おはよぉございます♪昨日ﾗﾝﾆﾝｸﾞしたんですかぁ〜★偉いですね!!暴食してもそれなりにちゃんと運動をすれば消費されますからね♪私も頑張らなくちゃ!!
三つ葉さんの日記に"高温反復浴"って書いてあるのちょっと気になったんですけどどういう入浴法なんですかぁ??

私もたまに暴食してしまいますよ↓ﾀﾞｲｴｯﾄしてると必ず�回ヮ暴食というものをやってしまいます｡だからたった�回くらいの暴食なんてあまり気にしないほうがｲｲですよ♪私ヮ生理前やｽﾄﾚｽがたまってるときに暴食してしまうんで,なるべくｽﾄﾚｽためないようにしてます!!お菓子とかも我慢しすぎないで食べたい時にヮ少量だけ食べるようにしてます｡そうしなきゃあとからどっと甘いもの食べたくなって逆にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまうんです,私↓↓
三つ葉ｻﾝも同じくﾃｽﾄ前なのですか…｡進路ヮもう決まってるんですか??

カキコありがとうございます☆めちゃ嬉しいです♪三つ葉ｻﾝもBｶﾞｰﾙ目指してたときあったんですか☆Bｶﾞｰﾙ目指してる私としてヮとても嬉しいです↑↑お姉系も素敵ですよね☆私ガキだからお姉系とかかなり憧れます★
三つ葉ｻﾝ,順調に体重減っていてすごく羨ましいです♪お互い頑張りましょう!!

はじめまして♪書き込み有難うございます。
食事は、食事制限中は量が少ない分、見た目を楽しくしています。減った･･と言っても先週末の焼き肉でがーーーん！と増えた分が1週間かかってようやく減ったって感じでf＾_＾；でもダイエットを始めてから見た目は結構変わったと思います。問題は減らすことより維持する事ですよね〜〜！頑張りましょう。

ぉはよぉございまぁす↑↑カキコめちゃ�嬉しいですぅぅ(>ε

こんばんゎぁ↑↑
初カキコのぺい子です^^
三つ葉さんゎ確実に体重が減っていってて羨ましいです〜〜^^しかも食事も体によさそぅな和食で♪
ぺい子も見習わなきゃっと思いましたぁ↑↑

返事ないから昨日寝てたー！
今日はちょっと無理やからまたしよぉ★

そっこー返事とか！びっくりした〜今からは？？10分ぐらい★

書きこみありがとー！
おないどしやなぁー☆
なんか嬉しいわぁぁ♪♪またヒマな日チャットでもしよーよー(*´Д｀*)☆★