ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
未知架ちゃん、カキコ
ありがと♪アタシには
中一の娘がいるから母
気分でやってきました
(^^；未知架ちゃんの食
事みて栄養不足が心配
です。でも、シェイク
を注文したんならそれ
で栄養が補えるね。ニ
キビ治療中なんです
ね。アトピーもだった
ら治すの大変だね。ビ
タミンCやビタミンB2、
B6は、ニキビを改善す
るために必要な大切な
成分です。ビタミンC
は、繊維細胞の成長や
修理に大切なコラーゲ
ンを作りだすのに欠か
せない成分。ニキビの
赤みやニキビ跡のへこ
みを少しづつ修復して
くれます。また、ビタ
ミンB2やB6には、皮膚
や粘膜を保護したり、
皮脂分泌を抑制する働
きがあります。ダイエ
ット中はなかなか食べ
物から充分に取ること
できないし、かかりつ
けのお医者さんに相談
してみては？未知架ち
ゃん、女優を目指して
るんだね。目指すもの
があるってすごいこと
だよ！未知架ちゃんが
女優になってテレビで
会えるの楽しみにして
るね(^^)
やーん計画的に痩せて
る！羨ましい！
プ、プチシェイク…実
はダイエットモニター
ということで、無料で
やった事有ります。
ええ、3日で2キロ痩せ
ました。が、食事制限
があったし、そのうえ
それ以上は痩せません
でした。
自分的には普通にドラ
ッグストアで買った950
円のダイエットジュー
スの方がいいように思
えました★
おじゃまするっす！未
知架さんむっちゃがん
ばってる！すごい〜す
ごい〜！私ぐらい標準
超えてたら体重減らす
の楽（でもないか）だ
けど未知架さんは標準
以下だからそりゃ〜大
変なのにすごい順調に
減ってるです！すご
い！さすが女優さん志
望！プロっぽいです。
ヒヨリさん★この時期
って、和菓子がよくお
供えされるんですよ
ね！！でも、ご安心
を！和菓子は洋菓子よ
りカロリーが低いんで
すよ！！そんなにめち
ゃくちゃもは、食べち
ゃダメでしょうが、チ
ョット位大丈夫です
よ！まあ、わたしは和
菓子嫌いなんです
が・・・（アンコが苦
手です^^;）
きゃーんダイエットし
てるのに間食してる自
分がいるー！！
だってお盆ですよ、和
菓子ですよ、誘惑で
す！ズルイです日本！
今日なんてもうダイエ
ットしてるとは思えな
い一日でしたし。
牛乳…私もカロリー気
になるけど、大事な成
分が入っているとのこ
と。なので、バナナミ
ルクダイエットなんか
では、低脂肪牛乳を水
で割って、それで使っ
てます！
バナナミルクって、牛
乳を少しでも入れない
と味しないんですよ
ぅ…。
こんばんわ〜！コーン
フレークは牛乳をかけ
た方がカルシウムも取
れるし、ダイエットに
なるよ♪消化にも良い
し☆水分が足りないの
はダイエットの敵なの
で、気が向いたら試し
てみてね☆
ヒヨリさん
わあｗありがとうござ
います！早速今夜から
はじめてみます！足細
くなりたかったんでｗ
ダイエットは、まんず
まんずです（−−）
体重がなかなか減って
くれません。５３kgで
ＳＴＯＰ状態です★
うぅ〜（泣）
まめコさんこんにち
わ！背筋は難しいです
よね（＾＾；）私も、
背筋も鍛えれば、ウエ
ストが細くなるってア
ドバイスを頂いたの
で、その日にやろうと
思ったら「背筋ってど
うやって鍛えん
の・・・？」って感じ
でした（苦笑）
今は、ベットの上でう
つ伏せになって、上半
身だけ起こすんです
よ。この時、背筋に集
中させなきゃいけない
らしいです。私も、背
筋が鍛えられてんの
か、かなり疑ってます
（笑）
今日和〜!背筋て難しく
ないですか??腹筋にし
ても正しくやらないと
骨とかに悪いんじゃな
いか〜てびくびく。。
(^^;)背筋は足を他の
人に持ってもらった方
がいいみたいだけど、
うちはけっこう自己流
でやっちゃってます…
ほんまに利くんかいな!
うちももっと勉強しな
きゃ!ですわ**あ、ワン
ちゃん、まかしてくだ
さいです(笑)チョキチ
ョキチョキー。。
ダイエットの調子どう
ですか〜？私の日記で
は、一日に一個、ダイ
エットクチコミ情報を
掲載してるので、よか
ったら遊びに来てね〜
★ッつーか雨降ると私
むくむんですけど…な
ぜー！？
まめコさん
はい！舞台女優を目指
してます！！出来れ
ば、今年中に痩せて今
年中にオーディション
を受けたいな〜と考え
ています。
トリマーですかｗｗ
私の家もワンちゃん飼
ってますｗトリマーに
なれたら、うちのワン
ちゃんもよろしくです
ｗ（笑）