おはよう☆
私もピークから11ｋｇ痩せたけど、旦那には「ん〜5ｋｇｄぐらいかな」って言ってある（笑）
なんせ体重を偽っていってるから11ｋｇ減らしたなんて言ったらいったい今何キロなの！？？って感じ（笑）
去年の夏に74ｋｇあったから、夏以来あってない子に会いに行こうかな〜（笑）

＞七瀬さん
毎日逢ってる家族はわからないみたいだし『9キロも痩せるってどんだけ太ってるん！』なんて言われますけどね。汗。
最近逢ってない人に会うのがオススメやで！笑

＞ゆあいか
例のパン屋デス！
あそこは魅力的なパンがいっぱいですものー。
漢方みにいってみて♪
飲んでみて自分に合わせて量を飲んでみたらいいしね。

例のパン屋さんですな・・・？うまいよねぇ！私も食べたい！今日も便秘だよ（涙）休みになったら漢方探しに行きます＾＾

こんにちわ☆
たしかにあいなさんめっちゃ減ってるもんね！
正月から９ｋｇ！？？くらいだもん！
頑張ったよね☆
ちょっと気持ちが乗ってないときに「痩せた？」って言われると、もうそれがビタミン剤のように効く（笑）
頑張っててよかった〜って思えるよね！
私も誰かに言ってもらえるように頑張るっ☆

＞ゆあいか
美味しいなら少々遠くても高くても行きたいねぇ。
じゃあお互い目標達成したらいきましょ！
65キロ台になったり66キロ台に戻ったりの繰り返しよ…。

＞七瀬さん
運動は大好きです♪
でも今の時期、寒いからなかなか思うようにカラダも動かないですよね…。
久々にあった職場の人に『痩せたね！』と言われやる気倍増中デス。

おはよん☆
あいなさんホントオレンジラインが目の前だね♪
楽しくいっぱい食べて0.2ｋｇならいい感じ☆
しかも１時間も歩いたんだ。
頑張ってるね☆
バレーもやってるみたいだし、元々運動スキな方かなって思っちゃった☆
私も身体動かさないとねぇ・・・。
食事制限と半身浴ばっかりで運動は全くしてないの。
ダメだよねぇ。こんなんじゃ。
脂肪燃焼と基礎代謝アップには筋肉が必要なんだよね。
わかっちゃいるけど・・・なかなか（汗）

ついに６５�台やん！がんばってるねぇ♪ケーキは三越前のpapas cafe♪お高いけど味は抜群よ！あいなさんが６５�私が４９�を切ったら行きましょう♪

＞ゆあいか
どこなん？ケーキが美味しいなんて魅力的♪
65キロを切ったらお祝いに行きましょう！笑。
毎日歩くのも筋肉に良くないと聞いたから週に3回にしようと。
歩かない日は腹筋、背筋♪

ランチおいしかったよ〜ケーキが最高でした！今度行きましょう♪食べてすぐは体重増えるよ・・；気にしない×２＾＾今日も歩いたのね。すごいなぁ！

＞七瀬さん
増えたよ、食事と共に体重。
ま、仕方ない…。
また頑張って減らしますよ…。クスン。
アイもオレンジのラインをきるのだー！

おはよん☆
おっ☆あと-0.8ｋｇ！！
目標まで１ｋｇ切るとうれしいよね。
頑張った分減ってくれるとモチベーションが上がる感じ♪
私もなんとか今月目標達成☆
軽く考えてた１ヶ月−３ｋｇがこんなに大変だなんて・・・。
１日限りで終わらないように頑張るね。
ふふ。あいなさんの朝食風景目に浮かんじゃったよ（笑）
飲むヨーグルトを一気のみしてる姿。
みんな朝は戦争なのね＾＾

＞ゆあいか
1時間のウォーキングもウォークマンで好きな曲聞いてたらあっと言う間やで！
ま。イヤホンしててチャリに気づかず邪魔してたけどな。笑。
これ以上の食事制限はできないから（お菓子やめろ！笑。）運動でカバーしないとね！

１時間の散歩・・・尊敬！花粉症もう始まってるんや〜うちの会社の人も鼻グズグズいってたわ・・・つらい季節やなぁ。明日はNaoちゃんとランチ予定です＾＾ケーキのおいしい店らしいからやばいわ・・・おいしかったら今度行こう♪

＞ゆあいか
気をつけるつもりが外出すると手頃なマクドにいっちゃうの…。
今日は最悪なことにミスドまで。
ダメダメなワタシ。クスン。

＞七瀬さん
そう。順調に減ってたの…昨日までは。
やっぱり外食は敵！笑。
朝食ね、子供を送り出すのが7時だから戦争だよー。ステキ要素なんてどこにもないよ。笑。
キュウイ半分に切ってスプーンですくって食べて飲むヨーグルト一気のみ。
簡単だからやってみる価値ありだよ。

新年会かぁ、食べないともったいないよね！
つきたて餅もおいしそう＾＾まっ生理中だしたまには息抜きしないとね♪私は昼に焼肉をたらふく食べちゃいました（・・；）