--;
未だかつて無い停滞期でやる気低下中

やっぱ運動ですかねえ