いえいえ、自由参加ですから、全然いいんですよー^^１２月もみんなに声かけてみようと思ってるので、また誘いますね♪
風邪は治まってきましたか〜？私もノドがいがらっぽい。夫の実家のお母様から金柑の甘煮を頂いて、さっそく早めのケアって言うか、間食…？でも美味しっ(*^o^*)

ほいちゃん久しぶり＆おかえりなさい♪

海外出張なんて、凄くやりがいのある仕事ですねー＊リバウンドのうちに入らないよぅ！また、普通の生活に戻ったらすっかり戻るはず！
帰国して疲れは出てませんか？いよいよ寒くなってきたから、風邪には気をつけてお互いに頑張ろう★

お帰りなさ〜い☆
元気ですよー(^o^)
北京ダックは食べれましたー？海外って良いですね〜☆日常からチョット離れて…♪
増えてるって0.5kg位誤差のうちですよ^^体調整えて、また一緒に頑張りましょー☆

こんにちわー☆
忙しいんですねー、毎日お疲れ様^^
私もリポＤよく飲んでましたー(笑)でも80kcal位ありますよね。キューピーコーワGOLDみたいな錠剤タイプでも効き目は同じだし、カロリー低いし、オススメですよ♪

身体が全部ローライズ（笑）私も一緒いっしょ！とにかく全てが腰履き仕様だから、痩せてた時代でさえ、身体は薄くても「くびれ」は無かったような…。

ほいちゃんのやってたダンス、かっこいいね！私服の雰囲気もcool系なのかな？筋トレ続けてるのは偉いなー！

こんにちは♪ほいちゃんは今日もお仕事？！早く忙しいの過ぎて休めるといいですね。

昔ダンスやってたんだ！どんなジャンルなんだろう。私はクラシックバレエやってました〜当時とは程遠い体型だけど（泣）レオタードが着れる体型になったら、ダイエットのために再開したいと思ってます。

こんにちわー☆
私なんて弱いどころか一滴も飲めないんですよぉ。酔う前に吐いて大惨事になるんで、乾杯もｳｰﾛﾝ茶で(笑)代わりにたくさん食べてきましたぁ☆

こんばんは♪
ほいちゃん今痩せ期なのかな？羨ましい！
私は身長153cmなので、凄く体型似てますよね。私たちくらいの身長だと、膝丈スカートより、絶対ミニの方が似合うんだよね…。ただし、痩せてないと着られない！
お互いに昔の体型に戻れるようにぼちぼちいきましょう〜

こんにちわ☆
お役に立てて、光栄でありまするぅー♪
毎日、ちょっとずつ減らすのが、達人？ワザ！一日の消費カロリーを計算して、摂取カロリーを決めると、極度の空腹も防げると思いますよー♪

健康的な食事を低カロリーに食べるには、カロリー計算がオススメですよ^^どんなメニューが高カロリーかもわかるし、いいですよ☆ちなみに私は『食品の摂取カロリー計算』というサイトを利用しています♪

こんにちわ☆
選手権始まりましたね^^あれから体調は大丈夫？カロリーはセーブしても、栄養はしっかりね♪

こんにちは♪

ほいほいさんこそ体大丈夫ですか？無理しすぎずお大事にね。

仕事＆恋愛＆健康、全部がうまくいってる時期なんてなかなかないわー…！遠距離は大変。けど、気楽にいきまーす！今月も一緒に頑張りましょうね♪

点滴ーーーっ!?でも復活できて良かったwwwうんうん、しっかり栄養のあるモノ食べて、しっかり抵抗力も養って下さい☆ホント、大事に至らなくてよかったぁ(ﾟoﾟ)-3

おはようございます♪
体調大丈夫ですか？？水分摂取は大事ですね。今日はゆっくり休めるといいですねー 早く良くなりますように★

かなりしんどそうですね・・・定時に帰ってよく休めますように…（祈）がんばって！