お♪いいグラフじゃないですか★「プチ断」はかなり苦肉の策だったので…ほいちゃんこの調子でいけば、このままで全然今月の目標達成できそうですよー

恋愛難しいよね。その時の選択が正しかったかどうかは、その後の自分次第だと思います。ほいちゃんは、辛いながらも前向きに進んでるから、いつかこの選択があって今の幸せがある！って思える日がくると思う★
雪大変ですねー 転んだりしないように気をつけてね＞＜

お腹空いちゃうんですねぇ。そんな時はきのこと蒟蒻のスープ♪食事のおかずの一品として加えてみて下さいナ^^これ間食防止にかなり、効きます★☆★
作り方は簡単！中華スープの素を溶かして、椎茸とかえのきとかしめじ、それと糸蒟蒻をイン♪仕上げに醤油で味付け。ゴマを振っても美味しいですよ〜♪

はじめまして！四捨五入の体重計、ちょっと笑っちゃいました＾＾
私の家のはデジタルじゃないんだけど、125キロくらいの人でも計れるようになってるから目盛りが小さい。1kgでもすごい小さいから細かいことはわからないんです。

とにかくお互いがんばいりましょう。

おはよ〜♪
なんと、四捨五入!?気が抜けない体重計なんですねぇ。でも昨日よりは確実に減ってるんだし、いい感じですね^^
そんなに雪降ってるんですかー！こっちはどんより曇ってるだけで済んでます。朝から大変でしたね、お疲れ様★

こんばんは^^
そうですね、食事制限だけでキレイなプロポーションは難しいですもんね。軽い運動も加えて、健康と美容のどちらも手に入れなくちゃ♪
←食べなかったんでチョットしたプチ断食効果があったりして^^何でも前向きにとらえちゃお★１年ぶりの４０台、おめでとー♪このままそろーりキープしちゃいます？^^

ほいちゃんおはよ♪
月始めからキレイなグラフで幸先いいですね★
日曜日の日記、お互い好きだけど今後のことを考えて…って、私も実はそんな状況なの。学生時代の恋愛は、ただ「好き」なだけでOKだったけど、前向きな意味での別れってあるんだよね。。
ちゃんと今週分のごはん作って、気持ちを切り替える努力できるほいちゃんは強い！すぐにスッキリ…とはいかないだろうけど、これから絶対またいい恋愛ができるはず★頑張ろうね。

ほいほいさんにとって、来年がいい年になりますよ^^だって、こんなに頑張ってるんですもの。絶対、キレイになって、素敵な年明け迎えましょう♪

←いいぞ！その意気！
私も絶対後悔させてやるｗって思ってここまでやってきましたから^^目指せ、イイ女大作戦だぁ♪

おはよー^^
雪！？なんと！寒いところに住んでらっしゃるんですね！私なんて、雪も降っていないのに寒い寒いって大騒ぎ(笑)
お互い好きだけど別れる…私にも５年前にそんな別れをしました。４年間もの付き合いで、何が大切なのかを二人で延々と考えた結果なのに、私にはいつまでも納得することは出来ませんでした。そのせいか、結婚した今でもその彼は夢に出てきます。きっと、本当に大事な人だったんでしょうね。
ほいほいさんもツライでしょうケド、前向きに胸を張って、乗り越えていきましょう^^

こんばんは♪
失恋ですか… 勿論私も経験あるので（笑）独特のしんどさ、わかる気がします。それに、私も彼氏とうまくいっていないし。。恋愛って難しいですね。
雪が積もってるなんて！部屋の中暖かくして、風邪ひかないようにね★私は鼻風邪ですが、それだけでも結構辛い！
来週も、ぼちぼち頑張ろうね★☆

おはようございます。

ほいちゃんも、めちゃ忙しそうだね。責任のある仕事、大変だよね…。私の場合は、代わりがいる仕事といない仕事半々くらいだから たまには休むこともできるけど。。絶対、無理はし過ぎないでね★

私も最近落ち着いて日記書ける状態じゃなく、穴だらけの日々。あとから書こうと思っても、何食べたとか覚えてないくらい忙殺されてて。それでもとにかく続けることに意味があるはず！ほいちゃんみたいに合間にチョコチョコ記入するのは凄くいいと思う。
少しでも睡眠とって、疲れがとれますように…★

こんにちは^^
仕事忙しかったり、研修の疲れが出てるんでしょうね。少し気持ちを入れ替えるタメの時間を作ってはいかがでしょう？リラックスしないと疲れちゃいますよー^^ちょっとした変化がいいかも★
　部屋にグリーンを飾ったり、ハーブティー飲んでみたり、リラックス系お香を焚いてみたり、軽く歩いて景色を見たり、新しい雑貨を買ってみるとか。本を読んだり、映画を見たり。感動詞を口に出して言うのも、大切なんですよ^^
『美味しい』『可愛い』『キレーイ』とか。私、一人の時でも言う様にしてます。
私って、元々ストレスに弱くって、憂鬱になりやすいんですよね。なぁんにもやる気しなくなって、気がついたら日が暮れてたってコトもあります。誰にでもそんな季節はやってくるんですよ。その時にきちんと気持ちをリフレッシュさせてあげると自然にまた元気がわいてくるんです^^

ほいちゃんこんばんは★
旅行に行って、増えなかったのは奇跡でしたよ〜　でも多分、旅行中は増減あって、帰ったタイミングでたまたま減ってただけな気がする…
とうとう今年最後の月だね。今月もどうぞよろしくねーｖ

こんばんは☆
そうですよー。たかがウォーキングなんてバカにできないですよ。私もここまで減るとは思いませんでしたから(笑)さて、やることがナイので小１時間ほど歩いてきまーす^^

おはよー♪
そんな私もダイエット開始当時、ウエストは６４．５cm、３ヶ月で−１０cmも減ったんですよ^^
あー、仕事頑張ってるほいほいさんの家に行って、ご飯作って応援したい位！ランチプレートで食事やってみます？食べる量が一定になって胃が縮むから、間食がマシになって、おかずの種類をたくさん食べるきっかけになりますよ^^