ヵｷｺｧﾘﾏ�☆
ﾀﾞｨｪｯﾄ成功の秘訣ってｪ!!Sy0k0のほぉが知りたぃぐらぃだy0�ヮﾗ。Sy0k0ゎ今
＊間食なるべくしなぃ
＊夕飯ゎ�時まで
＊野菜をｨﾊﾟｰｨ食べる
＊運動をする
ぐらぃしヵしてなぃ･･･。

顔がアンパンマンて。。。笑！むくみやすくて朝はアンパンマン笑！一応ポリバケツ体操そかしてるねんけど、効いてるるのか不明やわ笑

お返事ぁりまとです!!!
ヵなり嬉しヵったです!!!( *´艸`)∴ﾌﾞ笑笑
ぁたしリバウンドしまくりなんですょ･･･笑"))
２年後･･･?!
ってコトゎvV
１８歳でふヵ?!ゎヵぃね★ｽﾘﾞ人*´ｪ`*)★(*´ｪ`*人ﾞｽﾘ

ﾖｶﾞって体硬い人のほうが効果あるってほんとですか???初耳です♪今度是非やってみます★明日からテストです↓↓

こんにちヮ♪
ﾖｶﾞかぁ〜☆私体がすごくかたくてﾖｶﾞなんかできっこないかんぢです;;笑))でもﾖｶﾞってやっていくうちに体柔らかくなったりするんですかね??　私ヮﾀﾞｲｴｯﾄを初めてからヮ毎日かかさず腹筋してます☆あとｽﾛﾄﾚや半身浴などしますよ♪食事制限とかヮしてませんが,食べる時間を早めにしたり色々工夫してます★

書き込み早速ありがとう！全然だよ。。。顔とか痩せなくて。。。なんか顔やせのいい方法ある〜？？？

身長同じでなんか親近感がわいたので書き込みしてみました！高校１年生です★よかったら仲良くしましょう♪

こんにちヮ☆
昨日早速高温反復浴試してみたよぉ〜!!汗かくというよりほんと体の芯からあったまるってかんぢでした〜!!楽っちゃ楽だし冷え性とかも治りそうだからこれからも続けようと思います☆三つ葉さんヮ他になんかやってますか??ｴｸｻｻｲｽﾞとか｡

そぅなんゃぁ（笑）
今度いってみよ（笑）
てヵ今いってみよ（笑）

ぅん★彡ありがと★彡(*´c_,｀*)
っていうか思うんだヶど
ここのサイトのチャットってあるじゃん??
あれって利用するべき？（笑）

はじめまして★
ぁたしもダイエットがんばってぃろぃろ試してぃます★笑"
ょヵったらぉ友達になってくださぃ（*´д｀）人（´д｀*）ノ

こんちゃ★彡(●´Д`●)。*なんヵまぢ気合いそうだったのでｶｷｺしゃした★彡ｽﾘﾞ人*´ｪ`*)(*´ｪ`*人ﾞｽﾘこれヵら頑張ろぅ★彡うち今テスト期間中でダイエットできなぃんだヶど生理がおわった痩せやすい時期だから頑張らないと（笑）

高温反復浴のこと,教えてくれてありがとうございます★さっそく今日から試してみようと思います♪結構汗とかかきますかぁ??

暴食してる時の自分ってホントぃゃぁ��
食パンとヵ�斤普通にぉかずみたく食べて、ァィス�箱食べて、ご飯も�釜食べてた〜(>Д<;)これにママが作ったぉかずとぉかしと･･･なんかずっと台所にぃたる冷蔵庫の前にぃたょ��もぉ、ぉ腹パンパンだょ=33三ツ葉さんゎどのくらっぃ食べるのぉ??

初カキコのy0chanです☆ﾐ★ﾐ
ぁたしも暴食して��くらぃ太っちゃって･･↓だヵらぁたしも暴食しなぃょぉに気をつけマス!!一緒に頑張りましょぉぉ♪