ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ホントに、見事に体重と体脂肪が反比例してるよね？？
不思議だね？？
やっほぉ〜がんちゃん！
やっちまったよ＾＾；
休日は誘惑が多いなぁ〜〜といいつつ。。。会社も誘惑だらけだが（笑）
家にお菓子があるのが駄目だね・・・・
早く食べちゃわないと・・・（それは違う＾＾；）
とにかく日記をつけることだけは絶対にやめないようにしなければ。。。と次元がとても低いけど＾＾；
書いてないと、たぶん・・・もっともっと食べてます・・・
何はともあれ！頑張る！！
巨大ゴールデンと普通サイズのゴールデン2頭でっす＾＾；
チビの方は、1歳になったばかり・・・なので、まだ引っ張る・・・転びそうになってへんな汗をかいている毎日です＾＾；
昨日の日記！
後悔の文字スゴイ！スゴイ！
ダイエット中は食べたら駄目！
じゃ無く、食べる日を決めてその日だけは、おやつを食べても良い日にしたらどうですか？
１週間のうち１日だけはお菓子を食べて、後の６日は我慢！
それでどうかな？
無理して我慢すると反動で余計食べたくなってしまいますよ・・その代わり、後の６日間は維持でも我慢する！
ネッ(^_-)-☆
☆ゴールデンですか〜？４３�と３３�？
ゴールデンじゃなかったら、引っ張られちゃうくらい大きいですね〜〜^_^;
そりゃ！良い散歩になる訳ですね♪
うふふ＾＾デッカイ犬・・・とは、ゴールデンレトリーバー♪♂が2頭でっす＾＾
43キロと33キロのワンコだよん！
2頭連れてのお散歩が出来るのも、この体重のおかげ・・・ナーンテ言い訳してた時もあったが＾＾；
それは本当に言い訳だ（笑）
さぁ〜って！散歩に行ってくるわぁ〜！
されから、2頭のシャンプーをするので＾＾；それが運動・・・と言う事で・・・駄目か？！
おはよう♪
でっかい犬？どんな犬だ〜？洋犬？和犬？
でも良いですね〜私も犬が大好きだから飼いたいんだけど、家がマンションだから飼えません・・以前は飼ってたことも有るんだけど（雑種オス）もう、フィラリアにかかって死んでしまいましたが、・・」今のマンションに越してからは無理で・・^_^;
犬とのお散歩頑張ってください（１〜２時間もお散歩なんて、そのワンちゃん幸せだね）
筋肉が増えると基礎代謝があがるのよね！
すると・・・自然に体重も減ってくる！！
んだ...と頭では了解（笑）
我が家、デッカイ犬が2頭います＾＾；
なので、お散歩は平日で1時間、休日で2時間しているの・・・早足&歩幅を広くして頑張っているよ！！
他の人の日記で発見しました・・・体脂肪が減って筋肉が増えると一時的に体重が増えるけど、ある一定の時期が来ると、体重も減りだすみたいです
そうですよ〜！
夕飯は減らしても、お昼はしっかり栄養を摂って、運動も頑張って健康的に痩せましょうねヽ(^。^)ノ
がんちゃん・・・その通りかも・・・。
書いては居ないのだけど、一応運動（散歩だが・・・）1時間は歩いているんです・・
でも、体重と体脂肪が反比例してるんだよね・・・ヤバイよね・・・余計なお世話なんかじゃないよ！ありがとう♪
ダイエットして健康を害していては、話にならないよね...ありがとぉ＾3＾
こんにちわ〜♪
減ってますね〜！
でも、チョット気になります・・・体重減少と同時に増えていく体脂肪！・・・体重を減らすことに気が行き過ぎて、食事を無理に減らしていませんか？これだと体重が減ってもいつか、リバウンドしちゃいます！
出来れば運動して、筋肉を付けて体脂肪を落しながら、体重を落して行った方が、リバウンドは避けられるから・・今はまず、基礎になる部分を徹底的に固めていった方がいいですよ♪
余計なお世話だったらごめんなさい^_^;
オッ！
それイイね〜！
イタダキ〜( ..)φメモメモ
おはよう♪がんちゃん！
コーヒー牛乳（無糖）は自家製だよぉ〜！
私は、途中断念の常習者なので＾＾；
偉そうなことは言えないが・・・
めいらくのカロリーゼロのシロップを入れて、めいっぱい甘い飲み物を飲んで気分転換！をはかって乗り切れたこともあったよぉ！
お〜！
がんばってるね〜！
コーヒー牛乳の無糖なんてあるんですね〜自家製ですか？
☆私も実は最近減らない体重に苛立ちを感じてきています。
ここが、踏ん張り処ですよね・・・ストレスがあると、どうしても何か食べたくなっちゃいますよね？これってどうにか成らないものか？思案に暮れてます
取り合えず何か食べたくなったら、外気に当たるとか、ガムをかむとかして、気分転換するようにします。
ガンバロウネ(*^^)v
がんちゃん★
今度こそ、頑張るよぉ！日記を辞めてしまうのは、絶対に駄目だね＾＾；停滞してても、とりあえずは書かないと・・・そうしないと、こういう恐ろしい結果になるんだ・・・"o(-_-;*) ｳｩﾑ…
今度こそ、ガンバる！！