こんばんはｖ
でもこの調子なら運動するのも苦じゃナイですよね^^
しっかり基礎代謝をアップさせれば、美味しいモノもたくさん食べれるようになるし、良いコトだらけー♪
明日、帰国なんですね^^

こんにちは〜♪
↑富士山だぁｖスゴぉーイ！やっぱり前に頑張ってつけた筋肉がしっかり働いてるんですね〜★これでﾌﾟﾁﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもあっと言う間にリセットですね(*^ω^*)頑張れー♪
あ、腹痛はもう平気です^^しっかり水分も摂りましたよ(^o^)v

こんばんは★
『出来るコト』をさっそくですね^^時間のあるお休みの日だけでもきっとウレシイ変化が出てくるハズｖ頑張って下さいね^^
←ジムで−６kgも!?そんなに頑張れるなんてスゴイ！でもその時の筋肉がまだ残ってるかも♪体力ついたら、疲労回復もよくなって、きっと仕事も頑張れちゃいますね〜^^

こんにちは☆
私なんてストレッチやってるくせにウエスト70前後ですよ･･･だからまだほいほいさんのほうがましっぽい･･笑
私は下半身と下腹部のお肉に悩まされてるんですよ↓とりあえずお通じが出なくて出なくて1週間に1回下剤飲んでやっと出る程度なんです･･･。何かいい方法ないですかね??

おはよ〜♪
←飲み会の時は私もたくさん食べますよ^^ダイエットはストレスをコントロールする事も大切だと思うので、たまにする外食では気にせず食べてます♪翌日の食事を心持ち少なめにするコトであっという間にチャラですよ★
それと夜に甘いモノや炭水化物のみを食べるとダイエットにはなってませんよ。というより健康に悪いです。肥満の原因のひとつですし、スグ辞めちゃって、夜は野菜スープにして下さい^^
『コンソメ＋水＋野菜（イモ類は無し！）＋塩コショウ』を火にかけるだけｖきっと栄養バランスよくなって仕事も疲れもとれやすくなるハズ^^一度に２回分作って、朝に食べると楽チンかも♪

カキコありがとうございます☆ずっとパソコン開いてなかったら返事が遅れました。すいません;;
でも、ほいほいさんのプロフィール見ましたが、こんなにも同じ体型で同じ目標を持ってる人がいたなんて驚きましたよ笑　同じ体型だから悩みもきっと同じですよね･･とにかくこのデブ生活から一緒に抜け出しましょう!!
ほいほいさんは運動できないみたいですけど、よく噛んで食事するとか、階段使ってみるのはどうですか？？

こんばんは^^
まったく運動経験ないんですよ。でもスポーツは嫌いじゃないです。
ウエストはウォーキングのみで細くなりましたよ^^３ヶ月で−10�！ウォーキングの時に重心を後ろ気味に姿勢良く歩くのがポイントです♪

こんにちは^^
体調心配です。マンガはしばらく手をつけずに(笑)よく休んで下さいね^^

こんばんは♪
昨日寝てたんですね。生理の時は私もすごく眠くなるのでよく昼寝とかしますよ^^でもご飯は抜きません(笑)
今日はしっかり食べましたか〜？

激痛なのにお仕事、ほいほいさん、頑張り屋さんですね^^私なら『休みま〜す』です…(根性も愛社精神もナシ！)
痩せ期もそろそろですね^^上手に減るといいですね〜♪

こんばんは★
付き合いは辛いですねｖなるべく低カロリーなモノを選んで食べるように気持ちだけはダイエットを忘れないようにして、乗り切るしかナイでしょうねぇ。でもきっとうまくいきますよ^^頑張りましょ♪
←生理痛ひどいんですか？辛いですね、私はいつも貼るカイロしてます。ちょっとはマシかもｖ

その調子ですよ(*^ω^*)帰国までにしっかり頑張っちゃお♪

何をおっしゃる^^ほいほいさん、１０月からダイエット続けてらっしゃるじゃないですかぁｖでも！お正月気分から脱出できてないっポイのは良くないですね、ダイエットだけでなく、健康の為にもしっかりした栄養のあるお食事に変えれば、自然とおやつも減って、体重も落ちてきますよ(*^▽^*)気合いを入れ直して、しっかりお正月気分から脱出しましょ♪
ガンバレ、ほいほいさん！

BBSにカキコありがとうございました☆近い体型ということで、勝手にかなり親近感を持ってしまいました！これから私もちょこちょこ遊びに来ます(´∀｀)
50kgの壁がなかなか越えられないです。。orz

こんばんは★
ＨＰ作ったら、お知らせしますね★っていつになるコトやら、まだパソコンもあんまり詳しくないんですよね…(汗)
ほいほいさんも硬かったんですかぁ。でも手の平ついちゃう位になったんですね!?おお、やっぱり『継続は力なり！』頑張りますよ〜♪しなやかな女性らしいラインを作るタメ！