昨日作ってみましたよ＾＾；材料が全部あったのですぐ作ってみましたｗｗ
いれーねさんありがとう！美味しかったですｗ

脂肪燃焼スープ、やデドックススープで検索すると出てきます。
本も出版されています（＾＾）
味つけはいろいろやってます。
楽しいですよ♪

脂肪燃焼スープ？　＿..._〆(・∀・＠) ﾒﾓﾒﾓ
なるほど～ｲｲこと聴きましたｗ　今度やってみます！！　

こんにちは。どーしても食べたい！っていうのありますよね。
脂肪燃焼スープはそういう点でいいかも。

外食ではなるべくご飯を食べません。以前たくさん食べてたのに、急に少食になると、「どうしたの～？もっと食べなよ～」ってなるけど、「今日はご飯はいいみたい～」とか、「夕飯では炭水化物取らないんだよ～」とかいうとわりと察してもらえます。（体型が体型なだけに）
あと、「これ好き～！」とか言いながら野菜をモリモリ食べてたらあまり気にならないみたいです。

アドバイス下すってありがとうございます--:ピンチはチャンスだと思って頑張りたいと思います。

1400ですかぁ～　医者様が言うのなら大丈夫なんでしょうね？　私は自己流なのでちょっと怖いですけど、今の所は何とかマイナスです。
私も最近我慢できずちょっと食べてしまうときがあります＾＾；　毎日、初心忘れずですね♪
カロリー計算はだんだん分かるようになりますよね？　私も人の食べるものも「大体○○カロリー」とか言ってますｗｗｗ
いれーねさん。お互い、間食を気をつけるように、頑張っていきましょう♪

こんにちはー。
一応、現在1日1400kcalというドクターの指示が続いております。
入院時は1日1200kcalだったので、
それを思い出しながらですが。
量を食べたいときは野菜が多くなりますね。あとやはりこんにゃくときのこ、海藻。
病院のご飯では、炭水化物とタンパク質の少なさに初めは驚きました。

私は先に材料を計って、総カロリーをはかってからそれをさらに一食分に分けて計算しています。計量は慣れなのと、カロリーは成分表をみなくてもだんだん覚えますよー。魚は種類によってだいぶカロリー差がありますし。
私の目下の敵は間食です。仕事しながら眠くなると食べちゃうんですよね。ガムが好きではないので・・・。

おはようございまーすｗ　カロリー計算するときは先に材料を軽量するんですね？私は食べる量が少ないのでたくさん作って自分の分だけ小分けしますｗ　また気合入れたんですね、嬉しいです！　頑張りましょう！

こんばんはー。
カロリー計算はどっちにしても100％正確には無理なので、ほどほどにやってます。時間があるときは、料理の初めに計量して作ると計算しやすいです。
しばらく計算してなかったけど、また再開して気合入れ中・・・でも土日は食べます。たぶん。

いれーねさん、食事をするのに、全部カロリーを書き出して・・(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ 食べるまでに５～6分かかりますｗ　空腹にならない工夫が大事だって思ってます・・（成功すればいいなぁ）何だかここで失敗できない＾＾；頑張らないと！　皆で成功したいですね（オフ会でもしますか？ｗｗ）

まだ一週間、失敗する人はここら辺で止めてしまう人も多いですよ。
ＤＤぜんぜん面倒じゃないし＾＾；
山っちだが教えてくれてマジ感謝です！！　そうそう、簡単にカロリーが調べられるところを見つけました！知りたい？＾＾；

す、すごいペースだ・・(感動)
DD使ってみたいけど登録とか面倒臭そうなんだよねえ

こんにちはー。
ダイエットサイトは励みになりますよね～。
ダイエットダイアリー見てみました。いろんな機能がついてていいですね。書き込むことで励みになりますし（＾＾）
月曜から初めて2キロ近く減るならうらやましーですよー。

こんにちはー。
書き込みありがとうございます。
ノンストレスブラ、もう普段使いになりそうな勢いです・・・。
多分近々追加購入すると思います。
バスト横から肉を持ち上げる感じがいいですよね。

早乙女さん、すでに10kg近く減量されてるんですね～。
私は今停滞気味で、正直ダイエットちょっと休憩したいなぁ～って思います。
でももともと怠け者で、あっという間にリバウンドするのが目に見えているのでまた気合い入れ直して頑張ろうと思います。
一緒に頑張りましょうね～。

山っちだが教えてくれた、ダイエットダイヤリーでしょうよ＾＾；　ＤＤっすｗｗ