ゲスト さん
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こんばんは。
ジムは公立ですね。安いでしょ。
わたしのいきつけの公立のジムはトレーニングマシンは600円、水泳も600円です。1ヶ月の定期は6000円なのでお年寄りとか主婦とかが多いです。また、学生さんもたくさんいます。
トライさんが行っているところは女性はあまりいないのですか？
エアロビクス教室があるなら女性も多いはずなんだけどナァ。
わたしは昨年の6月から公立ジムに週に1回通っています。
今年の2月から9月まではお休みしていましたが、先月から水中ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めたので再び通い始めました。
トライさんはからだを動かすのが好きですか。わたしは昔はものぐさだったけど今はからだを動かすのが楽しいです。
寿司喰いてぇー＞＜！！海の近くのおすし屋さんってめっちゃ美味しいよねぇ(´Д`)嗚呼ホンモノ！って感じがとても・・・ｗやばひ、本格的に食べ物が恋しくなってきました。。。
こんばんは。
運動のことですが、わたしはいろいろ変えています。
今、ハマっているのはあるある体操こと「サーキット・トレーニング」とスロトレです。
有酸素運動はウォーキング 週に4回 60分、エアロバイクとルームランナーは週に2回 15分やっています。
ダンベル体操は週に2-3回 20分やっています。
最近はジムのプールでの水中ウォーキング 40分も始めました。
運動も同じものばかりだとマンネリして飽きるし、鍛えられる部分も刺激になれると効果が薄れるそうですので、内容と鍛える部位をいろいろと変えてやった方が飽きがこないし、効果も上がります。
ヨガってダイエット雑誌には物凄く特集されてるよねー。あたしは、本見ながらとかめんどくさいことするの苦手だからやってないけど、ヨガスクールには行ってみたいなぁ♪ちょっとセレブな気分にもなれそう？(笑。
こんばんは。
カキコありがとうございます。また、お気に入りにしてくれてありがとうございます。
トライさんは大学生なんですね。基礎代謝が多いから痩せやすいですよ。グラフを見てもちゃんと痩せていますね。1ヶ月で8kgは危険です。過去に1ヶ月で8kg痩せたダイエッターさんがいたけど、その後暴食に走り、それがなかなか止まらず苦しんでいらっしゃったケースがありました。
わたしはその人の日記を見てツライ気持ちになりました。
1ヶ月1〜2kgが適量です。わたしも1ヶ月で1kgの割で落としました。ただ、年齢のこともあり、時間がかかりましたが、無理なく落としたのでたまに暴食に走ることはあってもなんとか維持できています。
FYTTEはわたしも読んでいます。わかりやすい記事でなかなか勉強になります。
ダイエット〜じゃないけど、私も今月からヨガ始めてます！
週に一回、行けない日があったからまだ2回しか行ってないけど。
今のところ特に体調に変化なしだけど、そうかぁ〜そんなに結果が出たんですね。私が行ってるのはストレッチ・ヨガだけど、多少は効果が出るのを期待して、あと2ヶ月がんばろー。
NO.3早速読んだよ！！そうなんだー、あたしばっちり寒天をデザートにでもしてしまおうかと思ってたんだけど、よかったよ、始める前に聞いて＾＾ありがとう(*^口^*)
自分にあったダイエット法を詮索するのはいいことだよね＾＾１番やせそうな方法が早く見つかるといいね♪見つけたらあたしにも教えてっ(笑。
はじめまして。
ほんのちょっと前に開設したのに、すぐにコメントを入れてくれててびっくりしました！
どうもありがとう。
で、さっそく私も。
この10日間でかなり落としてますね。やっぱり運動が効いてるのかな？
トライちゃんが書いてくれたように、完全炭水化物抜きは私も無理です。たまには白いご飯も食べないとね。
目標体重一緒ですね。
お互い頑張りましょー。
通販って欲しくなるよねー！！おばさん思考かしら？(笑。あたしはあのお腹につけるだけで、ブルブルってなって贅肉とってくれるのが欲しい＞＜っっ何もしないで痩せるなんて、いいのかよ！？と思いながらちゃっかり金額とかチェックして…高い(T△T)やっぱり努力が必要だわぁ。。。
寒天ニュースだー♪♪最初は下痢か便秘！？うわーどっちがくるんだろう…。ってまだ始めてないんだけどね。今何味の寒天にしろうか試行錯誤中です。なにが１番美味しかった？？
あたしも運動は大好き！ホントは毎日動きたいくらいだけど、そんな暇もなく…。
すごい！１�くらい痩せたじゃないっすか！！やるなぁ農業ダイエット…。あたしも裏のほうにある畑のお家にお手伝いさんやらせてもらおうかなぁ…。体脂肪って体重減ると増えるよね！！なんなんだか…(-_-メ)
寒天ニュースに大感謝！！うん…なんかどろどろしてた方が効く気がしてた＾＾；これからもいいニュースあったら教えてねっっ。農業ダイエット、効きそうだね(*´∪`)大豆も身体にいいらしいし、目指せ内からも外からもナイスバデイですね(笑。
こんばんわ！
なんか凄いもの買いましたねー(・∀・)内臓とかって中身までバレちゃうんすね、怖い怖い(笑。あと、高原での手打ち蕎麦って美味しそ〜ｗ
明日からの運動も頑張ってください＾＾