旦那様にほめてもらうと嬉しいよね(^^)　でもヒップは８５�くらいで十分で、女らしい体型だよ！　全体にサイズ的には良い感じじゃないですか〜。後は維持してく事が大事ですよね！　美顔の方も頑張りましょうね！(^^)b　

こんばんは〜。
朝は体脂肪率も体重もサイズもまあまあだったんですが、今日も食べ過ぎました。夜は大変なことになっています。また平日にプロテインに励みます。先週は平日が忙しくて、エクササイズをさぼったんで、変動が余計に大きくなったみたい。毎日欠かさず・っていうのが難しいです。

七星さんへ
息子の言葉の件、安心しました〜私も息子の発する言葉、おぼこくて、大人ではそんな表現しない〜〜って思う言葉（可愛いし）あえて訂正してないです。（あまりにも表現が違いすぎる場合のみやんわりと教えてますが）

今月のサイズすご過ぎ〜〜〜〜！！！！
ｳｴｽﾄと体脂肪すごっ！
体脂肪２３台・・・お手本にして頑張るよ〜

おはようございます。とうとう月末ですね。月末のサイズ測りましたよ。今月の体重は上下変動が大きかったけれど、また来月頑張ることにしますわ。

ラーメンは・・。豚骨系も好きだけど、最近の私と長女は担々麺にはまっています。汗をふき、水を飲みながら食べてします。

言葉は男の子と女の子でだいぶんちがいますね。ウチは女の子２人だったから、どちらも口ばっかり達者でしたが、長女は私と旦那が一度に転勤して仕事のペースがつかめるまでチックがでました。親の余裕のなさだなと感じ、気にしないようにしていたらいつの間にか治っていました。
言葉ってコミュニケーション手段のひとつだから、まずは親と通じていればＯＫですよ。長女の時も、長女専用の言葉を楽しみました。正しく言うよりかわいかったし、直すのは大きくなってからで良いと思ってましたから。

師匠
ねぎいっぱいの醤油系はむずかし〜〜〜これから注意しておいしとこチェックしときます。ワインはﾗｰﾒﾝとかあんましな人なんで、旦那息子に合わせててｲﾏｲﾁわかんないです（でも、一蘭はいきたい！一人で！）
うちは、家族で塩系です〜西枇杷島のごまめやの塩は美味しいです（って、醤油ねぎ満載系からずれてますね〜〜ごめんです〜〜）

てんだあ亭２度目でした。うちも外食は回転寿司、大将とかが多いよ。居酒屋ワタミが安く食事できて旦那が飲めるので自転車で駅まで行ったりもしてましたよ。最近ラーメン屋さんも気に入ってます。醤油味でもやし、ねぎいっぱいの美味しいお店ないですか？！旦那がとんこつは苦手なのよね。すがきやは大好きなくせに（笑）

私はÅ型です(^^)でもね、いつもＢ型？と聞かれますが…。Ｏ型の子供は育てやすいと言うよね！でも３人色々ですわ。

息子君のチェックが入るとダイエットも効果大ですよ！ありがたい！

師匠へ
てんだあ亭は旦那と付き合い始めに１回行ったきりです(泣）ｽﾃｰｷﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ系だと、どうしでもドンキに行っちゃうワイン家なんですね（それすら少ない）うちの外食はﾗｰﾒﾝﾁｬーﾊﾝ好きな男共のおかげでﾗｰﾒﾝ屋(ﾗﾝﾁ）多し・・・おされ〜なレストラン系は無理(泣）だいたい、旦那がおさ〜れ〜系NGなんで(泣）つまんなそうな顔されるぐらいな居酒屋行ったほうが気ぃが楽☆おさ〜れ系は友達といってますわ〜〜(旦那と行くより１０００倍楽しいしね）
師匠A型？うちは息子と私は大雑把なO型〜〜すごく気が合う！旦那はB型〜マイペースな所、かなり羨ましいです。でも、息子と２人でO型のﾍﾟｰｽにしちゃってます。

今日はてんだあ亭でステーキ食べてきたよ(*'-'*)　ケーキはフィレンツェですv(^∀^*) 美味しかった〜〜〜。
体重測定が怖いっすΣ(￣ロ￣lll)
スシローいいよね。皿の色気にしなくて（笑）　魚忠だと旦那が皿の色気にするから私も好きなの食べれなくて･･･。スシロー行き過ぎて飽きたときも^^;　久しく行って無いなぁ〜。会ってた事もあるかもね〜？！
息子と二人で盛り上がって食べれるのはいいね〜！我が家は私以外みんなＯ型でいつも３vs１になりますよ・・・。　

そう、何でも愚痴らないと〜〜！私なんて愚痴ばっかりかも^^;　でも案外色々考え込むタイプなんですが見られないのがね･･･。
私はいつも何か楽しみ作って何日はあの楽しみがあるからそれを目標に仕事頑張ろうとか、韓国旅行が終わり、最近は試写会とか、友達とランチとか、岩盤浴行こうとか連休があるとか大した事でなくてもそこまで〜と思いながら仕事してます！
でも10月から支店長が変わるのよ、それがめちゃめちゃ評判悪い人でね･･･。細かくて自己中らしいよ、大雑把な私に耐えれるか、また辞めたい病が出そうです。ここで愚痴らせてね〜。

ペットボトル、カードで買い物したらもらえての。朝は混んでて、昼に行ったらもうなかったのだ！！くやしい〜〜！

師匠へ
３Lは重いですよ〜私も会社の側のスーパーで3.8Lもらってますが、かなり重い！でも容器、もらい損なったって、無料ですか？無料だったら悔しいですよね！
うちはﾊﾞﾊﾞと息子と３人のﾗﾝﾁは魚忠、息子と２人だとスシローです(旦那とは行きたくない！食べたいものあんまり流れてこないから〜〜ってあんまりたべないから、息子と二人だとすごく盛り上がるの〜〜気質も血液型も一緒だからかな？）

七星さんへ
口に出して言う相手がいないと言うか、自分の内側にしまっちゃんですね〜〜でも、ここで書き込みますね〜発散しなきゃね〜ためていいのはお金だけ！（なんちゃって〜｜〜）

嫌だなと思ったことは声に出して愚痴ってみるのもひとつの方法です。私も職場でまわりの人に愚痴ってストレス発散しています。自律神経に操られている・・・ホルモン系ってそうですよね。私も甲状腺の時に「何もしたくない」感じに支配され、子どもと公園に行ってもシートの上に寝ころぶ始末。体がいうことをきかないで、自分が嫌になりました。今は薬のお陰で安定していますが、体が疲れてくると症状も出やすいと思うので、「今は疲れたから休ませて！」とまわりに甘えるのもいいんじゃないでしょうか？明日元気になるための休息は必要ですよ♪愚痴ならいつでも効きますからね

えええぇ〜〜〜〜Ｎ村区民でしたか！！びっくり。私は西区辺りかなと思ってましたよ…Ｎ高校付近たまに自転車営業してますがね^^ｂ　
魚忠は我が家には高級なのでうちはスシローです！魚忠うちからすぐだよ。
マッスバリューですれ違うかもですね〜。
今日もお客さんに声掛けられたり〜、ご近所さんたくさん居たし^^;　専門店は空いてましたよ。100均、本屋さんとかこれから行く予定。お水もらうペットボトルもらい損なってまった(TT)　歩いて運動がてら行こうかなと思いながら、３Ｌは重いかな？！

私もパートだけど、営業職なのでいつも辞めたいって言いながら仕事してます。私も一時上司と合わずストレス溜まって体調崩して、辞めますって毎日いつ言おうなんて思いながら。　40歳だし転職も厳しくなるし、そうそう、マックスバリューのパート私も見てました^^;　高校時代スーパーでバイトしてたし。　今の仕事自由がきくので辞めれないってのもあって。平日休みがあるし営業だから時間給高いからね。旦那様だけの給料でやっていけるんなら仕事辞めたいですが･･･　これから子供にお金掛かることを考えるとね〜。でもやっててお客様に喜んでもらえると嬉しいし、楽しく仕事できるようにと努力してます。
ワインさんもフルで家の事もとなるとお母さんが助けてくれても大変でしょうね。　体調が悪いと色々かんがえちゃうしね…　今まで頑張れたんだからもう少しもう少しで頑張ってみるのもいいのかも？！
辞めるのはいつでもできるからね！

プロテインは甘みが気になるのなら牛乳を少し多めに入れると良いかもしれませんよ。私は100均で買った大きめのシェイカーにその日の気分で牛乳の量を変えて飲んでます。満腹感を感じるには、時間をかけてゆっくり飲むことらしいです。

そうそう、マックスバリューオープン張り切って行って来たよ！！！それも３回も^^;　自転車だと５分くらいです。お買い得品色々ゲットでしたよ。

プロテイン結構甘いよね！でも美味しいくて娘も味見したら美味しい〜って！ネットで安いの探せると良いけど！
私も今日は久〜しぶりに焼肉！　食べても太らないお義姉さんうらやましい〜〜！明日はプロテインで控えます！！

健康診断の目標設定がはっきりしたらやる気が数字に表れましたね。すごい成果！！
私は仕事が休みになると気がゆるんで大幅増加です。休みの日はビリーをするようにしているんだけどなぁ。

プロテインはどうですか？私はマンゴー味は最初あまり好きじゃなかったし、お腹にガスがたまってイヤだったけれど、今は大丈夫です。お通じもよくなって、お腹の掃除をしてくれているみたいに思います。

ワインさんも順調じゃないの〜〜〜。七星さんめちゃスリムになったよね！師匠は七星さんだわ！目標に頑張らねばだよね！！！　私は初めに調子良くだったのになぁ〜^^;近頃食事制限怠けてるのがいかんですかね・・・？！