朝　豆乳野菜ジュース
　　納豆　
　　無脂肪ＹＧ

昼　春雨ヌードル
サラダ（ゴマドレ
　　サラダ（フレンチ
　　食パン１/４サイズ（チーズ

間食　紅茶　

夜　茸と野菜の卵とじ
　　サラダ（ゴマドレ
　　サラダ（チーズゴマ
　　大根の味噌汁

約　９８５カロリー

朝　なし

昼　豆乳野菜ジュース
　　納豆
　　鮭茶漬け
　　サラダ（ゴマドレ
　　ひじき

間食　アイスコーヒー
　　　枝豆
　　　ケーキ一口

夜　煮物
　　無脂肪ＹＧ
　　サラダ（マヨ、チーズ

約　８７９カロリー