にこぷくさんへ＞主
食抜きは、抵抗ある
かもですね〜？毎日
食べてるものだし。
私も最初不安でし
た。食べて良いもの
も悪いものも、覚え
てしまえばとても簡
単に料理に取り込め
るし、糖質を気にし
て作るのには骨が折
れるけど。（笑）低
イ ンシュリンって絶
対効果あります。明
日からは、色々な種
類食べれるようにな
るから嬉しい〜♪
（食べ過ぎ注意だわ
ね・・・）

ゴールが見えてきまし
たね。私はまだまだ先
がながーい（苦笑）

個人差あると思うけ
ど、私的には、もやし
×きのこって便通にい
いと思う〜。今日はも
やし＆きのこ食べてる
し、明日はアリになる
といいね〜。インダク
ション終了まであと３
日！がんばれ〜っっ！

しっかり食べてこれ
ほど減るとは…バラ
ンスいいし、しかも
今日はもりっ！！と
出て良かったですね
（笑）体重とか体脂
肪とか自分であまり
見慣れない数字が表
れてくると嬉しいよ
ね。体重が減る時、
体脂肪がすごく増減
して一定しない時が
あって何？って思う
けど、すずさんの
は、体脂肪の方もい
ずれ減った数字が安
定してついてくるん
じゃないかな。あと4
日！！

すごーい！体重減りま
くりですね〜腹筋背筋
は毎日やってるの？私
はどうもサボり気味
で・・・毎日ちょっと
でいいからやりたいん
だけどなぁ。

私は腎臓の機能がちょ
っとダメらしいので、
水分は控えるようにと
言われているのです
（とほほ）腎臓は悪く
なっても治せない臓器
らしく、ちょっと気を
つかっています。すず
さんはガンガン飲んで
頑張ってください。

昔　主食抜きをやって
てみんなにすごいバカ
にされたけど今は低イ
ンシュリンのおかげで
やりやすい！誘惑には
負けないようにがんば
りまっす♪インダクシ
ョン中はあんまり運動
するとしんどいみたい
なのでストレッチはす
んごく良いと思いまっ
す。私も応援！応援で
すっ☆（まねっこ）

しおさんへ�眦健康
診断前どきどきです
よぅ（笑）は、は
い！！頑張りますっ
運動もしなきゃなん
ですけどねぇ（笑）

にこぷくさんへ＞わ
〜！！始めるんです
ね！！頑張ってくだ
さいっ。仲間がい
るっていいなぁ〜♪
気合い入ってますね
〜！それなら2週間乗
り切れるっすよ！！
周りで誘惑する人に
負けないで下さい
ねー！私しょっ中惑
わされました（笑）
とにかく、応援！応
援ですっ☆

健康診断前ってあせり
ますよね？（笑）あと5
日、もうちょっと！最
後までがんばれ〜っ！

おぉ〜〜！すずさん、
燃えちょる！私も６日
から始めるよ〜！って
その頃すずさんインダ
クション終わってる！
アトキンス先輩だ！よ
ろしくご指導ねがいま
っす〜。私は待ちきれ
なくって低糖質料理を
あれこれ考えてるっ
す。わくわく！体脂肪
すごい減ってる！わっ
しもがんばりますぞ〜
〜☆ゴゴゴ〜ッ！（燃
えてる音）

にこぷくさんへ一週
間じわじわと落して
ます！インダクショ
ン終わっちゃうじょ
〜！！
アトキンスの本、
買ってきたんですよ
〜♪１から勉強ス。
いい情報があった
ら、書いときます
ね！！

ノーバウンドノゾム
さんへそう感じても
らえて嬉しいです〜
♪楽しくダイエット
できれば、こっちの
もんですもんね！！
まぁ、すごいんです
ね！背筋・腹筋は鍛
えるの難しそうなの
に。私は身体すごく
柔らかいんですよ。
（何じゃそり）ヨガ
は良い効果がいっぱ
いありそうですね！
今日、本買ってきま
した。（笑）るる♪

yamaさんへ　えへ
へ、目標、少し高く
設定しちゃったで
す。（汗）でもがん
ばりますぞー！

すごいすごい！いい感
じっす！！一週間で食
べながらこの結果！い
いなぁ〜アトキンス！
糖質が増えてくれば工
夫して色々なデザート
も食べ放題だよ〜。私
はクリームチーズあん
まり好きじゃないけど
チーズケーキだって作
れるし！このままでい
けばクリスマスまでに
きっと目標バッチリ！
クリスマスの誕生日に
はご機嫌だよ〜。素敵
な世界はすずさんの物
よ！（ё▽ё）私も続く
ぞっっ！借りてきた食
品成分表に糖質載って
なかった！ショック！
私も本買おうと思って
まっす。（さくらはお
もしろいけど見忘れる
＆おきれません）