こんにちわ☆
美優ﾁｬﾝすごーい(-_☆)ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝまで1kg切ったじゃん!?ｺﾚも美優ﾁｬﾝの努力の証だね☆
ｺｼﾞﾛｳもｳｶｳｶしてたらあっという間に追いつかれちゃうからｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾄ☆ｺｼﾞﾛｳも逃げるけど美優ﾁｬﾝもｺｼﾞﾛｳの体重追い抜く勢いでｷﾃｷﾃ♪♪
今日は朝から水炊き？
ｺｼﾞﾛｳも水炊き好きﾀﾞﾖｰ☆ﾍﾙｼｰでｵｲｼｲﾖﾈ!!美優ﾁｬﾝは自炊??
ﾒｰﾙﾏｰｸはあそこへﾒｰﾙすると美優ﾁｬﾝのPCに送れるみたい☆でもお互いのアドは公開されない･･･みたいな☆今度美優チャンに送ってみようｶﾅ??使ってる人いる??

ｺﾝﾆﾁﾜ♪最近ｳｫｰｷﾝｸﾞ再開したんで（汗）体力落ちてます。。。高校時代部活やってたのに。１年前もｳｫｰｷﾝｸﾞやってましたよｗ一年前と同じコースです！！
毎日ですよ（汗）
筋ﾄﾚは毎晩やってましたが最近は本格的に。しかも朝も取り入れてます！ﾒﾘﾊﾘボディＧＥＴのためです。数字はもう結構以前と比べれば落ちましたのでｗｗ
内容は、ヒップアップ効果のあるものと腹筋。あとｳｴｽﾄねじり（ダンベル持って。）
スクワットが主ですﾈ★
効いてるのか？今日は筋肉痛なんですよ！あとつま先立ちしながら食器洗ったりｗ背が高いので食器洗いにくいのですけど（笑）空気イスもしてますよ★
朝から水炊き作ったんですか？？偉いﾅｧ♪♪
あたしは毎日手抜き（笑）

レス完了〜♪(≧ｗ≦)ノ

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
私も最近食べたいって気持ちより体が求めてるって感じで耐えるだけでｽﾄﾚｽ溜まりますぅ(TДT)でも頑張らなきゃ!!私もいい加減に70�台になりたいなぁ〜♪♪頑張って70�になりましょぉ〜☆

こんばんは〜ｖｖひょえ〜★凄い急降下！4日で3キロなんて素晴らしいよ〜！！美優ちゃんの若い体が欲しい〜くれっ★

あーそういう意味ﾃﾞｼﾀか★遊園地とか買い物ってｽﾞｯﾄ歩くし苦にならなくていいですよね☆楽しみながらｶﾛﾘｰ消費！（＾−＾＊）最高ﾃﾞｽよね♪♪
あたしも明日の朝またウォーキングでーす。1人だと結構黙々と歩くの大変ですﾖ。MD聞きながらですけど、それでもﾂﾗｲでーす（汗）。

レス完了♪(≧ω≦)ノ

美優さんこんにちは〜♪(*'▽')凄いー本当に凄い！＆うらやまし〜こんだけ下がるって自分のグラフでは絶対に体験できないだろうなぁってぐらい凄い！全然余裕でオレンジラインじゃないっですか？？？本当に凄い！あきらめなくって本当に良かったですよー！それにしても朝はちゃんと食べて昼からはかなり控えめな食生活なんですね！メニューもヘルシーだし素敵素敵〜本当に見るたびに励まされます！私もあきらめずにがんばろう！

こんちわぁ(*^皿^*)
ﾒｰﾙ情報ありがと☆
順調に減ってるねー☆
ｽｺﾞｲｽｺﾞｲ!!ﾏｼﾞあきらめなくてﾖｶｯﾀﾈ(*>_<*)
美優ﾁｬﾝは運動欄に腹筋と足上げって書いてあるけどその他には何もしてないの？歩くとか･･･｡
でも食べてる物とかも気をつけてるっぽいﾓﾝね☆凄いな〜(*^_^*)ﾎﾝﾄ見習わないとだよ!!すぐに追いつかれちゃうよｫｫｫ〜( T▽T) ｺｼﾞﾛｳも頑張って逃げなきゃ･･･
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡ﾊﾞｻﾊﾞｻ☆ｻﾗﾊﾞ
　　　笑^^;

▼o･_･o▼ｺﾝﾆﾁﾜﾝ♪
凄い勢いで減ってるね☆元の体重に戻ってるし!!このまま目標達成しそうだね♪私はやっと体重の変化があったので、このまま順調に･･･と願ってます（笑）運動もそろそろ開始しなくちゃ＞＜
また一緒に頑張らせてね♪

(=ﾟ▽ﾟ)/こんち♪
ほんまや増えた分もぉ戻ってるー☆めっちゃ早いﾍﾟｰｽでｽｺﾞｲ�(ﾟ∀ﾟ)/頑張ったなぁ♪
うん高温反復浴またやってみて〜！ｽﾄﾚｯﾁうちもしてなくて、した方が引き締まるかなって思ってるんやけど(-ω-)ｳｰﾝ。でもめんどくさがり屋やから続かへんかったりするねん(ﾉω`o)美優ちゃんは腹筋とかちゃんと続けてて尊敬するもーん★
と言うかこのﾍﾟｰｽでいけば余裕で90台きれるやぁん(≧▽≦)ﾉ無理しすぎずｶﾞﾝﾊﾞ�♪♪

レス早かった？？笑”
あたし暇あればこのサイトいるんでね★
絶叫系大好きﾃﾞｽよｗエキスポのがＵＳＪより好きカナ？（＾−＾）
なんで体重増えたら絶叫系怖いんですか？？汗”””

レス完了♪(￣∀￣)v

ｺﾝﾁｬ★順調ですね★頑張ってるんですﾈ！！！
あたしも頑張ってバランスの良い食事摂ります！ＵＳＪ三回目なので面白く無かったです（×＿×；）

遅れましたが、あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。
私も正月増えました〜・・・（＞＜）
今年も頑張りましょうね！私は、まず2桁目標で。