こんばんは
今月もおしまいですね
突然だけど日記をひと月ほどお休みすることにしました
１２月に試験を受けることになって
そちらの方に専念しようと思って。。。
運動と維持は今までどおり続けるつもりです
だからまた戻ってきます
１２月の中旬には復帰する予定ですので
戻ってきたらまたヨロシクお願いします☆

こんにちは。今年もあと2ヶ月になっちゃったね〜。早い〜^^;
11月も引き続きどうぞよろしくで〜す☆彡

こんにちは＾＾
ご心配おかけしました〜〜＞＜　とりやえず？話し合いは終わりました。ﾁｸﾘﾏﾏが一人悪者で終わりましたが、そんな簡単に仲直りは無理でしょう。きっと今頃会議中だと思います（二人で昨日の出来事を報告してると思います）でも〜今回の話し合いで、私はﾌﾞﾗﾝﾄﾞﾊﾟﾊﾟを見方に付けたので、彼女は今までみたいな行動は起こせないと思います。（ﾌﾞﾗﾝﾄﾞﾏﾏは旦那に頭が上がらないんです）
もしかしたら〜ﾌﾞﾗﾝﾄﾞﾏﾏは本当にﾁｸﾘﾏﾏの行動を知らなかったかもしれません。もしそうなら、私とは不仲に。ﾁｸﾘﾏﾏの行動に腹を立てて〜疎遠にしたら自分は本当に一人になる。悩むでしょうね＾＾；；　って人事なんですが・・汗　このまま何事も無く、噂が消えると良いんですけどね〜〜＞＜
さて〜〜私は11/7の身体測定に向けて調整です！！！

おはよう！
目標、いいですね！
読んでいるだけでなんだかこちらまで引き締まって来る感じがします

お互い痩せ期到来!!頑張ろうね。しかもmizuniさんは課題も挙げて頑張る気持ちが現れていますね☆
私も今のこんな自分をmizuniさんやりりか★さんにｽｺﾞｸ褒めてもらったので心がｽｯｷﾘ!体重が増えても減っても前向きに頑張れます。感謝!

おはよう！！１１月の目標すごい！！ゾーンセラピーって何？？

おはよう！お、昨日からちゃくちゃくと1問10点の項目が増えている！決定したんだね。
なにかの本でヨーグルトは食後のほうが効果があるって聞いたけど…？

そっそ〜
誰かに作ってもらう料理って、おいしい！
私も旦那に感謝しないとね★

おはよ〜
カツ屋さんに行っても、体脂肪が落ちてます！
＞親孝行??
いまだに私も親と出かけるときは、財布を持って出かけない！母に言わせると、「頼られなくなったら、おしまい。」なんだそうです〜

今週も週末はドタバタです
昨日はトレーニングの後は飲み会でした
お昼を調整したのと運動したのとで体重維持＆体脂肪率ダウンでした、ホッ
私にとってやっぱり運動は大事みたいです
年末に向けて忙しいのと寒いのとで運動不足にならないっていうのが私の課題かな？
あとmizuniさんの
課題�と�は私も気をつけたいです！

こんにちは！夕食後は食べない！は私も実践しているのですが、昨日ついに禁を破ったら朝大変なことになっていました！（日記の記録は昼前の数値ですが、朝食前はもっとあったのです！！）私は完全にリバウンド街道を踏み出しましたので、ここで食い止めます！

う〜〜んmizuniさんらしい手を抜けないところが・・・私も最近はきちんと掃除も出来ないので週に１回位夕飯後に拭き掃除してなんとか時間を作ったりしています！！私も１１つきは課題きちんと見つけてダイエットと向き合おう！！

mizuniさん、褒めすぎですぅ･･･実は食欲は抑えられてないんです、今は毎日ｽﾃｯﾊﾟｰとあるあるの3分の体操と夜は置き換えで頑張れる時は頑張ってます。その反動で昼にすごい食べてしまうか、夜置き返した後に、以前の様にﾋﾞｰﾙとお菓子に手が出て止まらなくなり、次の日反省して昼夜置き換えにしてみたり･･･情けないくらい意思が弱いです(泣)

ただいま！温泉入って夕方までは良い調子だったのに、帰宅してからパンを間食してしまいました！ダメだねホント…もう、今から！頑張ります☆

そろそろ予防接種の季節なんですね
今年はしておこうかな