おはよう☆
今日から置き換えダイエット始めたんだ
１１／３まではどうしても頑張って娘の七五三に望みます
今日も良い天気だから運動運動だよ

こんばんは＾＾
48kg台、おめでとうございます＾＾私も早くそこまでいきたいです！
バイトお疲れ様です。レジ打ちで背伸びする運動、何かの本に載ってたような気がします＾＾何らかの効果はあると思いますよ〜！
キムチ雑炊、美味しそうですね〜！私も作ってみようかな＾＾

ホントこの脂肪消したいです…↓↓;でもやっぱ努力あるのみですよねぇ!!!!
プルーンぜひ試してみて�さいｯｯｯ(≧∀≦☆)少なくとも快便にゎなると思いますょ★☆★
私も辛いもの好きですッ☆最近ゎあんまり食べてませんけど…でも唐辛子とか辛いものって発汗作用があるから痩せそうですよねｯｯ♪♪"

→サヤちゃん
日々ぷよぷよになっていくんだよねぇ＾＾；あたしの場合、筋肉の上に脂肪がつきました。。。だから脚とか２倍！哀しいねぇ(T_T)脂肪を燃やす方法かぁ…あたしも知りたい(。-∀-)！！

私ゎ部活引退してから運動量がいっきに減っちゃいました↓筋肉だったのも脂肪にかわってしまって…だからまゆ＠ぴょｻﾝみたいに運動しなきゃですね!!!!効率よく脂肪を燃やす方法とかないですかねぇ？？？(＞＜;)

→なっちゃんままはん
あるある体操は２週間を目標にですから★ちょっと低めの目標があたしにはいいのかも＾＾；「ゆびぼか」ままさんの日記とかでよく聞くけど、存在がよくわからないから、調べてみますっ♪よさそうならあたしもやろ〜＾＾

→トライちゃん
痩せにくいの一緒なんだね＞＜っっ切ないよねぇ、こんなに頑張ってるのに。。。
一人暮らし約半年なんだけど、料理があまり出来なくてコンビニとかファーストフードとかばっか食べてたら太っちゃってさ＾＾；お姉さまに、一人暮らしのコツを教えていただきたいわっっ

→サヤちゃん
仲間がいるって頑張る気になるよね＾＾！！一緒に頑張ろうねっ(*´∪`)成果、出てるかなぁ…？あたしの予定ではもうちょっと痩せてるﾊｽﾞなんだけどなぁ(笑。

→イト子ちゃん
身体はですね、結構すぐ硬くなっちゃうもので、今ジャズをやるために柔軟頑張ってます＾＾ストレッチ＝柔軟って感じで★「花より男子」見て下さい＾＾超カッコイイF4＞＜

こんにちは☆
あるあるの体操頑張ってるね
私はゆほびかの体操今月は頑張ろうと思ってます
でんでん太鼓体操はウエストに
骨盤回しは骨盤のゆがみに良いみたいです
どちらも簡単なので良かったら試してみてね
今日は雨になっちゃったね
ウォーキング行ってきたのかな？

まゆちゃんは痩せにくいんだね･･･私も同じだぁ。
一人暮らしで痩せるっていうのはホントかもよ〜家の姉は、一人暮らしして随分やせたし･･･。
まゆちゃん、がんばれ♪

カキコありがとうです★☆★お互いに情報交換とかしたりしてダイエットにはげみましょぉ♪でもまゆ＠ぴょさんゎ確実に成果が出ててすごいなぁッて思いますッッd(≧▽≦)

新体操やってらしたんですか！すごーい☆やっぱり、お体が柔らかいんですか??
っていうか、「花より男子」見逃してしまいました…！テレビを見ながら何かやるって、一石二鳥で良いですよね＾＾

→サヤちゃん
はじめまして！！あたしのうだうだダイエット日記へようこそ(*´∪`)一緒に頑張りましょう！あたしも初心者だからいいこととか何もかけないかもだけど、いい情報あったら提供いたします(*^-^*)

→なっちゃんままはん。
気持ちよかったねー＾＾授業中、心地よくお昼ねできました★
うわぉ。あたしは娘さんを見習わなきゃ。。。好き嫌い多すぎて＞＜っままさんもレッツ納豆だね♪♪